ŠTA NAUKA KAŽE O DOMAĆOJ SUPI: Da li stvarno pomaže kod prehlade ili verujemo u mit naših baka
STUDIJE su pokazale da li domaća supa, poznata i kao "kućni lek", zaista može da ublaži simptome prehlade.
FOTO: Novosti
Generacijama unazad, pileća supa je bila prvi izbor za ljude koji se ne osećaju dobro. Ona zauzima posebno mesto u mnogim kulturama kao utešna terapija za prehladu i grip. A da li zaista postoji naučna osnova za ideju da supa može da pomogne u oporavku od respiratornih infekcija?
The Independent je sproveo sistematski pregled istraživanja kako bi ispitali ovo pitanje. Analizirali su naučne dokaze o ulozi supe kod akutnih infekcija disajnih puteva, kao što su obična prehlada, grip i korona.
Od više od 10.000 zapisa identifikovali su četiri visokokvalitetne studije koje su obuhvatile 342 učesnika. Jedna od njih je pokazala da su se ljudi, koji su jeli supu, oporavljali i do 2,5 dana brže od onih koji to nisu činili. Simptomi poput zapušenog nosa, bola u grlu i umora bili su blaži. Kod nekih učesnika zabeležen je i niži nivo markera povezanih sa upalom.
Konkretno, nivoi IL-6 i TNF-alfa, dva proteina koji podstiču upalu, bili su niži kod onih koji su konzumirali supu. To ukazuje na to da supa može da pomogne u smirivanju preterano aktivnog imunog odgovora, čime se simptomi mogu ublažiti.
Međutim, nijedna od studija nije ispitivala kako konzumiranje supe utiče na svakodnevne ishode akutnih respiratornih infekcija, poput toga da li ljudi uzimaju manje dana bolovanja ili ređe završavaju u bolnici.
To predstavlja značajan nedostatak u dokazima i nešto čime bi buduća istraživanja morala da se pozabave.
Postoji više razloga zašto supa može da pomogne. Topla je, hidrira organizam i obično je bogata hranljivim materijama. Sastojci poput belog luka, crnog luka, đumbira i lisnatog povrća imaju protivupalna, antimikrobna i imunološki podsticajna svojstva. Toplota takođe može da pomogne u razređivanju sluzi, umirivanju bola u grlu i povećanju opšteg osećaja ugode tokom bolesti.
Supa nije zamena za lekove. Ipak, uz odmor, unos tečnosti i određenu terapiju, može da predstavlja jednostavan način da se simptomi ublaže i da se ljudi osećaju bolje.
(Mondo)
BONUS VIDEO
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
LAVROV PORUČIO MAKRONU: Ne treba da zaboravi Napoleona i Hitlera
VELIKA godišnja konferencija za novinare šefa ruske diplomatije Sergeja Lavrova, posvećena rezultatima rada Ministarstva spoljnih poslova u 2025. godini, završena je danas u Moskvi.
20. 01. 2026. u 20:26
ŠTA KAŽE CRKVA: Koliko dugo treba nositi crninu nakon smrti bliske osobe?
PAR nedelja pred najveći hrišćanski praznik, Vaskrs, setimo se toga čemu nas uči crkva: da je smrt samo put u večnost, kroz Vaskrsenje.
20. 01. 2026. u 19:23
"GODINAMA ME KRADU, SVE ĆU IH POHVATATI!" Hasan Dudić besan: "Biće tužbi, ovo je bezvlašće"
"GODINAMA me kradu"
19. 01. 2026. u 12:56
SVETSKI SKANDAL! Dvoje Srba hitno izbačeno iz tenisa, uradili ono što nikako nisu smeli!?
Najnovije vesti iz tenisa su šokantne.
20. 01. 2026. u 16:41
OGLASIO SE ČEDA JOVANOVIĆ: "Aca je velika žrtva, nikada nećemo odustati!"
"MOJ prijatelj je velika žrtva atmosfere u kojoj živimo i beskrajne dobrote kojom je osvojio milione ljudi..."
20. 01. 2026. u 14:05
PREKINUT KONCERT BIJELOG DUGMETA: Muzičar se srušio na pod tokom nastupa, hitna pomoć reagovala
BIO je to njihov prvi zajednički nastup na ovoj planini, a energija publike bila je na vrhuncu, sve dok nije došlo do incidenta tokom izvođenja jedne od pesama.
19. 01. 2026. u 08:37
"SRPSKA SE TRUBA S KOSOVA ČUJE" ZA POBEDNIKA MATEJU: Oboren rekord na Gazivodama - Stotine mladića i devojaka plivalo za Časni krst (VIDEO)
PLIVANjE za Časni krst održano je tradicionalno na jezeru Gazivode. Ovogodišnji pobednik je Mateja Kasalović.
19. 01. 2026. u 13:55
KALINKA JE IMALA 14 GODINA KAD JE BRUTALNO UBIJENA: Otac 30 godina istraživao zločin, svi ga smatrali ludim - prava istina je šokirala svet!
ANDRE Bamberski je penzioner, a tri decenije života je posvetio razotkrivanju smrti svoje ćerke.
19. 01. 2026. u 13:58
MIRA ADANjA POLAK PRODALA SVU IMOVINU Nije ostalo ništa: "Sve što je moglo da se proda, prodala sam..."
PRIVATNOST nikada nije delila sa širokim auditorijumom...
20. 01. 2026. u 09:05
Najnovije iz rubrike
RECEPT ZA SLAVSKU POGAČU ZA SVETOG JOVANA: Pravi se brzo i jednostavno
DANAS je Sveti Jovan, praznik za koji se kaže da je treći po brojnosti onih koji slave.
20. 01. 2026. u 13:00
PITA IZ TIGANJA: Brza, sočna i neodoljiva pita iz tiganja
Savršena ideja kada vam ostane nekoliko kora za pitu. Gotova za tren i idealna za doručak ili večeru, a klinci je obožavaju!
20. 01. 2026. u 11:00
AMBASADOR TORTA: Klasična svečana torta sa laganim korama
Savršena, bogata i svečana torta koja spaja lagane kore od belanaca i raskošne filove sa čokoladom, orasima i lešnicima. Idealna za slavlja i posebne prilike.
20. 01. 2026. u 10:00
TROBOJNE KOCKE SA ORASIMA, BADEMOM I LEŠNIKOM: Bogat, svečan i izuzetno ukusan kolač
Trobojne kocke su klasičan kolač koji osvaja na prvi zalogaj. Svaki sloj ima svoju posebnu aromu – orasi, bademi i lešnici u kombinaciji sa čokoladom daju savršen balans ukusa. Lako se priprema, a izgleda veoma efektno na trpezi.
20. 01. 2026. u 07:00
IŠLERI: Domaći ukusni kolači
Preukusni, prhki i dekorativni kolačići koji se tope u ustima. Išleri su klasik među sitnim kolačima i savršen izbor za slave, praznike i sve svečane prilike
19. 01. 2026. u 22:30
Komentari (0)