VEŽBE DISANJA POSLE KORONE: Dr Marija Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka
DOC. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
Foto: Printskrin/RTS
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.
BONUS VIDEO:
NAŠI HEROJI: Intervju sa doktorkom iz kovid ambulante
(Kurir)
Preporučujemo
NE NAZIRE SE KRAJ EPIDEMIJI: U Rasinskom okrugu zabeleženo još 215 novih slučajeva
14. 10. 2021. u 15:38
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
MILENKO PAVLOV SE RAZVEO U 8. DECENIJI: Napustio Beograd "Sednem na trem i ćutim"
MILENKO Pavlov je glumio u brojnim popularnim serijama, poput "Srećnih ljudi" i "Bele lađe".
12. 02. 2026. u 15:26
ZA CECU OPET - ŠIPAK! Zašto joj ni ove godine ne daju "Ušće 3"? "Terminčić zvani Vidovdan - da se neko smiluje"
SVETLANA Ceca Ražnatović nedavno je publici priuštila tri spektakulane noći na Jahorini, a i dalje publiku najviše zanima kada će se održati dugoočekivani koncert Ušće 3.
12. 02. 2026. u 11:21 >> 13:58
PRE OPERACIJE MOZGA OBRATIO SE LEKARIMA KAO SLOBA: Ispovest majke Neše Leptira - kako je izgledao njegov poslednji dan
KADA je anestezija počela da deluje, Neša Leptir je počeo da imitira Slobodana Miloševića.
12. 02. 2026. u 19:58
MERKUR IM STVARA IZVANREDNE PRILIKE: Talas snažne energije donosi obilje i sreću za ova četiri horoskopska znaka
MERKUR je u konjunkciji sa Severnim zemaljskim čvorom u Ribama i podstiče izvanredne prilike.
12. 02. 2026. u 08:36
TRADICIONALNO: Šta Erdogan jede kad dođe u Srbiju - proglašeno za naše najbolje jelo
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić stigao je u Ankaru gde boravi u jednodnevnoj poseti Republici Turskoj.
12. 02. 2026. u 18:17
DOK SE NE POTPIŠE SPORAZUM, ZELENSKI NIJE POZVAN: Tramp ne da bezbednosne garancije unapred - neće primiti kolegu u Belu kuću
DRŽAVNI sekretar Sjedinjenih Američkih Država Marko Rubio rekao je evropskim saveznicima da Vašington želi da se najpre postigne mirovni sporazum, pre nego što pristane na bilo kakve bezbednosne garancije za Ukrajinu, naveli su evropski diplomata i osoba upoznata sa razgovorima.
13. 02. 2026. u 11:28
PUTIN PISAO VUČIĆU: Poželeo mu zdravlje i uspehe, a građanima Srbije sreću i prosperitet
PREDSEDNIK Aleksandar Vučić primio je danas čestitku predsednika Ruske Federacije Vladimira Putina povodom Dana državnosti Republike Srbije, u kojoj mu je ruski lider poželeo zdravlje i uspehe, a građanima Srbije sreću i prosperitet, saopštila je danas Služba za saradnju sa medijima predsednika Republike.
13. 02. 2026. u 12:40
STRADALI MLADIĆ SIN POZNATOG MUZIČARA: Novi detalji nesreće u Sarajevu
ERDOAN Morankić (23), koji je stradao u tramvajskoj nesreći u Sarajevu, sin je poznatog muzičara iz Brčkog Armana Morankića, piše portal sarajevskog Avaza.
13. 02. 2026. u 12:05
HTELA DA OPROSTI PRELjUBU? Šta se stvarno desilo između Ane i Bastija
ŠTA se stvarno desilo između Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera?
13. 02. 2026. u 07:51
Najnovije iz rubrike
OTAC PREDRAG POPOVIĆ UPOZORIO VERNIKE PRED ZADUŠNICE: Evo zašto je plastično cveće skoro pa greh i treba li paliti cigaretu za pokojnike
PRAVOSLAVNI vernici u subotu 14. februara obeležavaju zimske Zadušnice, dan posvećen sećanju na preminule.
13. 02. 2026. u 16:45
UNAPREDITE SVOJE VEŠTINE Dražić: NAJU otvorila vrata i za građane, po završetku obuke dobija se sertifikat
DIREKTORKA Nacionalne akademije za javnu upravu Marina Dražić pozvala je danas sve zainteresovane građane koji žele da unaprede svoja znanja i veštine da se prijave za obuke koje organizuje ova akademija.
13. 02. 2026. u 16:08
PROLEĆNIH 18 STEPENI, PA ULEĆEMO U ZIMU: Ovog dana stiže zahlađenje sa kišom i snegom
SRBIJA tokom vikenda očekuje jaka promena vremena.
13. 02. 2026. u 16:01
RADNO VREME ZA SRETENJE: Evo kako će raditi prodavnice i javne službe na Dan državnosti
RADNO vreme trgovinskih i zanatskih objekata na Sretenje-Dan državnosti Srbije određeno je odredbama Odluke o radnom vremenu zanatstva i trgovine na teritoriji grada Beograda, saopšteno je iz Sekretarijata za privredu.
13. 02. 2026. u 13:08
VOJSKA SRBIJE SPREMILA MERE ZAŠTITE: Trojni pakt Albanije, Hrvatske i Prištine grubo krši Rezoluciju 1244 SB UN i sporazum iz Kumanova
NA KOLEGIJUMU načelnika Generalštaba Vojske Srbije koji je danas održan u kasarni na Banjici zaključeno je da održavanje sastanka načelnika generalštabova Albanije i Hrvatske, sa predstavnicima prištinskih privremenih institucija, predstavlja ozbiljan bezbednosni izazov koji je jasno usmeren protiv Srbije.
13. 02. 2026. u 13:02
Komentari (0)