NOVA STUDIJA: Hrana bogata kalijumom smanjuje rizik od srčanih oboljenja za 24 odsto
29. 08. 2025. u 23:00
NOVA studija Univerzitetske bolnice u Kopenhagenu pokazala je da konzumiranje hrane bogate kalijumom, poput avokada, banana i spanaća, može da umanji rizik od srčanih oboljenja, hospitalizacije i smrti za 24 odsto.
Foto: Shutterstock
Kalijum povećava količinu soli koju telo crpi iz krvotoka, a jedan od autora studije, Hening Bundgard, rekao je da je ljudsko telo evoluiralo na ishrani bogatoj kalijumom, a siromašnoj natrijumom, ali da se danas konzumira više natrijuma i manje kalijuma.
-Sada težimo ka modernoj ishrani koja se sastoji od prerađene hrane i što je više prerađene, vidimo sve više i više natrijuma u hrani, a manje kalijuma, što znači da se odnos između njih promenio sa 10:1 na 1:2, rekao je on.
Bundgard je napomenuo da je kalijum ključan za srčanu funkciju i da nizak nivo kalijuma povećava rizik od aritmija, srčane insuficijencije i smrti, prenosi Gardijan.
U studiji je učestvovalo 1.200 srčanih pacijenata u Danskoj sa implantabilnim kardioverter defibrilatorima (IKD), od kojih je polovina dobila savete o ishrani kako da povećaju nivo kalijuma.
-Imamo listu (namirnica) koju smo dali pacijentima. Pratili smo opšta uputstva za ishranu, (poznatu kao) piramida namirnica. Bela cvekla, cvekla, kupus i tako dalje su sve dijete bogate kalijumom. Nismo preporučili meso, koje je takođe bogato kalijumom, jer je takođe bogato natrijumom i deluje kontra-reagujući na povećanje kalijuma, rekao je on.
Povećanje nivoa kalijuma u krvi u ishrani povezano je sa značajno manjim rizikom (24 odsto) od srčanih oboljenja, hospitalizacije povezane sa srčanim oboljenjima ili smrti od bilo kog uzroka, pokazali su rezultati.
Studija je predstavljena na kongresu Evropskog kardiološkog društva u Madridu, najvećoj svetskoj kardiološkoj konferenciji, dodaje Gardijan.
(Tanjug)
BONUS VIDEO - Helikopteri Ka-32 i Super puma u akciji gašenja požara u Kamenoj gori
Preporučujemo
KINEZI IZUMELI JESTIVE KUGLICE ZA MRŠAVLjENjE: Sagorevaju masti dok jedete
29. 08. 2025. u 22:20
NAUČNICI SAVETUJU: Ovo je pet razloga zašto bi trebalo da prošetate posle večere
26. 08. 2025. u 21:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Žika Jakšić ponovo operisan: Voditelj imao ozbiljnu intervenciju u Zagrebu
ŽIKA je otkrio da je pre nekoliko dana operisan u Zagrebu
28. 04. 2026. u 11:38
Suzana Mančić u strahu za ćerku: "Ne znam kako ću preživeti..."
"TO nije lako, to je najteži trenutak u životu jedne žene."
27. 04. 2026. u 13:08
Drama u Vašingtonu: Melanija ugledala sporno ime na papiru, pa prebledela - evo šta je zapravo pisao na cedulji
MISTERIOZNI komadić papira izazvao je brojne komentare nakon incidenta sa pucnjavom na večeri Udruženja dopisnika Bele kuće u Vašingtonu.
27. 04. 2026. u 10:00
"Nisam mogao da pomognem sopstvenom detetu" Peđin sin preminuo sa 14 godina, bolna ispovest: "Spasio me je, to je bila njegova misija"
U potresnoj ispovesti Peđa je otkrio da sliku svog sina i danas posle skoro 16 godina od njegove smrti gleda svakoga dana.
27. 04. 2026. u 09:30
Melanija se pojavila na balkonu Bele kuće i svi pričaju da to nije ona? Teorija zavere tvrdi da prvu damu povremeno menja druga žena
NAKON pucnjave koja se dogodila u noći između 25. i 26. aprila, predsednik je izjavio da je Melanija preživela težak stres, ali nije samo ybog toga prva dama bila u centru pažnje javnosti.
27. 04. 2026. u 11:10
Poznati vodiitelj na stubu strama zbog izjave o Melaniji Tramp: "Izgledaš kao trudna udovica" (video)
DžIMI Kimel je na parodiji večere Udruženja dopisnika Bele kuće izneo kontroverzne komentare na račun Melanije Tramp, nazivajući je 'trudnom udovicom'.
27. 04. 2026. u 09:16
VUČIĆEVA IZJAVA UDARNA VEST U RUSKIM MEDIJIMA: Bruje o onome što je rekao britanskom novinaru u lice
IZJAVA predsednika Srbije Aleksandra Vučića koju je dao britanskom novinaru Alisteru Kembelu u podkastu "Ostalo je politika" udarna je vest u ruskim medijima.
27. 04. 2026. u 22:03
Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot
Vazduhoplovna civilna uprava Južnog Sudana saopštila je danas da se srušio avion jugozapadno od glavnog grada Džube, pri čemu je poginulo svih 14 osoba koje su bile u letelici.
27. 04. 2026. u 16:49
Drama u Vašingtonu: Melanija ugledala sporno ime na papiru, pa prebledela - evo šta je zapravo pisao na cedulji
MISTERIOZNI komadić papira izazvao je brojne komentare nakon incidenta sa pucnjavom na večeri Udruženja dopisnika Bele kuće u Vašingtonu.
27. 04. 2026. u 10:00
Najnovije iz rubrike
"Glavobolja i zbog ekrana" Pedijatar - neurolog upozorava: Ako se ponovi više od dva puta nedeljno, obavezno vodite dete kod lekara
GLAVOBOLjE često mogu da muče i decu, naročito školarce i adolescente. U najvećem broju slučajeva one se javljaju kao posledica infekcije, koju prati i povišena telesna temperatura. Kada se glavobolje javljaju više od jednom do dva puta mesečno, trebalo bi potražiti pomoć lekara.
27. 04. 2026. u 07:00
Naučnici objasnili: Zašto su neke vrste šećera bolje od drugih
NUTRITIVNO gledano, nisu svi šećeri isti - neke lekari savetuju da smanjite, dok drugi mogu imati i određene koristi. Ipak, umerenost u konzumaciji je ključna, naglašavaju stručnjaci.
26. 04. 2026. u 23:33
Istina o dugovečnosti i mladolikom izgledu: Šta zaista daje rezultate
U MORU raznih informacija, nije jednostavno nikom da razluči šta zaista ima naučno utemeljenje, a šta je samo još jedan prolazni trend. Olako usvajamo savete sa društvenih mreža, ali iza mnogih obećanja ne stoje stvarni rezultati. Na šta treba da obratimo pažnju?
26. 04. 2026. u 23:11
Akne nisu znak „loše higijene“: Savet stručnjaka- NJihovo lečenje traje mesecima, pa čak i godinama
Akne su hronično zapaljensko oboljenje kože koje nastaje kada se pore zapuše kombinacijom viška sebuma, mrtvih ćelija i bakterija.
25. 04. 2026. u 07:00
Ne možete da zamislite jutro bez mirisa kafe? Nutricionisti otkrili koliko je zdravo konzumirati je svaki dan
SVAKODNEVNO ispijanje kafe utiče na zdravlje srca, metabolizam i fokus, ali ključne su umerenost i pravilna priprema kako biste izvukli maksimum iz ovog napitka.
24. 04. 2026. u 16:30
Komentari (0)