NE UZIMAJTE KISELU VODU AKO VAS BOLI ŽELUDAC: Doktor Voja Perišić objasnio kako rasporediti obroke tokom dana (VIDEO)
GASTROENTEROLOG profesor doktor Vojislav Perišić pričao je na TV Prva o ishrani tokom vrućine, i problemima s varenjem ili metabolizmom koje mnogi imaju, kao što su bol u želucu i povišen holesterol.
Foto: Printskrin TV Prva
Ako nas boli želudac, šta da jedemo i pijemo?
- Bez kisele vode sa mehurićima, ona će napraviti problem - rekao je doktor Vojislav Perišić, pa podelio savete za ishranu.
Profesor, koji je mnoge iznenadio pričom o tome zašto jogurt nije zdrav, kazao je da bi obroke trebalo rasporediti tokom dana i obratiti pažnju na nekoliko namirnica.
- Pet malih obroka dnevno, sa malo masnoća, Jedite lake ugljene hidrate, pire od krompira i šargarepe, napravite pire od jabuke, pa pojedite bananu. Barenu piletinu isto jedite, ona je odlična mada nema masnoće koja će nas 'obradovati' kada je svarimo - rekao je on.
Ako imamo povišen holesterol, da li smemo mlečne proizvode - kozje mleko, surutku?
- Kozje mleko je odlično zbog lipida, oko 40 odsto njih su izuzetno dobri za holesterol. Ali zapamtite, od sto odsto holesterola u krvi, 70 odsto pravi jetra. Mi možemo dijetnom modifikacijom da spustimo preostalih 30, ali dalje od toga, teško. Mi moramo uticati lekovima na jetru, lekari uvek kažu, dajte manje masti u ishrani nekoliko meseci, pa da vidimo. Nije mnogo štetna mlečna mast, ako imamo meru - rekao je on.
Kada su izvori proteina i dobrih masti u pitanju, savetuje, kako kaže, "najzdravije meso".
- Smete tri puta po 250 mililitara mleka, jedite i meso povoljnog holesterolskog profila. Nemojte ribu sa Severnog mora, već jagnjetinu, uzmite i kozje meso, pa to je najzdravije. Sjajnu masnoću ima za zdravlje - rekao je doktor Voja Perišić.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"NIJE LAKO!" Pevač doživeo nervni slom tokom nastupa u Zagrebu - sad se oglasio
GRUPA "The Lemonheads" nastupala je u Zagrebu sredinom septembra.
27. 09. 2025. u 10:32
DONALD TRAMP ŠOKIRAO AMERIKANCE: Najavio nešto što niko nije očekivao!
Najnovije vesti iz Bele kuće, posle poslednjeg obraćanja Donalda Trampa, predsednika Sjedinjenih Američkih Država, iznenadile su javnost u toj zemlji.
26. 09. 2025. u 19:19
"NEMAM MIRA, NIJE MI PRIJATNO" Brat Darka Lazića otkrio istinu o njihovom odnosu
"IZBEGAVAM medije, nije mi prijatno."
26. 09. 2025. u 21:38
VOJINE VODITELjSKE NEVOLjE: "Danica je došla pijana u emisiju, razlog je bio tužan"
ISTAKNUTOG voditelja Voju Nedeljkovića poslednjih godina gledamo kao domaćina u popularnom muzičkom takmičenju "Zvezde Granda", no nešto stariji gledaoci pamte njegov rad na brojnim televizijama, kao što su Treći kanal, Studio B, Politika, Pink...
27. 09. 2025. u 14:52
MIHINA UDOVICA - PROVOCIRA: Koža, crna čipka i tetovaža zmije (FOTO)
ARIJANA Mihajlović oglasila se na Instagramu, a o njenoj objavi svi pričaju.
27. 09. 2025. u 15:39
"POČIVAJ U MIRU" Bajić se oprostio od dragog kolege: "Neka ti je večna slava"
GLUMAC, reditelj i profesor glume Enver Petrovci preminuo je u 72. godini, 22. septembra.
27. 09. 2025. u 09:35
BUKTI RAT NA RELACIJI BUDIMPEŠTA-ZAGREB Sijarto Plenkoviću: Ti si lažov, hoćeš preko nafte da profitiraš od rata u Ukrajini!
ODNOSI između Mađarske i Hrvatske dodatno su se zaoštrili nakon što je mađarski ministar spoljnih poslova Peter Sijarto optužio Zagreb za ratno profiterstvo. Hrvatski državni vrh je u petak oštro odbacio optužbe, a premijer Andrej Plenković uzvratio je nazvavši Sijarta "izuzetno bezobraznim".
27. 09. 2025. u 12:25
AMERIKANCI ODUŠEVLjENI VUČIĆEM! Pljušte komentari nakon gostovanja na Njuzmaksu: "Hoćemo ga kod Takera, divno je čuti ovog mudrog čoveka"
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić gostovao je sinoć na američkoj televiziji Njuzmaks, a njegovo gostovanje privuklo je veliku pažnju američke javnosti.
27. 09. 2025. u 11:29
"POČIVAJ U MIRU" Bajić se oprostio od dragog kolege: "Neka ti je večna slava"
GLUMAC, reditelj i profesor glume Enver Petrovci preminuo je u 72. godini, 22. septembra.
27. 09. 2025. u 09:35
Najnovije iz rubrike
VAŽNO UPOZORENJE GRAĐANIMA SRBIJE: Prevara je u toku, stižu poruke koje vam mogu uništiti život
U TOKU je prevara onlajn prevara, a žrtve mogu biti svi građani Srbije koji koriste Viber i Telegram.
27. 09. 2025. u 15:28
BRUKA: Tokom noći oskrnavljen mural Čarliju Kirku u Beogradu (FOTO)
MURAL ispod mosta Gazela, koji je oslikao Centar za društvenu stabilnost i posvetio ga nedavno ubijenom osnivaču i lideru pokreta “Turning Point USA” Čarliju Kirku, sinoć je temeljno oskrnavljen.
27. 09. 2025. u 14:50
MEĐUNARODNI FORUM „NOVO DOBA“ OKUPIO PATRIOTSKE SNAGE SA TRI KONTINENTA
U BOGOSLOVIJI „Sveti Arsenije“ u Sremskim Karlovcima održan je međunarodni forum „Novo doba“, koji je okupio predstavnike brojnih patriotskih i konzervativnih snaga iz Evrope, Azije i Amerike.
27. 09. 2025. u 12:39
DETALJNA PROGNOZA ZA OKTOBAR: Meteorolog Todorović najavio sneg sledeće nedelje
JESEN je stigla, a ona sa sobom nosi i promenljivo vreme, zbog čega na ulicama Srbije možemo videti ljude koji nose kratke rukave, ali i one u jaknama. Kako nas vreme ne bi iznenadilo, vremensku prognozu za naredne dane izneo je meteorolog Nedeljko Todorović.
27. 09. 2025. u 12:11
RHMZ IZDAO UPOZORENJE: Nevreme stiže u Srbiju, ovi delovi zemlje prvi na udaru
U NAREDNA dva sata na području Pomoravlja, Podunavlja i južnog Banata, kao i na istoku i jugoistoku Srbije pašće kiša, najavio je Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
27. 09. 2025. u 10:46
Komentari (0)