EVO U ČEMU JE TAJNA: Pogledajte dnevni meni članova kraljevske porodice, zbog ovih namirnica su vitki i dugovečni
SIGURNO ste se makar jednom zapitali kako je moguće da su svi članovi kraljevske porodice tako vitki i zdravi.
Foto: EPA
Istina je da imaju svoje kuvare, koji im u mnogome olakšavaju stvar, ali je caka naravno u zdravoj ishrani i kvalitetnim namirnicama.
Nutricionistkinja Gabrijela Pikok koja godinama sarađuje sa kraljevskom porodicom otkriva kako izgleda njihov dnevni meni i po kojim se to principima oni hrane.
Baš kao što poštuju pravila kada je ponašanje i odevanje u pitanju, svaki član ove porodice voli da se drži pravila i kada je ishrana u pitanju. Primetili ste da su gotovo svi članovi kraljevske porodice doživeli duboku starost, a sve to zahvaljujući ovom načinu ishrane.
Oni primenjuju povremeni post. Pikok je zagovornica dva modela, 4:3 (četiri dana u nedelji se jede bez ograničenja, a tri se unosi samo 500 kalorija) ili model 16:8 (posti se 16 sati u danu, a 8 sati jede).
Post, kako tvrdi, ne preporučuje klijentima isključivo zbog mršavljenja već zato što navedene metode 'deluju protivupalno, sprečavaju kardiovaskularne bolesti i usporavaju starenje'.
Pikok takođe tvrdi da je jedan od ključa dobrog zdravlja uravnotežen unos šećera, stoga poručuje: 'Nikada nemojte jesti voće na prazan stomak jer će vam povisiti nivo šećera u krvi, baš kao i kafa. Preporučujem da voće jedete u kombinaciji sa proteinima'.
Grickalice na bazi proteina, poput jogurta sa orašastim plodovima i raznim semenkama ili proteinske pločice, preporučuje za popodnevni međuobrok.
Večera bi, kaže, trebala biti najlakši obrok u danu. Najbolje bi bilo da se ona satoji od barene ribe ili tunjevine i puno sezonskog povrća.
Ručak se sastoji od mesa, koje nema puno procenata masti i takođe dosta povrća.
Za doručak preporučuje kajganu od jednog celog jaja i 4 belanaca i 2 parčeta tosta.
Preporučujemo
MEGAN MARKL OTVORENO O GUBICIMA : Evo šta joj pomaže da pregura teške trenutke
18. 06. 2021. u 15:02
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
RAZVELA SE, A ONDA JE ČULA SINOVLjEVE REČI Na prvom sastanku poklonio joj "BMW", a ona vozila "stojadina" - ljubavna priča Slavice i Ranka
SUPRUG Slavice Đukić Dejanović preminuo je juče, a njihova romansa počela je neočekivano i trajala preko 30 godina.
04. 04. 2026. u 16:17
OBORENA 2 SAD F-15 Lov na glavu pilota za 50.000£, ne znaju gde je: "Situacija nije normalna, molim se za njega"
"SITUACIJA nije normalna, nadam se da neće uzeti pilota kao taoca", rekao je muškarac u tridesetim godinama iz Teherana.
04. 04. 2026. u 14:57
IDE ULICOM BOSA, VEZANIH RUKU: Snimak je šokirao Grčku, a pravi UŽAS je usledio tek potom (VIDEO)
POTRESAN snimak bose devojke, koja sa vezanim rukama, ide ulicom uznemirio je stanovnike Grčke.
04. 04. 2026. u 17:44
SRPSKA ZAVIJENA U CRNO Poginuo srpski sveštenik i popadija - troje dece hospitalizovano, proglašen dan žalosti u Derventi
"IZA NjIH je ostalo troje maloletne dece, kojoj je u ovim teškim danima potrebna naša ljubav, molitva i podrška."
04. 04. 2026. u 18:04
HITNO OPERISAN GOCI: Pevač bio životno ugrožen - smešten u Kliničkom centru Srbije
PEVAČ Goran Ivanović, osnivač "Goci benda", hitno je operisan u Beogradu, a on je trenutno smešten u Kliničkom centru Srbije gde je i urađena intervencija.
04. 04. 2026. u 15:26 >> 15:36
OBJAVLjENO ŠTA JE REKLA POLICIJI Devojčica (13) nestala '94, sad je PRONAĐENA živa: "Bila sam zatečena!"
KRISTINA Plant poslednji put je viđena u maju 1994. godine u Arizoni. Sada nadležni organi dele saznanja o njenoj odluci da nestane. Nove informacije isplivavaju nakon što su vlasti ranije ove nedelje objavile da je žena iz Arizone pronađena živa više od 30 godina nakon što je prijavljen njen nestanak dok je bila tinejdžerka.
04. 04. 2026. u 17:13
IRANSKI KOMANDOSI PRONAŠLI PILOTA F-35: Zavarali trag Amerikancima i uhapsili ga
ISLAMSKA revolucionarna garda (IRGC) locirala je i privela pilota oborenog američkog lovca F-35 tokom operacije potrage, javlja iranska agencija Nur njuz.
03. 04. 2026. u 16:39
PROVOCIRALI NA GODIŠNjICU NATO AGRESIJE: Uhapšena četvorica Albanaca u Srbiji, pogledajte snimke (VIDEO)
PRIPADNICI Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije uhapsili su na teritoriji Republike Srbije A. S. (1989), E. V. (1984), E. G. (1978) i A. C. (2005) državljane Republike Albanije zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo izazivanje nacionalne, rasne i verske mržnje i netrpeljivosti.
24. 03. 2026. u 20:17
DOBIO ODGOVOR: Šef diplomatije BiH besan zbog Karleuše
PEVAČICU Jelenu Karleušu uzeo je "na zub" ministar spoljnih poslova Bosne i Hercegovine, Elmedin Konaković zbog medijskog eksponiranja u državi.
04. 04. 2026. u 20:26
Najnovije iz rubrike
uživoRAT NA BLISKOM ISTOKU: Iranski general: Vrata pakla čekaju agresore; Huti udarili na Izrael; Oficir IDF: Iran ima 1.000 raketa (FOTO/VIDEO)
RAT na Bliskom istoku ušao je u 37. dan.
04. 04. 2026. u 07:34 >> 01:02
VRATA PAKLA ČEKAJU AGRESORE: Abdolahi odbrusio Trampu
KOMANDANT iranske vojne komande general-major Ali Abdolahi upozorio je danas američkog predsednika Donalda Trampa da će Iranske snage uništiti američku i izraelsku infrastrukturu u slučaju napada, poručivši da "vrata pakla" čekaju agresore.
04. 04. 2026. u 23:36
AMERIČKI MEDIJI: SAD će iscrpeti zalihe nevidljivih raketa u napadima na Iran
NAREDNI koraci u američkoj vojnoj kampanji protiv Irana iscrpeće gotovo celokupne zalihe "nevidljivih" krstarećih raketa tipa JASSM-ER, koje će biti povučene iz skladišta namenjenih drugim regionima, izjavio je danas za Blumberg neimenovani izvor koji ima saznanja o tome.
04. 04. 2026. u 23:22
IDF: Jedan vojnik poginuo, drugi teško povređen u prijateljskoj vatri u južnom Libanu
VOJNIK Izraelskih odbrambenih snaga (IDF) je poginuo, a drugi je teško povređen u "prijateljskoj vatri" u južnom Libanu, saopštio je danas IDF.
04. 04. 2026. u 23:13
CENE ENERGIJE SU VISOKE I PET VLADA EU POZIVA NA AKCIJU: Traže od Evropske komisije meru oporezivanje dodatnog profita energetskih kompanija
PET ministara finansija EU, uključujući i italijanskog Đankarla Đorđetija, kritikovali su energetske kompanije zbog rasta cena goriva i pozivaju na meru oporezivanja viška profita energetskih kompanija, kao odgovor na rastuće cene goriva zbog rata na Bliskom istoku. Pored Italije, zahtev su potpisale Nemačka, Španija, Portugal i Austrija.
04. 04. 2026. u 23:11
Komentari (0)