EVO U ČEMU JE TAJNA: Pogledajte dnevni meni članova kraljevske porodice, zbog ovih namirnica su vitki i dugovečni
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
SIGURNO ste se makar jednom zapitali kako je moguće da su svi članovi kraljevske porodice tako vitki i zdravi.
Foto: EPA
Istina je da imaju svoje kuvare, koji im u mnogome olakšavaju stvar, ali je caka naravno u zdravoj ishrani i kvalitetnim namirnicama.
Nutricionistkinja Gabrijela Pikok koja godinama sarađuje sa kraljevskom porodicom otkriva kako izgleda njihov dnevni meni i po kojim se to principima oni hrane.
Baš kao što poštuju pravila kada je ponašanje i odevanje u pitanju, svaki član ove porodice voli da se drži pravila i kada je ishrana u pitanju. Primetili ste da su gotovo svi članovi kraljevske porodice doživeli duboku starost, a sve to zahvaljujući ovom načinu ishrane.
Oni primenjuju povremeni post. Pikok je zagovornica dva modela, 4:3 (četiri dana u nedelji se jede bez ograničenja, a tri se unosi samo 500 kalorija) ili model 16:8 (posti se 16 sati u danu, a 8 sati jede).
Post, kako tvrdi, ne preporučuje klijentima isključivo zbog mršavljenja već zato što navedene metode 'deluju protivupalno, sprečavaju kardiovaskularne bolesti i usporavaju starenje'.
Pikok takođe tvrdi da je jedan od ključa dobrog zdravlja uravnotežen unos šećera, stoga poručuje: 'Nikada nemojte jesti voće na prazan stomak jer će vam povisiti nivo šećera u krvi, baš kao i kafa. Preporučujem da voće jedete u kombinaciji sa proteinima'.
Grickalice na bazi proteina, poput jogurta sa orašastim plodovima i raznim semenkama ili proteinske pločice, preporučuje za popodnevni međuobrok.
Večera bi, kaže, trebala biti najlakši obrok u danu. Najbolje bi bilo da se ona satoji od barene ribe ili tunjevine i puno sezonskog povrća.
Ručak se sastoji od mesa, koje nema puno procenata masti i takođe dosta povrća.
Za doručak preporučuje kajganu od jednog celog jaja i 4 belanaca i 2 parčeta tosta.
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
MEGAN MARKL OTVORENO O GUBICIMA : Evo šta joj pomaže da pregura teške trenutke
18. 06. 2021. u 15:02
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
ZELENSKI POKRENUO ČISTKU U KIJEVU! Ostavka premijerke, ide kod Trampa? Poznato i ko je glavni kandidat za novog šefa vlade
PREDSEDNIK ukrajinskog parlamenta Ruslan Stefančuk saopštio je na Fejsbuku da je u parlament Ukrajine stigla ostavka premijerke Julije Sviridenko.
14. 07. 2026. u 10:23
ANASTASIJA JAVNO ODBRUSILA: "Ne ispravljaj budalu, mrzeće te!"
KOME je poruka bila namenjena?
13. 07. 2026. u 08:46
SKANDAL! Alenu Islamoviću otkazali koncert u BiH zbog nastupa u Kraljevu: "Nije mu mesto ovde..."
ODLUKU su doneli organizatori događaja...
13. 07. 2026. u 10:48
OPASNOST OD DžIHADA I BLOKADE: "Rat u Iranu je kraj američkog projekta Veliki Izrael" - kako Teheran kontroliše Ormuz i čime preti Zapadu?
PUKOVNIK u penziji Mića Živojinović ocenio je danas da rat u Iranu predstavlja završnicu američkog projekta "Veliki Bliski istok", čiji je, kako je rekao, cilj stvaranje "Velikog Izraela", koji bi zaposeo veliki deo Palestine, kao i delove teritorija Libana i Sirije, kao i da je to mesto "gde se koplja lome".
13. 07. 2026. u 11:45
VODITELjKA GODINAMA NE SPAVA SA MUŽEM: "To je za mene traumatično!"
VODITELjKA sa suprugom već godinama ne spava u istom krevetu...
14. 07. 2026. u 11:17
"NAPRAVIO SAM GREŠKU" Oglasio se Islamović nakon otkazanog koncerta u BiH - "Izvinjavam se svim majkama Srebrenice i svima onima koji tuguju"
PEVAČ se oglasio nakon otkazanog koncerta.
14. 07. 2026. u 11:46
PUTIN NAJAVIO PAKAO ZA UKRAJINU: Odgovorićemo nekoliko puta snažnije
PREDSEDNIK Rusije Vladimir Putin izjavio je da će odgovori Moskve na udare po ruskoj teritoriji biti „uzajamni, ali nekoliko puta snažniji“.
13. 07. 2026. u 17:41
ZAŠTO JE DUBRAVKA MIJATOVIĆ ZAISTA NAPUSTILA SERIJU "SREĆNI LjUDI"? "Morala sam da pobegnem..."
DUBRAVKA Mijatović napustila je seriju 'Srećni ljudi' iz ličnih razloga, a ne zbog honorara.
10. 07. 2026. u 15:07
OBJAVLjENE TAČNE ADRESE U EU: "Nemačka glavna baza za proizvodnju oružja za Ukrajinu" Čeka se reakcija Moskve
NEMAČKA je praktično postala glavna industrijska baza ukrajinskog vojno-industrijskog kompleksa u ratu protiv Rusije, a upravo Berlin stoji iza terorističkih napada na ruske civilne ciljeve, rekao je lider pokreta „Druga Ukrajina“ Viktor Medvedčuk. Istovremeno, on je otkrio adrese najvažnijih nemačkih kompanija koje proizvode oružje za Ukrajinu.
13. 07. 2026. u 12:47
Najnovije iz rubrike
ČEGA SE PLAŠI URSULA FON DER LAJEN? Predsednica Evropske komisije ide u Kijev, iz bezbednosnih razloga nema detalja posete
PREDSEDNICA Evropske komisije Ursula fon der Lajen posetiće Kijev u sredu, 15. jula, a iz bezbednosnih razloga detalji posete se još ne saopštavaju, izjavio je danas portparol Evropske komisije Olof Gil u Briselu.
14. 07. 2026. u 14:18
PLENKOVIĆ PECNUO MILANOVIĆA IZ PARIZA: "Nije dobro da je pobednička vojska neinformisana o najvažnijim procesima u Evropi"
HRVATSKI premijer Andrej Plenković je u Parizu kritikovao predsednika Hrvatske Zorana Milanovića, koji se usprotivio učešću hrvatskih vojnika na paradi u Parizu.
14. 07. 2026. u 14:04
PUTIN TRAŽI DALJE SNIŽAVANJE KAMATA: Ruskoj ekonomiji je to "veoma potrebno"
PREDSEDNIK Rusije, Vladimir Putin, podržao je danas dalje smanjenje referentne kamatne stope u zemlji, ocenjujući da je to "prirodan proces" koji zavisi od makroekonomskih pokazatelja.
14. 07. 2026. u 13:57
"TO JE ČIST TERORIZAM!" Lavrov: Ukrajinci će sarađivati sa bilo kim, samo da nanesu štetu Rusiji
NAPADI ukrajinskih snaga na brodove nisu ni piratstvo, jer pirati barem uzimaju sami za sebe, a kijevski režim jednostavno nanosi štetu u cilju da uplaši, ne uzimajući ništa sebi, ali ne dajući ni drugim ljudima. To je čist terorizam, izjavio je šef ruske diplomatije Sergej Lavrov na konferenciji za novinare nakon sastanka sa kolegom iz Čada.
14. 07. 2026. u 13:52
SKANDAL U MAĐARSKOJ: Tomašu Šujoku izglasano nepoverenje, Fides napustio sednicu
MAĐARSKA skupština ubedljivom većinom izglasala je nepoverenje predsedniku države Tamašu Šujoku, smatrajući ga bliskim saveznikom donedavnog premijera Viktora Orbana, koji je posle 16 godina pretrpeo ubedljiv poraz na izborima u aprilu.
14. 07. 2026. u 12:37
Komentari (0)