Dr Novosti

NISTE NI SVESNI RIZIKA: Zbog ovoga ćete prestati da žvaćete žvaku zauvek

В. Н.

09. 10. 2025. u 18:01

Google Dodaj Novosti kao svoj Google izvor

NA prvi pogled, žvakanje gume izgleda kao bezopasan mali ritual - svež dah, navika koja "prođe" bez posledica, ali nije baš tako.

НИСТЕ НИ СВЕСНИ РИЗИКА: Због овога ћете престати да жваћете жваку заувек

Foto: Piksabej/Piksels

Kada to radimo često i svakodnevno, ispod površine se kriju potencijalni problemi i to ne samo oralni, već i sistemski.

Potencijalni rizici

Stres na zglobovima i mišićima vilice

Konstantno žvakanje podrazumeva ponavljajuće pokrete temporomandibularnog zgloba - TMJ (zgloba koji omogućava da otvaramo i zatvaramo usta).

Kod osoba sa predispozicijom, može doći do bolova u vilici, klikova ili nelagodnosti - naročito ako se već imaju problemi sa TMJ.

Ovo je pomenuto i u pregledima koji ističu da "konstantno žvakanje može umoriti vilicu"

Digestivne tegobe

Foto Shutterstock

Žvakanjem gume gutamo vazduh, što može doprineti nadimanju i podrigivanju. Kod ljudi osetljivih na zaslađivače (kao što je ksilitol, sorbitol) mogu se javiti gasovi, nadimanje ili čak blage prolive. 

Unos mikroplastike

Jedno od zanimljivih i novijih otkrića jeste da žvakaća guma može osloboditi mikroplastiku u slinu, što znači da (barem teoretski) delimično konzumiramo sitne plastične čestice. U pilot studiji, ispitne gumice su oslobađale stotine do hiljade mikroplastika po komadu. 

Naravno, još nije jasno koliki je zdravstveni rizik takvog unosa u svakodnevnim količinama - ali ideja da žvaćemo plastične čestice svakako izaziva pažnju.

Efekti na zube i oralno zdravlje

Foto Shutterstock

Ovo je dvosečen mač. Sa jedne strane, šećerna guma može doprineti karijesu, jer bakterije u ustima razgrađuju šećere u kiseline koje razaraju gleđ. Sa druge strane, žvakaće gume bez šećera, koje stimulišu pljuvačku imaju određene koristi - pljuvačka pomaže da se "isperu" bakterije i neutralizuju kiseline, navodi se u studiji.

Međutim, to ne znači da je neograničeno žvakanje uvek dobro: preterano i često žvakanje može opteretiti zubnu okolinu ili dovesti do nepoželjnih efekata.

Psihološki aspekti

Kao i kod mnogih navika, žvakanje gume može da postane automatska radnja, deo "neke unutrašnje potrebe" - umesto fizičke. Može odvući pažnju, ali i simbolično zamaskirati stres, anksioznost ili nervozu. U takvom slučaju, moglo bi se razgovarati i o zavisnosti od navike.

Preporuke za "bezbedno" korišćenje

Ograniči vreme žvakanja - ne čitavu noć, ne satima.

  • Koristi verzije žvaka bez šećera, sa zaslađivačima koji su dobro tolerisani kod tebe (npr. xylitol).
  • Ako osećaš nelagodnost u vilici, glavobolje ili bol - razmisli da prekineš ili smanjiš.
  • Žvakanjem iste gumice, a ne konstantnim uvodećem novog komada, jer nova žvakaća guma verovatno oslobađa više mikroplastika.
  • Brini i o oralnoj higijeni: čišćenje zuba, redovan stomatolog, i ne oslanjaj se samo na žvakanje da "spasava".

(Informer)

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO
Made with Flourish • Create a chart

Restoran Miya Galerija

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO
Made with Flourish • Create a chart

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi

Novosti Google News
Tagovi
Vodimo te u zemlju pobednika Watch and bet
Celo Prventsvo igraj besplatno Betboost
Early payout Kuća najvećih bonusa
Betbuilder Maksimalna isplata
pogledaj sve

Drugi pišu

Pročitajte više

OBJAVLJENE TAČNE ADRESE U EU: Nemačka glavna baza za proizvodnju oružja za Ukrajinu Čeka se reakcija Moskve
Svet

0 0

OBJAVLjENE TAČNE ADRESE U EU: "Nemačka glavna baza za proizvodnju oružja za Ukrajinu" Čeka se reakcija Moskve

NEMAČKA je praktično postala glavna industrijska baza ukrajinskog vojno-industrijskog kompleksa u ratu protiv Rusije, a upravo Berlin stoji iza terorističkih napada na ruske civilne ciljeve, rekao je lider pokreta „Druga Ukrajina“ Viktor Medvedčuk. Istovremeno, on je otkrio adrese najvažnijih nemačkih kompanija koje proizvode oružje za Ukrajinu.

13. 07. 2026. u 12:47

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

REŠITE SINDROM UMORNIH NOGU: Jež loptica opušta telo i stopala
Dr Novosti

0 2

REŠITE SINDROM UMORNIH NOGU: "Jež loptica" opušta telo i stopala

LETO je idealno vreme za boravak na otvorenom i fizičku aktivnost, ali visoke dnevne temperature zahtevaju dodatni oprez. Redovna rekreacija doprinosi boljoj kondiciji, jača srce i krvne sudove, pomaže u održavanju zdrave telesne mase, poboljšava raspoloženje i smanjuje nivo stresa. Tokom toplih meseci naročito su pogodne aktivnosti umerenog intenziteta, poput šetnje, plivanja, vožnje bicikla ili laganih vežbi istezanja.

11. 07. 2026. u 07:00

Politika
Tenis
Fudbal
Delta Real Estate lider zelene gradnje u Srbiji

Delta Real Estate lider zelene gradnje u Srbiji