Istina o dugovečnosti i mladolikom izgledu: Šta zaista daje rezultate
26. 04. 2026. u 23:11
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
U MORU raznih informacija, nije jednostavno nikom da razluči šta zaista ima naučno utemeljenje, a šta je samo još jedan prolazni trend. Olako usvajamo savete sa društvenih mreža, ali iza mnogih obećanja ne stoje stvarni rezultati. Na šta treba da obratimo pažnju?
Foto: by HUUM on Unsplash
Društvene mreže, prodavnice i onlajn reklame preplavljene su različitim režimima, suplementima i strategijama koje obećavaju duži život i večnu mladost. Lako je upasti u zamku čudotvornih rešenja.
-Na internetu ima toliko dezinformacija o svemu. Postoje takozvani velnes šarlatani koji ljudima daju loše savete i nude prečice koje zapravo ne funkcionišu, kažu stručnjaci. Jer, nije problem ako nešto bezazleno ne uspe (npr. loš recept za hleb od karfiola), ali mnoge stvari su medicinski štetne ili skupe, što zaista može biti opasno.
Jasno je da u okviru savremenih trendova dugovečnosti koji dominiraju društvenim mrežama, često se promovišu različiti proizvodi i metode koje obećavaju duži i zdraviji život. Dok su neki od njih zaista štetni, drugi su samo skupi i bez stvarnog efekta, a postoje i oni koji, iako još uvek nisu dovoljno naučno potvrđeni, mogu imati određeni potencijal, piše Si-En-En.
TERAPIJA CRVENIM SVETLOM
Jedna od najnovijih pomama u trendovima lepote i dugovečnosti je terapija crvenim svetlom, ali njeni efekti nisu samo puka reklama, naglašavaju lekari. Crveno svetlo i ređe pominjano blisko infracrveno svetlo su specifične talasne dužine svetlosti koje mogu slati različite signale telu. Ideja je da se crvena svetlost pretvara u energiju u mitohondrijama, koje su pokretačka snaga ćelije. Iako se to ne zna sa sigurnošću, istraživači veruju da izlaganje ćelija talasnim dužinama crvene svetlosti pomaže u poboljšanju ćelijskih performansi i otpornosti i smanjuje upalu.
Naučni dokazi sve više podržavaju tvrdnju da terapija crvenim svetlom može pomoći kod teksture kože i rasta kose, što je izazvalo porast kućnih uređaja za kozmetičke svrhe. Studije se sprovode kako bi se ispitale mnoge druge potencijalne koristi kao što su lečenje hroničnog bola, Parkinsonove bolesti i Alchajmerove bolesti. Međutim, za lečenje dubljih delova tela i dalje je potrebno više podataka. Protokoli poput načina primene svetlosti, tačno koje talasne dužine koristiti i koliko dugo još uvek nisu utvrđeni.
ZNOJENjE U SAUNI
Ovo je još jedna velnes strategija koja nije prodaja magle. Upotreba saune je popularna u kulturama širom sveta, a postoje i neka istraživanja koja potkrepljuju njihovu upotrebu. Studije su dovele u vezu redovnu upotrebu saune sa poboljšanim kardiovaskularnim zdravljem, koristima po kognitivno zdravlje i održavanje mišićne mase, navodi se u pregledu istraživanja iz 2021. godine. Mehanizmi delovanja još nisu u potpunosti razjašnjeni, ali lekari često preporučuju oko 20 minuta, četiri do pet puta nedeljno.
ŠTA NAJVIŠE POMAŽE
Koliko god nove tehnologije zvučale primamljivo, najveći uticaj na dugovečnost i dalje imaju osnovne navike:
zdrava ishrana
dovoljno sna
fizička aktivnost
kvalitetni socijalni odnosi
-Terapija crvenim svetlom i saune su dodatak, ne osnova, kaže doktori i da su najbolje navike često i najjednostavnije, ali ne i najlakše za održavanje u savremenom životu.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - ANGELINA TOPIĆ ZA "NOVOSTI": Prva reakcija posle svetske medalje
Preporučujemo
Ovu naviku svi imamo - ali da li nam stvarno šteti? Evo šta kaže nauka
19. 04. 2026. u 22:45
Naučnici upozoravaju: Autizam kod dece se previše često pogrešno dijagnostikuje
14. 04. 2026. u 20:22
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
MACA NAPUSTIO PORODIČNI DOM: "Ne mogu više! Rekao sam da je volim i izašao iz stana"
DRAGAN Marinković Maca je nedavno govorio o teškim životnim trenucima tokom rata u Sarajevu kada je trebalo da napusti porodični dom.
12. 06. 2026. u 13:09
"REKLA JE: TO DETE SE NEĆE RODITI!" Neda Ukraden bila trudna sa Sašom Popovićem? Zabavljali se dve godine
O EMOTIVNOM odnosu Nede Ukraden i Saše Popovića šuška se već decenijama, a o ovoj romansi o je pevačica pisala i u svojoj knjizi.
12. 06. 2026. u 12:06
"MOGU DA ZAMISLIM RUSKI KOPNENI NAPAD NA BALTIK" Bivši šef NATO snaga u Evropi upozorava: "Sukob na Bliskom istoku u osetljivoj fazi"
PENZIONISANI general i bivši komandant američke vojske u Evropi Ben Hodžis komentarisao je za HTV-ovu emisiju "Agenda: Svet" rat na Bliskom istoku, iskustva iz Ukrajine i budućnost evropske odbrane.
12. 06. 2026. u 10:11
POBEDNIKA ČEKA SPECIJALNA NAGRADA: Poznato kada je finale "Zvezda Granda" - ove godine takmičenje donosi veliko iznenađenje
OVE godine takmičenje donosi veliko iznenađenje.
12. 06. 2026. u 11:04
OSTALA BEZ DINARA: Pevačica bankrotirala zbog kuće na Avali - "Dala sam sve što sam imala"
MARINA otvoreno o teškim finansijskim izazovima i riziku sa kojim se suočila.
12. 06. 2026. u 13:52
STARENjE JE GROZNO, ŽELIM ŠTO VIŠE DA OSTANEM MLADA: Alka Vuica priznala da je išla na zatezanje lica - "Zašto bismo izgledali starije, ako n
ALKA Vuica ističe da nije pobornik skrivanja estetskih zahvata.
12. 06. 2026. u 14:50
SARAJEVSKI MEDIJI BRUJE - VUČIĆ NAS JE SPASIO U ZADNjI ČAS: Omogućio nam da gledamo Svetsko prvenstvo, dok Konaković "bljuje vatru"
SARAJEVSKI Dnevni avaz objavio je tekst u kojem su priznali da je predsednik Srbije Aleksandar Vučić, preko saglasnosti za podršku Telekoma Srbija, praktično omogućio da građani Bosne i Hercegovine gledaju utakmicu svoje reprezentacije protiv Kanade na Svetskom prvenstvu.
12. 06. 2026. u 17:33
ŠEF NEMAČKE VOJSKE IZDAO DRAMATIČNO UPOZORENjE: Evo kada će nas Rusija napasti, moramo biti spremni za borbu
NEMAČKA mora da se pripremi za ruski napad do 2029. godine, ili čak i ranije, izjavio je šef nemačke vojske za Politiko.
11. 06. 2026. u 16:23
MACA NAPUSTIO PORODIČNI DOM: "Ne mogu više! Rekao sam da je volim i izašao iz stana"
DRAGAN Marinković Maca je nedavno govorio o teškim životnim trenucima tokom rata u Sarajevu kada je trebalo da napusti porodični dom.
12. 06. 2026. u 13:09
Najnovije iz rubrike
ALERGIJE SE POJAVLJUJU I U ZRELIM GODINAMA Savet stručnjaka: Prvo uradite kožne testove, pa antigen iz krvi
NIJE retkost da se u zrelim životnim godinama razvije alergija. Na osnovu simptoma, lekar će svakako odrediti terapiju, ali nije nevažno da se utvrdi koji alergen uzrokuje tegobe, jer njegovo izbegavanje, kada je moguće, podjednako je bitna mera u lečenju.
12. 06. 2026. u 07:00
VELIKI USPEH KARDIOHIRURGA: Ugrađeno "mehaničko srce" sa magnetnom levitacijom
RUSKI kardiohirurzi izveli su zahvat koji bi mogao da otvori novo poglavlje u lečenju teške srčane insuficijencije.
11. 06. 2026. u 23:33
JEDNA JE OD NAJCENJENIJIH LEKOVITIH BILJAKA: Hajdučka trava za bolje varenje
HAJDUČKA trava, u narodu poznata i kao stolisnik, vekovima zauzima posebno mesto u narodnoj medicini. Raste na livadama, pored puteva i na sunčanim proplancima, a upravo početkom juna dostiže punu lekovitu snagu.
11. 06. 2026. u 07:00
SPASAVAJTE ZUBE Upozorenje stručnjaka: Ne čekajte da se kost istanji, a "džepovi" prodube
KRVARENjE desni, klimavi zubi i gubitak kosti dugo mogu da prolaze "ispod radara", ali kada parodontopatija uđe u uznapredovalu fazu, terapija postaje složena, višemesečna i često uključuje i hirurgiju. Ipak, uprkos ozbiljnosti bolesti, savremena stomatologija omogućava da se veliki broj zuba sačuva - ali samo uz strogu disciplinu pacijenta i pravovremenu reakciju.
10. 06. 2026. u 07:00
NE GLEDAJTE SAMO PRITISAK: Kada mirujete, puls ne bi trebalo da prelazi 80 otkucaja u minuti
BEZ obzira na to da li ste zdravi ili već oboleli, neophodno je da redovno merite puls, a to, pokazalo je nedano istraživanje CeSID, ne radi čak polovina odraslog stanovništva, iako je ubrzan rad srca jedan od važnijih faktora rizika. Broj otkucaja srca u minutu u stanju mirovanja koji je iznad 80, dokazano je povezan sa lošijom prognozom, pogotovo kod onih pacijenata koji imaju neko kardiološko oboljenje.
09. 06. 2026. u 23:20
Komentari (0)