SAMI POBOLJŠAJTE KVALITET: 9 najboljih namirnica za vaše zube
Znate li da postoje namirnice koje jačaju vaše zube? Donosimo vam listu od njih devet kao i objašnjenja zašto bi trebalo da ih uključite u svoju ishranu:
Foto Shutterstock
Crna čokolada. Možda ćete se iznenaditi kada nađete čokoladu na ovoj listi, ali ona sadrži CBH, jedinjenje koje pomaže u očvršćavanju zubne gleđi.
Bademi. Ovi orašasti plodovi puni su proteina i kalcijuma, a uz to, kada ih žvaćete, pomažu u struganju zubnog plaka.
Beli luk. Mada dovodi do neprijatnog zadaha, odličan je za zube, jer alicin, jedinjenje dobijeno iz belog luka, sprečava prekomerno razmnožavanje u ustima bakterija koje izazivaju karijes.
Lisnata zelena salata. Prepuna je kalcijuma, vitamina A, folne kiseline i vitamina C koji mogu održati zube zdravim, uz dodatnu prednost što vas zasiti uz malo kalorija.
Sir. Mlečni proizvodi pomažu u izgradnji jakih kostiju, a sir nije izuzetak.
Losos. Ova i druge masne ribe obezbeđuju vitamin D, kalcijum i omega-3 kiseline koje pomažu zdravlju desni.
Jagode. Sadrže jabučnu kiselinu, prirodni izbeljivač zuba.
Nezaslađeni jogurt. Obezbeđuje kalcijum za jake kosti, zube i zubnu gleđ.
Zeleni i crni čajevi. Ovi napici sadrže fluor koji štiti od karijesa i pomaže u smanjenju upale desni.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
VIDITE KOMBINACIJU: 30 godina igrala ISTE loto brojeve i sad je KONAČNO dobila - 515 miliona dinara
U NjENOM slučaju je jasno da se upornost isplati.
04. 09. 2025. u 17:56 >> 17:56
Deka (81) prodao staru "merdžu" za 21.000 € u inostranstvo, a onda kreće ŠOU... Neverovatno ŠTA je uradio!
VEST idealna za rubriku "Verovali ili ne".
04. 09. 2025. u 13:22
NOVI "SLUČAJ URSULA": Drama na letu - premijer krenuo na sastanak sa Zelenskim, Španac morao prinudno da sleti zbog "tehničkog kvara"
LIST "El Pais" je primetio da su zvanični državni avioni „veoma stari“ i da imaju istoriju kvarova, ali da ne postoji politički konsenzus o kupovini novih aviona.
04. 09. 2025. u 14:12 >> 14:12
MADURO POKAZAO ZUBE TRAMPU: Poslao lovce F-16 na američki razarač - u Vašingtonu besni zbog poteza lidera Venecuele
IZ PENTAGONA je saopšteno da su dva naoružana venecuelanska borbena aviona F-16 preletela juče iznad američkog razarača "USS Džejson Danam".
05. 09. 2025. u 11:55
Ogroman leš misterioznog bića isplivao na poznatu plažu, svi se pitaju ŠTA JE TO? (FOTO)
LEŠ tajanstvenog i ogromnog stvorenja isplivao je na popularnu plažu Kefn Sidan na jugu Velsa i iznenadio lokalne stanovnike i turiste, javlja San.
04. 09. 2025. u 18:31
Dva stenta, izgubio oko u nesreći, šećer - a sada na onkologiji: Halidova dugogodišnja borba za zdravlje
LEGENDARNI pevač Halid Bešlić (71) trenutno se nalazi na odeljenju onkologije u sarajevskoj bolnici zbog zdravstvenih problema, a brojni fanovi, prijatelji i porodica nadaju se njegovom brzom oporavku i povratku na scenu.
04. 09. 2025. u 16:44
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
"ON JE SRBIN, I TIME JE SVE REČENO" Ko je Bikovićeva bivša koja je privedena zbog DROGE? "Privlače me huligani!"
Aglaija Tarasova je privedena na moskovskom aerodromu zbog pronalaska narkotika
05. 09. 2025. u 15:39
Najnovije iz rubrike
SPEKTAKL NA NEBU U NEDELJU: Totalno pomračenje meseca videćemo golim okom - evo koliko će trajati
POTPUNO pomračenje Meseca moći će da se posmatra u Srbiji u nedelju, 7. septembra, saopštio je Centar za promociju nauke.
05. 09. 2025. u 12:52
SPIS STAR VEKOVIMA OTKRIVA ISTINU: Zašto pravoslavni sveštenici i monasi nose bradu, a katolički ne
DOK katolički sveštenici retko nose bradu, ona je neka vrsta zaštitnog znaka njihovih kolega sa Istoka.
05. 09. 2025. u 10:50
STUDIJA OTKRILA: Lav na Trgu Svetog Marka u Veneciji potiče iz Kine
VELIKA bronzana statua krilatog lava na Trgu Svetog Marka u Veneciji bar delom je napravljena u Kini, otkriveno je najnovijom studijom italijanskih naučnika.
05. 09. 2025. u 00:33
PREDSTAVLJEN ULTRABRZI 6G ČIP: Deset puta brži od 5G
INTERNET, koji će ogromne količine podataka prenositi sa jednog uređaja na drugi brže nego što trepnemo, će u skorijoj budućnosti biti realnost.
05. 09. 2025. u 00:00
ASTEROID BENU SADRŽI PRAŠINU STARIJU OD SAMOG SUNČEVOG SISTEMA: I tragove međuzvezdanog prostora
ASTEROID Benu sadrži zvezadnu prašinu stariju od Sunčevog sistema, i tragove njegove nasilne istorije, pokazuju nove studije materijala uzetog sa njegove površine. Uzorak Benua je donet na Zemlju 2023. godine, i od tada se proučava.
04. 09. 2025. u 23:00
Komentari (0)