SRPSKI IMUNOLOG KAMENOV: Ovo je najveća zabluda o VITAMINU D, evo kolika nam je dnevna doza potrebna zbog pandemije
NAUČNA rasprava o uticaju vitamina D na novi soj korona virusa traje, a prof. dr Borislav Kamenov iznosi svoje mišljenje o važnom činiocu našeg imuniteta.
Foto: RTS printskrin
- Najveća zabluda je što se misli da vitamina D ima dovoljno, da ga ima dovoljno u hrani, koju možemo da kupimo na pijaci. To u stvari nije tačno - rekao je imunolog Borislav Kamenov .
- Postoje dve vrste vitamina D: D2 koji se nalazi u hrani i D3 koji dobijamo preko Sunca. E, taj koji dobijamo preko Sunca je suštinski problem. Trebaju nam sada poprilično velike doze, ja sam to govorio više puta
Kada su u pitanju doze vitamin D, doktor je preporučio sledeće.
- Ljudi koji imaju preko 65 godina treba da uzimaju 10.000 jedinica dnevno, mlađe osobe 5.000 jedinica na dan, a deca u zavisnosti od uzrasta, 1.000, 2.000 ili 3.000 jedinica dnevno - rekao je na televiziji "Belami".
Pre uzimanja vitamin D potrebno je konsultovati se sa lekorom, odnosno proveriti nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše njegov nivo.
- Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam onako kako treba. Jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe dodavati malo mleka niti ga stavljati na koricu hleba - objasnio je za "e-kliniku" profesor Borislav Kamenov čija je preporuka da se ovaj vitamin uzima ujutru.
Savetuje i da se pored suplemenata, vitamini unove i putem hrane, kao i da upravo vitaminom D, tokom pandemije korona virusa, ojačamo imunitet.
(Blic žena)
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ZVEZDA IDE NA ČOVEKA KOJI IM JE "OTEO" POSLEDNjU TITULU?! Ovo su potencijalni rivali crveno-belih u kvalifikacijama za Ligu šampiona
Crvena zvezda će za plasman u Ligu šampiona morati da prođe tri kvalifikaciona kola, a poznati su i potencijalni rivali u svim tim rundama.
17. 05. 2026. u 13:04
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
Dobio DOŽIVOTNU robiju jer je godinama vozio pijan i ignorisao kazne i oduzimanje dozvole - dojadilo im
Slučaj Ronalda Dageta i danas se često navodi kao jedan od najekstremnijih primera kažnjavanja povratnika u saobraćajnim prekršajima u SAD.
17. 05. 2026. u 12:43 >> 12:59
SNEG OKOVAO SRBIJU USRED PROLEĆA: Temperatura u minusu, padavine i u ostatku dana
SNAŽAN ciklon doneo koji se premešta preko Srbije svojim centrom preko Vojvodine ka Karpatima, doneo je veoma obilne padavine i jako zahlađenje.
17. 05. 2026. u 10:15
SRBIJA DANAS GOTOVO OKOVANA KIŠOM: Meteorolog Todorović objasnio do kada će se na Balkanu zadržati Đenovski ciklon
U SRBIJI će danas biti oblačno, vetrovito i osetno hladnije vreme sa kišom, dok meteorolozi upozoravaju da se tokom dana očekuju obilnije padavine u pojedinim delovima zemlje. Prema najnovijoj prognozi, više kiše pašće u Vojvodini, zapadnoj, centralnoj, istočnoj i jugoistočnoj Srbiji, dok se krajem dana očekuje postepeni prestanak padavina i slabljenje oblačnosti.
17. 05. 2026. u 07:13
SRBIJU ČEKA VREMENSKI OBRT! RHMZ otkrio kada stiže sunce i do 26 stepeni
NAKON naglog zahlađenja i kiše koje su tokom vikenda zahvatile veliki deo Srbije, vremenske prilike polako počinju da se stabilizuju, ali će danas u mnogim krajevima i dalje biti hladno, vetrovito i oblačno.
17. 05. 2026. u 18:50
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
FARMER OSTAVIO 5 KRAVA NA PUSTOM OSTRVU: 130 godina kasnije naučnici nisu mogli da veruju šta vide
PRIČA o pet krava ostavljenih na izolovanom ostrvu Amsterdam u Južnom okeanu prerasla je u jedno od najneobičnijih poglavlja moderne biologije.
14. 05. 2026. u 14:24 >> 20:55
Najnovije iz rubrike
ŽMURE NA OVAJ PROBLEM: Od Srbije traže Porodični zakon, a kod njih sve manje dece
U EVROPSKOJ uniji sve je manje porodica sa decom. Podaci Evrostata za prošlu godinu kažu da je više od tri četvrtine domaćinstava u Uniji bez dece, dok istovremeno raste broj samaca.
17. 05. 2026. u 22:22
SKOČILE CENE ŠKOLARINA U BEOGRADU! Sedam fakulteta najavilo povećanje
ŠKOLARINE su povećane na sedam fakulteta Univerziteta u Beogradu, ističe se u konkursima za upis studenata objavljenim na sajtu Univerziteta, a poskupljenje su najavili Fakultet organizacionih nauka, Mašinski fakultet, Ekonomski, Pravni, Filološki, Tehnički fakultet u Boru i Fakultet sporta i fizičkog vaspitanja.
17. 05. 2026. u 19:42
SRBIJU ČEKA VREMENSKI OBRT! RHMZ otkrio kada stiže sunce i do 26 stepeni
NAKON naglog zahlađenja i kiše koje su tokom vikenda zahvatile veliki deo Srbije, vremenske prilike polako počinju da se stabilizuju, ali će danas u mnogim krajevima i dalje biti hladno, vetrovito i oblačno.
17. 05. 2026. u 18:50
POJAČANA KONTROLA SAOBRAĆAJA: Evo ko će biti posebno na meti!
U SRBIJI su u prva četiri meseca poginula 34 pešaka i 22 vozača dvotočkaša, koji su i najugroženija kategorija učesnika u saobraćaju, a saobraćajna policija će od sutra do 31. maja sprovoditi šestu centralnu akciju pojačane kontrole saobraćaja na putevima u Srbiji, usmerenu na otkrivanje prekršaja koje čine pešaci i vozači dvotočkaša.
17. 05. 2026. u 16:24
MINISTAR STANKOVIĆ PONOSAN: Učenici iz Beograda osvojili pet medalja u masaži
UČENICI Farmaceutsko-fizioterapeutske škole iz Beograda osvojili su čak pet medalja u kategoriji masaža na internacionalnom takmičenju održanom u Novom Sadu, a na uspehu ime je čestitao ministar prosvete, Dejan Vuk Stanković, uz želju da i u budućnosti ostvaruju pobede, zapažene rezultate i profesionala dostignuća i da na taj način promovišu svoju školu i obrazovni sistem Srbije.
17. 05. 2026. u 15:47
Komentari (0)