VEŽBE DISANJA POSLE KORONE: Dr Marija Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka
DOC. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
Foto: Printskrin/RTS
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.
BONUS VIDEO:
NAŠI HEROJI: Intervju sa doktorkom iz kovid ambulante
(Kurir)
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
NE NAZIRE SE KRAJ EPIDEMIJI: U Rasinskom okrugu zabeleženo još 215 novih slučajeva
14. 10. 2021. u 15:38
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
NE IDITE NA AGRESIJU! Pevač potkačio mlađe kolege - "Snimaju sve i svašta, to ne valja"
PEVAČ bez dlake na jeziku.
15. 05. 2026. u 14:42
I TREBA DA VOLI MLAĐE, ŠTA ĆE JOJ DEDE: Progovorile Darine komšije - otkrile s kim je viđaju
PEVAČICA Dara Bubamara poslednjih dana nalazi se u centru pažnje zbog intimnog audio-snimka koji se proširio društvenim mrežama.
15. 05. 2026. u 09:40
UŽAS: Četvoročlana porodica pojela lubenicu - svi umrli nekoliko sati posle! Objavljeni rezultati obdukcije
NIJE još ujek ispitano da li su ubijeni ili je reč o nesrećnom slučaju.
16. 05. 2026. u 14:45
EVROVIZIJA BEZ KOSJERINE: RTS doneo odluku - zašto neće voditi finale i ko je menja
FINALE Evrovizije održava se večeras od 21 čas, a direktan prenos će biti emitovan na RTS. Međutim, ove godine doći će do promene u timu koji će saopštavati glasove iz Beograda.
16. 05. 2026. u 18:03
"FALILO MI JE PAŽNjE" Snežanu prevario muž, ona ga ostavila u najtežem trenutku: "Tad sam bila najslabija u životu"
"TO je bilo jako loše iskustvo za mene i to je bila jedna medijska tortura."
15. 05. 2026. u 13:03
Sloba zadržan u klinici "Laza Lazarević" - lekari doneli odluku
PEVAČ Sloba Vasić prebačen je sa VMA na kliniku Laza Lazarević, gde će ostati hospitalizovan.
16. 05. 2026. u 20:19
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot
Vazduhoplovna civilna uprava Južnog Sudana saopštila je danas da se srušio avion jugozapadno od glavnog grada Džube, pri čemu je poginulo svih 14 osoba koje su bile u letelici.
27. 04. 2026. u 16:49
FARMER OSTAVIO 5 KRAVA NA PUSTOM OSTRVU: 130 godina kasnije naučnici nisu mogli da veruju šta vide
PRIČA o pet krava ostavljenih na izolovanom ostrvu Amsterdam u Južnom okeanu prerasla je u jedno od najneobičnijih poglavlja moderne biologije.
14. 05. 2026. u 14:24 >> 20:55
Najnovije iz rubrike
Penzionisan episkop žički Justin
SVETI arhijerejski sabor Srpske pravoslavne crkve odlučio je većinom glasova, da u februaru suspendovani episkop žički Justin bude penzionisan, saznaju Novosti.
16. 05. 2026. u 23:08
VREMENSKI ROLERKOSTER NE POSUSTAJE: Meteorolozi upozoravaju na sledeće pojave
METEOROLOZI upozoravaju da će tokom noći vreme ostati nestabilno i oblačno.
16. 05. 2026. u 21:27
ŽENE SUTRA OVO MORAJU DA IMAJU VEZANO OKO STOMAKA: Slavimo važan praznik, a jedan običaj se obavezno poštuje
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vernici 17. maja obeležavaju dan Svete Pelagije uz zanimljive običaje i verovanja koja žive u našem narodu vekovima.
16. 05. 2026. u 21:15
Manifestacija „Vajn džem” pomerena za 24. maj
MANIFESTACIJA „Vajn džem”, koja je trebalo da bude održana u okviru programa „Gold parka”, odložena je i biće organizovana u novom terminu, 24. maja.
16. 05. 2026. u 20:02 >> 20:02
KAD KONAČNO STIŽE LEPO VREME? Pogledajte najnoviju prognozu
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod (RHMZ) upozorio je da će danas biti promenljivo i nestabilno vreme, dok se u drugom delu dana očekuju izraženiji grmljavinski procesi uz lokalnu pojavu grada i jakog ili olujnog vetra.
16. 05. 2026. u 16:51
Komentari (0)