NAVUCITE ROLETNE NOĆU: Gradska svetla mogu štetiti našem srcu
14. 07. 2025. u 23:35
SVETLEĆE reklame, ekrani koji ne prestaju da trepere, televizori uključeni do kasno u noć - sve je to postalo uobičajeno u gradskom okruženju u večernjim satima.
Foto: Piksabej
Međutim, preporučljivo je da nam spavaća soba bude u potpunom mraku kada treba da spavamo, jer konstantna izloženost svetlosti tokom noći ne utiče samo na naš san, već i na naše srce.
Razlog zašto svetlost grada u toku noći može povećati rizik od brojnih kardiovaskularnih bolesti leži u činjenici da naše telo koristi signale iz okruženja - pre svega svetlost - kako bi znalo kada je vreme za odmor. Kada taj signal nije adekvatan, odnosno kada umesto mraka i tišine dobijemo trepćuće ekrane, bilborde i ulične svetiljke, dolazi do poremećaja cirkadijalnih ritmova, koji kontrolišu brojne fiziološke procese.
Iako su mnoge studije potvrdile da ometanje ovih ritmova može imati posledice po zdravlje, pitanje je bilo da li izloženost svetlosti u određenoj meri mogu predvideti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Upravo na to se fokusiralo novo istraživanje koje je obuhvatilo skoro 90.000 odraslih osoba - učesnici su nedelju dana nosili senzore na zglobu koji su beležili njihovu izloženost svetlosti, a zatim je njihovo zdravstveno stanje praćeno u periodu od narednih 9 i po godina.
Oni koji su tokom noći bili najviše izloženi svetlosti imali su značajno veći rizik od srčanih problema, uključujući koronarnu arterijsku bolest, infarkt, srčanu slabost, nepravilan srčani ritam i moždani udar. Rizici su bili najizraženiji kod deset odsto učesnika, koji su bili najizloženiji svetlosti u noćnim satima.
Istraživači su pri analizi rezultata uzeli u obzir različite faktore koji utiču na kardiovaskularno zdravlje - poput pušenja, unosa alkohola, navika u ishrani, trajanja sna, nivoa fizičke aktivnosti, socioekonomskog statusa i čak genetskog rizika. Cilj je bio da se što preciznije izoluje uticaj samog svetlosnog okruženja noću.
Zanimljivo je da su kod žena primećene jače veze između izloženosti svetlosti i rizika od srčane insuficijencije i bolesti koronarnih arterija, dok su kod mlađih učesnika u studiji najizraženije bile veze sa rizikom od srčane slabosti i aritmija. Naučnici pretpostavljaju da postoji više mehanizama kroz koje svetlost utiče na srce, a jedan od njih bi mogla biti hiperkoagulacija, odnosno povećana sklonost krvi ka zgrušavanju, što je ranije povezivano sa poremećajima u bioritmu.
Dakle, izbegavanje svetlosti noću, koliko god jednostavno zvučalo, može biti značajan korak ka očuvanju zdravlja srca. Važno je napomenuti da ova vrsta istraživanja ne dokazuje direktnu uzročno-posledičnu vezu, ali ukazuje na jasnu povezanost, prenosi "Sajens alert". To znači da noćna svetlost predstavlja potencijalni faktor rizika i da bi njeno ograničavanje moglo biti jednostavan način za smanjenje šansi za kardiovaskularne probleme.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - Potraga za delovima tela kod Lazarevca
Preporučujemo
NAUČNICI OBJASNILI: Kako mršavljenje "restartuje" telo i zašto se kilogrami vraćaju
12. 07. 2025. u 01:41
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Frojd razotkrio slabe muškarce: Evo kako uz pomoć trika da prepoznate "mlakonju"
ISTAKAO je da se mentalna snaga osobe može odrediti vrlo jednostavno.
27. 04. 2026. u 08:30
Konačno - vratila se Zorica Brunclik: "Kako izgledam, tako se i osećam!" Prva izjava posle operacije (foto)
PEVAČICA Zorica Brunclik se prvi put nakon skoro dva meseca pojavila na snimanju "Pinkovih zvezda".
27. 04. 2026. u 14:16 >> 14:26
Drama u Vašingtonu: Melanija ugledala sporno ime na papiru, pa prebledela - evo šta je zapravo pisao na cedulji
MISTERIOZNI komadić papira izazvao je brojne komentare nakon incidenta sa pucnjavom na večeri Udruženja dopisnika Bele kuće u Vašingtonu.
27. 04. 2026. u 10:00
UFC Oktagon prvi put stiže u Beograd! Amerika i Srbija sarađuju! Istorijski MMA trenutak - sve što treba da znate o predstojećem spektaklu
UFC, vodeća svetska organizacija u mešovitim borilačkim veštinama, u saradnji sa MMA savezom Srbije, danas je najavila svoj debitantski događaj u Beogradu - i to u subotu 1. avgusta u Beogradskoj areni.
27. 04. 2026. u 15:33
"Tramp i kralj Čarls su rođaci!" Predsednik SAD oduševljen: "Vau, to je lepo, oduvek sam želeo da živim u Bakingemskoj palati"
PREDSEDNIK SAD Donald Tramp oglasio se nakon što je britanski tabloid Dejli Mejl objavio priču prema kojoj je, prema njihovom istraživanju porodičnog stabla, u dalekom srodstvu sa britanskim kraljem Čarlsom III.
28. 04. 2026. u 16:27
Trampova portparolka ide na duži odmor: Razlog je veoma lep - evo ko će preuzeti vođenje konferencija za medije u Beloj kući
KEROLAJN Livit, sekretar za štampu Bele kuće, odlazi na porodiljsko odsustvo, a umesto nje će predsednik SAD Donald Tramp uskočiti da održi neke od konferencija za medije!
27. 04. 2026. u 21:45
VUČIĆEVA IZJAVA UDARNA VEST U RUSKIM MEDIJIMA: Bruje o onome što je rekao britanskom novinaru u lice
IZJAVA predsednika Srbije Aleksandra Vučića koju je dao britanskom novinaru Alisteru Kembelu u podkastu "Ostalo je politika" udarna je vest u ruskim medijima.
27. 04. 2026. u 22:03
Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot
Vazduhoplovna civilna uprava Južnog Sudana saopštila je danas da se srušio avion jugozapadno od glavnog grada Džube, pri čemu je poginulo svih 14 osoba koje su bile u letelici.
27. 04. 2026. u 16:49
Drama u Vašingtonu: Melanija ugledala sporno ime na papiru, pa prebledela - evo šta je zapravo pisao na cedulji
MISTERIOZNI komadić papira izazvao je brojne komentare nakon incidenta sa pucnjavom na večeri Udruženja dopisnika Bele kuće u Vašingtonu.
27. 04. 2026. u 10:00
Najnovije iz rubrike
"Glavobolja i zbog ekrana" Pedijatar - neurolog upozorava: Ako se ponovi više od dva puta nedeljno, obavezno vodite dete kod lekara
GLAVOBOLjE često mogu da muče i decu, naročito školarce i adolescente. U najvećem broju slučajeva one se javljaju kao posledica infekcije, koju prati i povišena telesna temperatura. Kada se glavobolje javljaju više od jednom do dva puta mesečno, trebalo bi potražiti pomoć lekara.
27. 04. 2026. u 07:00
Naučnici objasnili: Zašto su neke vrste šećera bolje od drugih
NUTRITIVNO gledano, nisu svi šećeri isti - neke lekari savetuju da smanjite, dok drugi mogu imati i određene koristi. Ipak, umerenost u konzumaciji je ključna, naglašavaju stručnjaci.
26. 04. 2026. u 23:33
Istina o dugovečnosti i mladolikom izgledu: Šta zaista daje rezultate
U MORU raznih informacija, nije jednostavno nikom da razluči šta zaista ima naučno utemeljenje, a šta je samo još jedan prolazni trend. Olako usvajamo savete sa društvenih mreža, ali iza mnogih obećanja ne stoje stvarni rezultati. Na šta treba da obratimo pažnju?
26. 04. 2026. u 23:11
Akne nisu znak „loše higijene“: Savet stručnjaka- NJihovo lečenje traje mesecima, pa čak i godinama
Akne su hronično zapaljensko oboljenje kože koje nastaje kada se pore zapuše kombinacijom viška sebuma, mrtvih ćelija i bakterija.
25. 04. 2026. u 07:00
Ne možete da zamislite jutro bez mirisa kafe? Nutricionisti otkrili koliko je zdravo konzumirati je svaki dan
SVAKODNEVNO ispijanje kafe utiče na zdravlje srca, metabolizam i fokus, ali ključne su umerenost i pravilna priprema kako biste izvukli maksimum iz ovog napitka.
24. 04. 2026. u 16:30
Komentari (0)