SAMI POBOLJŠAJTE KVALITET: 9 najboljih namirnica za vaše zube
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Znate li da postoje namirnice koje jačaju vaše zube? Donosimo vam listu od njih devet kao i objašnjenja zašto bi trebalo da ih uključite u svoju ishranu:
Foto Shutterstock
Crna čokolada. Možda ćete se iznenaditi kada nađete čokoladu na ovoj listi, ali ona sadrži CBH, jedinjenje koje pomaže u očvršćavanju zubne gleđi.
Bademi. Ovi orašasti plodovi puni su proteina i kalcijuma, a uz to, kada ih žvaćete, pomažu u struganju zubnog plaka.
Beli luk. Mada dovodi do neprijatnog zadaha, odličan je za zube, jer alicin, jedinjenje dobijeno iz belog luka, sprečava prekomerno razmnožavanje u ustima bakterija koje izazivaju karijes.
Lisnata zelena salata. Prepuna je kalcijuma, vitamina A, folne kiseline i vitamina C koji mogu održati zube zdravim, uz dodatnu prednost što vas zasiti uz malo kalorija.
Sir. Mlečni proizvodi pomažu u izgradnji jakih kostiju, a sir nije izuzetak.
Losos. Ova i druge masne ribe obezbeđuju vitamin D, kalcijum i omega-3 kiseline koje pomažu zdravlju desni.
Jagode. Sadrže jabučnu kiselinu, prirodni izbeljivač zuba.
Nezaslađeni jogurt. Obezbeđuje kalcijum za jake kosti, zube i zubnu gleđ.
Zeleni i crni čajevi. Ovi napici sadrže fluor koji štiti od karijesa i pomaže u smanjenju upale desni.
Preporučujemo
EVO ŠTA NIKAKO NE SMETE DA RADITE TOKOM NEVREMENA: Jedan uređaj je posebno rizičan
15. 06. 2026. u 14:19
"DOK JEDNOM NE SMRKNE, DRUGOM NE SVANE" Šta se krije iza ove srpske izreke
15. 06. 2026. u 10:26
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
"SPREMNI SMO JOŠ VEČERAS, BRANIĆEMO SVAKI CENTIMETAR!" Oštra poruka NATO sile upućena Moskvi: "Uložićemo sve što imamo!"
NEMAČKA je spremna odmah da reaguje na bilo kakav ruski napad na NATO, uključujući masovne vazdušne udare na ključne ruske regione, izjavio je u ekskluzivnom intervjuu za britanski Telegraf general-potpukovnik Holger Nojman, načelnik nemačkih vazdušnih snaga.
15. 06. 2026. u 11:06
POSLE NEUSPEHA SA GRENLANDOM: Tramp želi da kupi ovo ostrvo! Britanci odbili da mu ga ustupe za napad na Iran
PREDSEDNIK SAD Donald Tramp navodno razmatra mogućnost da Vašington kupi arhipelag Čagos i stavi ga pod direktnu američku kontrolu, nakon što su propali njegovi pokušaji da obezbedi preuzimanje Grenlanda, prenosi britanski Independent.
15. 06. 2026. u 09:25
Mira Banjac uslikana u 97. godini - vidite kako danas izgleda (foto)
SLAVNA glumica i dalje radi, a njena nedavna fotografija sa prepoznatljivom muštiklom svedoči o njenom nesalomivom duhu.
15. 06. 2026. u 08:20
"GDE JE BIO BOG KADA JE ON UMIRAO?!” Njegovu smrt Zlatan nikada nije preboleo: "Tata mi je rekao da nema nade"
LjUDI se mole, zahvaljuju, traže pomoć od Boga... A gde je bio kad je njemu bila najpotrebnija?"
15. 06. 2026. u 07:50
"VREME JE ZA BLIZANCE!" Mirka Vasiljević o trudnoći
"VREME je za blizance, mora nešto drugačije..."
14. 06. 2026. u 19:17
ROD STJUART RAZBESNEO FANOVE: Otkazao koncert zbog zdravlja, pa sutradan otišao na Svetsko prvenstvo
ROD Stjuart otkazao je koncert zbog infekcije i laringitisa, a već narednog dana privatnim avionom otputovao u Boston na utakmicu Škotske i Haitija.
15. 06. 2026. u 15:35
RUSI O NAPADU NA PRAVOSLAVNU SVETINjU: Američki "patriot" pogodio Kijevsko-pečersku lavru
MINISTARSTVO odbrane Rusije tvrdi da je Kijevsko-pečerska lavra pogođena raketnim sistemom protivvazdušne odbrane "patriot" američke proizvodnje, navodeći da bi jedan od razloga za to moglo da bude slanje Ukrajini tih raketa kojima je istekao rok korišćenja.
15. 06. 2026. u 10:10
ŠEF NEMAČKE VOJSKE IZDAO DRAMATIČNO UPOZORENjE: Evo kada će nas Rusija napasti, moramo biti spremni za borbu
NEMAČKA mora da se pripremi za ruski napad do 2029. godine, ili čak i ranije, izjavio je šef nemačke vojske za Politiko.
11. 06. 2026. u 16:23
ŠTA JE BRE OVO? Misteriozna životinja snimljena u Mačvi (VIDEO)
Kratak video, za koji se navodi da je nastao iz vozila na području Mačve.
13. 06. 2026. u 20:49
Najnovije iz rubrike
EVO ŠTA NIKAKO NE SMETE DA RADITE TOKOM NEVREMENA: Jedan uređaj je posebno rizičan
LETNjE oluje često dolaze iznenada, a sa njima i dilema koje uređaje treba isključiti i koliko je zapravo opasno koristiti vodu dok napolju seva.
15. 06. 2026. u 14:19
PAZITE ŠTA I KOME PRIČATE, OSLONITE SE NA INTUICIJU Horoskop "Novosti": Na ova 4 znaka najviše utiče mlad Mesec u Blizancima
JEDNOM godišnje, mlad Mesec nađe se u Blizancima, simbolu posla, komunikacija i mentalnog stanja, a ove godine ova faza formira se na 24. stepenu ovog znaka, 15. juna, u 2.55.
15. 06. 2026. u 12:48
"DOK JEDNOM NE SMRKNE, DRUGOM NE SVANE" Šta se krije iza ove srpske izreke
SRPSKI jezik prepun je poslovica koje su generacije prenosile s kolena na koleno, ali malo koja nosi toliko snažnu i pomalo surovu poruku kao izreka: „Dok jednom ne smrkne, drugom ne svane”.
15. 06. 2026. u 10:26
PROBLEMI SA ŽENAMA U PORODICI Astro savet za ponedeljak, 15. jun: Ova 4 znaka su na udaru izazovnih aspekata Meseca, simbola privatnog života
DESETAK sati posle pojave mladog Meseca, 15. juna, u 12.15, Mesec ulazi u Raka, a kasno uveče, u 22.52, Venera u Lavu pravi sekstil sa Uranom u Blizancima.
15. 06. 2026. u 07:00
PARE ĆE SE LEPITI ZA NJIH SLEDEĆIH 5 GODINA: Tri znaka horoskopa od 25. juna zaboravljaju na dugove i besparicu
PREBROJAVANjE svakog dinara za neke znakove uskoro bi moglo da postane prošlost. Prema astrološkim prognozama, za pojedine horoskopske znakove od 25. juna otvara se novi ciklus koji bi mogao da traje narednih pet godina i donese značajne promene na finansijskom planu.
14. 06. 2026. u 21:46
Komentari (0)