VEŽBE DISANJA POSLE KORONE: Dr Marija Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
DOC. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
Foto: Printskrin/RTS
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.
BONUS VIDEO:
NAŠI HEROJI: Intervju sa doktorkom iz kovid ambulante
(Kurir)
Preporučujemo
NE NAZIRE SE KRAJ EPIDEMIJI: U Rasinskom okrugu zabeleženo još 215 novih slučajeva
14. 10. 2021. u 15:38
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
DA LI JE POSVEĆENA DUŠKU? Oglasio se Karleušin saradnik, otkrio istinu o novoj pesmi
"INSPIRACIJE za performans su mi bile Jelenin život, njen dom..."
05. 07. 2026. u 16:05
KO JE MOĆNIK ZA KOG SE TAMARA KALINIĆ UDALA: Upoznali se slučajno, a jednim potezom ju je "kupio" - "Uhvatio me je i raščistio masu"
TAMARA Kalinić i njen muž Filipo Testa krunisali su svoju višegodišnju vezu na jezeru Komo, a modna influenserka svojevremeno je otkrila i kako su se upoznali.
06. 07. 2026. u 10:35
VENAMA PREDSEDNIKA FIFA TEČE SRPSKA KRV: Kako je Beograđanka spasila život Infantinu - prvi čovek svetskog fudbala stupio u kontakt sa njom
SVETSKO prvenstvo u fudbalu potresa afera kakva se ne pamti. Prema pisanju britanskih medija, predsednik Sjedinjenih Američkih Država, Donald Tramp, navodno je direktno lobirao kod FIFA kako bi suspenzija reprezentativca SAD, Folarina Baloguna, bila ukinuta pred duel sa Belgijom u osmini finala Mundijala.
06. 07. 2026. u 11:10
Oglasila se Kosjerina posle vesti da je Mirka menja u kvizu "Ja volim Srbiju": "Tako su stajale stvari..."
VEST da bi glumica Mirka Vasiljević od septembra mogla da preuzme voditeljsku ulogu u kvizu "Ja volim Srbiju", umesto dosadašnje voditeljke Dragane Kosjerine, izazvala je veliku pažnju javnosti.
05. 07. 2026. u 21:54
"GDE TI JE LjUBAVNICA?!" Neočekivano pitanje za Marića uživo u emisiji, on prebledeo: "Pet godina mlađa"
GOŠĆA je iz čista mira postavila neočekivano pitanje...
04. 07. 2026. u 22:00
PRINC HARI DOLAZI U BRITANIJU, ALI IPAK BEZ MEGAN I DECE: Odbio ponudu kralja Čarlsa
KAKO pišu britanski mediji, princ Hari je odbio ponudu svog oca pre predstojeće posete Velikoj Britaniji.
06. 07. 2026. u 13:09
DRAMA NA NEBU: Ruski avioni izbacili uređaje blizu britanskog nosača aviona, hitno dignuti F-35
VELIKA Britanija presrela je dva ruska aviona nakon što je premestila nosač aviona ka Arktičkom krugu radi podrške misijama NATO.
06. 07. 2026. u 09:38
NOVINARKA MARIJA NAĐENA MRTVA U AUTU: Kamere snimile poslednje trenutke
GRČKU je potresla vest o iznenadnoj smrti novinarke Marije Antonijanaki, koja je pronađena mrtva u svom automobilu u Iraklionu na Kritu.
06. 07. 2026. u 10:26
STRAŠNO: Predozirao se unuk Ere Ojdanića - drama u Resniku
UNUK Ere Ojdanića, Andrija Ojdanić danas se predozirao narkoticima, zbog čega je morala da reaguje hitna pomoć.
03. 07. 2026. u 18:30
Najnovije iz rubrike
STIŽE NOVAC STUDENTIMA POSLE 15. JULA: Evo ko dobija povraćaj 50 odsto školarine
SAMOFINANSIRAJUĆI studenti koji su prvi deo školarine za školsku 2025/26. godinu uplatili do 28. februara mogu da očekuju povraćaj novca posle 15. jula, dok će druga rata refundacije biti isplaćena početkom oktobra.
06. 07. 2026. u 16:07
SUTRA JE IVANJDAN: Veruje se da ovi običaji veče uoči praznika donose blagostanje
PRAVOSLAVNA crkva i njeni vernici sutra, 7. jula, proslavljaju Ivandan (Ivanjdan), praznik rođenja Svetog Jovana Krstitelja.
06. 07. 2026. u 16:00
RAČUNI NAPOKON NA ĆIRILICI: Isplatila se upornost, posle sedam godina borbe promenjena slova na obračunima 65.000 korisnika
Zahvaljujući Udruženju za očuvanje ćirilice "Dobrica Erić", upotreba našeg nacionalnog pisma poslednjih godina postaje sve vidljivija u javnom prostoru, a poslednju pobedu izvojevali su u Novom Sadu. Tako se u Srpskoj Atini računi distributivnog preduzeća "Novi Sad-gas" odnedavno štampaju na ćiriličkom pismu.
06. 07. 2026. u 15:30
DODATNI ROK NA GEOGRAFSKOM: Prijave od 7. do 9. jula
GEOGRAFSKI fakultet Univerziteta u Beogradu organizuje dodatni upisni rok od 7. do 9. jula, u peridou od 10 do 13 časova.
06. 07. 2026. u 15:19
PO STUDENTU 1,27 MILIONA: Koliko država izdvaja za školovanje akademca koji je na budžetu
DRŽAVA za školovanje jednog budžetskog studenta u Srbiji godišnje izdvaja i do 1,27 miliona dinara, u zavisnosti od fakulteta koji pohađa. U taj iznos ne ulazi samo nastava, već i plate profesora i zaposlenih, održavanje zgrada, laboratorije, oprema, biblioteke, naučno-istraživački rad, kao i subvencije za smeštaj i ishranu. Za visoko obrazovanje ove godine iz budžeta je opredeljeno više od 95 milijardi dinara, iz kojih se finansira školovanje gotovo 95.000 budžetskih studenata širom Srbije.
06. 07. 2026. u 15:16
Komentari (0)