NE PRETERUJTE SA PIJENJEM VODE: Evo koje posledice može da uzazove previše tečnosti u organizmu, neke su opasne po život
Nutricionisti, fitnes instruktori i lekari neprestano upozoravaju koliko je bitno da se pije voda, pogotovo kada su velike vrućine.
Depositphotos
Međutim, malo ko ističe činjenicu da sa unosom vode može i da se pretera.
Evo kako da znate da li unosite previše vode tokom dana.
Ne izlazite iz kuće bez flašice
Pijete i kad niste žedni
Najbolji način na koji ćete da proverite da li je potrebno da popijete vodu ili nije jeste da se zapitate jeste li zaista žedni. Telo samo pronalazi način da javi kada mu nedostaje tečnosti.
Boja urina
Tamno obojen urin može da bude znak dehidratacije, ali to ne znači da bi trebalo težiti stvaranju urina koji je potpuno proziran. Bledožuta mokraća ukazuje na zdrav novo hidratacije. Bezbojni urin, s druge strane, može da znači prekomerno pijenje vode.
Ako su vam noge, stopala i usne često otečeni, to je još jedan znak da imate elektrolitnu neravnotežu. Ispijanje previše vode može da dovede do snižavanja nivoa natrijuma u krvi, što može da uzrokuje da ćelije nabubre i zadržavaju tečnost. U nekim slučajevima ćelije u tkivima lica ili ekstremiteta mogu da budu vidno natečene upravo zbog preterane hidratizacije.
Dezorijentacija
Znak prekomerne hidratacije ili intoksikacije vodom jeste i osećaj zbunjenosti ili dezorijentacije. To je povezano s padom nivoa elektrolita i natrijuma. Ako unos vode i dalje bude prevelik, simptomi mogu da prerastu od blage zbrke do delirijuma.
Mučnina, glavobolja i povraćanje
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ŠEŠELj O SUKOBU S MRSKIM NEPRIJATELjEM: Ne dam ni 100.000 dinara
PREDSEDNIK SRS dr Vojislav Šešelj izjavio je da ga Hag goni zbog objavljivanja poverljivih dokumenata.
03. 05. 2025. u 10:37
ŠTA ZELENSKI NE RAZUME? Američki pukovnik u penziji objasnio - Rusi su spremni za borbu, mi nismo
Vladimir Zelenski ne razume da je Rusija samo nekoliko koraka udaljena od potpune mobilizacije i totalnog rata, kaže američki pukovnik u penziji Daglas Mekgregor.
03. 05. 2025. u 10:16
SRAMAN POTEZ ATAMANA: Ovim potezom razbesneo ljubitelje košarke, ovo ne priliči prvaku Evrope (VIDEO)
Košarkaši Panatinaikosa poraženi su rezultatom 85:82 u četvrtoj utakmici protiv Anadolu Efesa, koji je izjednačio seriju na 2:2.
03. 05. 2025. u 07:30
NE ŽELE IH U FENERU: Tadić i Džeko primili loše vesti, Murinjo ih precrtao sa spiska
Dušan Tadić i Edin Džeko napustiće Fenerbahče po isteku tekuće sezone, pošto je istanbulski klub odlučio da ne produži saradnju sa srpsko-bosanskim tandemom.
03. 05. 2025. u 08:40
POTRES U SAUDIJSKOJ ARABIJI: Totalni šok za Mitrovića i Sergeja (FOTO)
Portugalski fudbalski stručnjak Žorž Žezus nije više trener Al Hilala, saopštio je klub iz Saudijske Arabije.
03. 05. 2025. u 12:10
ŠEŠELj O TRENUTNOJ POLITIČKOJ SITUACIJI: Kaja Kalas je niko i ništa, Francuzima ne plaćati za avione ako ne povuku priznanje tzv. Kosova
PREDSEDNIK SRS dr Vojislav Šešelj kazao je da je visoka predstavnica EU za spoljnu politiku i bezbednost Kaja Kalas "niko i ništa".
04. 05. 2025. u 12:16
ZAHAROVA O UPOZORENjU VUČIĆU ZBOG POSETE MOSKVI: Banditizam i ucena, tako deluju terorističke ćelije
PORTPAROLKA ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova danas je nazvala upozorenja Evropske unije predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću u vezi njegove posete Moskvi za Dan pobede, "banditizmom i ucenom''.
30. 04. 2025. u 16:55
MAKRON POSLE RUSKOG NAPADA: Hitno nam je potreban mir
RUSKI raketni napad na grad Sumi na severu Ukrajine naglašava hitnu potrebu za nametanjem primirja Rusiji, izjavio je danas predsednik Francuske Emanuel Makron.
13. 04. 2025. u 15:34
"ZBOGOM GURUU ZORANU" Umro vođa naše legendarne grupe; bend prestaje da postoji? Otišao svega nekoliko dana posle vesti o bolesti
GRUPU su osnovali uz veliku podršku i vetar u leđa Bore Đorđevića i "Riblje čorbe".
04. 05. 2025. u 19:43 >> 19:47
Najnovije iz rubrike
POGLEDAJTE - OLUJNI OBLACI JURE PREMA SRBIJI! Evo kada stižu padavine: Prete grad, gromovi i jaki pljuskovi
SVE više jača ciklon iznad oblasti Alpa, a u sklopu njega preko zapadnog i centralnog dela Mediterana premeštaju se snažni oblačni sistemi sa jakim i obilnim kišama, uz grmljavinske oluje.
04. 05. 2025. u 19:33
VASKRSAVA ORIGINALNA IZLOŽBA O JASENOVCU: Završava se publikacije Antuna Miletića autora prve postavke o fabrici smrti u NDH
ORIGINALNA muzejska postavka iz muzeja Memorijalnog centra Jasenovac, čiji su autori bili najveći istraživači ustaške fabrike smrti Antun Miletić i Dragoje Lukić, za koju se smatralo da je zauvek izgubljena, vaskrsnuće uskoro u publikaciji posvećenoj 80-godišnjici proboja jasenovačkih mučenika. Naime, originalni artefakti sa izložbe su 1991. spaseni od Tuđmanovih snaga koje su imale zadatak da ih unište i prebačeni u Kozarsku Dubicu i čuvane u RS do 2000. kada su pod nejasnim okolnostima poslate Muzeju Holokausta u SAD, koji ih je ubrzo prosledio Hrvatskoj.
04. 05. 2025. u 19:08
INCIDENT U OSMOLETKI U VRANJU: Montirao slike nagih drugarica
U JEDNOJ vranjskoj osnovnoj školi dogodio se incident koji se može okarakterisati kao virtuelno nasilje, zbog čega su žrtve ovog čina pod velikim stresom. Naime, učenik završne godine iskoristio je fotografije objavljene na sajtu škole i lica svojih drugarica montirao na naga tela. Žrtve njegove "neslane šale"su dve devojčice i nastavnica.
04. 05. 2025. u 19:07
UZ HITLERA BILE GOTOVO SVE DANAŠNJE ČLANICE EU: Negiranjem uloge SSSR u Drugom svetskom ratu Evropa skriva bolnu istinu i poriče svoje zločine
DAVNO smo naučili da onaj ko kontroliše prošlost - kontroliše i budućnost.
04. 05. 2025. u 19:02
MOJKOVAČKA BITKA PRESUDNA ZA OPSTANAK SRPSKE VOJSKE: Predavanje "Srbija i Crna Gora 1915-1916. godine" istoričara Srđana Graovca
U SVOM predavanju "Srbija i Crna Gora 1915-1916. godine", istoričar Srđan Graovac navodi da j su se 1915. godine Srbija i Crna Gora suočile sa združenom invazijom tri armije:auustrougarskom, nemačkom i bugarskom.
04. 05. 2025. u 19:01
Komentari (0)