SPREČITE MOŽDANI UDAR: Studija koja je otkrila da jedna mala promena može smanjiti rizik za TREĆINU
SVAKODNEVNO penjanje uz stepenice može smanjiti rizik od uobičajenog uzroka moždanog udara za skoro trećinu, pokazuje studija.
Foto Shutterstock
Istraživači su pratili stotine hiljada ljudi u pedesetim godinama kako bi videli u kom procentu je razvijena atrijalna fibrilacija - abnormalni otkucaji srca koji je glavni faktor rizika za moždane udare.
Otkrili su da su odrasli koji se penju na najmanje 110 stepenica dnevno – otprilike kao da se penju uobičajenim stepenicama u domaćinstvu oko sedam puta – imaju 31 posto manje šanse da razviju potencijalno životno opasno stanje.
Nalazi, u časopisu Nutrition, Metabolism and Kardiovaskular Dizis, podstakli su istraživače da pozovu da se penjanje uz stepenice promoviše kao jednostavan i efikasan način za sprečavanje moždanog udara.
Najmanje dva miliona ljudi u Velikoj Britaniji pati od atrijalne fibrilacije, treperenja srca koje može biti izazvano visokim krvnim pritiskom, infekcijama grudnog koša, preterano aktivnom štitnom žlezdom, pa čak i previše kofeina ili alkohola.
Razvija se kada električna aktivnost u srcu pokvari i uzrokuje nepravilan rad srca. Dobije ga jedan od 25 ljudi starijih od 60 godina. Neki će imati simptome kao što su bol u grudima, vrtoglavica i umor, ali značajan broj nema pojma da je bolestan dok ne doživi moždani udar.
Kako srce više ne kuca na pravilan način, zbog nepravilne električne aktivnosti, krv koja bi trebalo da se pumpa oko tela umesto toga počinje da se „skuplja“ i zgušnjava unutar leve komore – glavne pumpne komore srca.
Ako se ugrušak tada odvoji i putuje kroz uske krvne sudove koji hrane mozak, to može izazvati fatalni moždani udar blokiranjem snabdevanja mozga krvlju bogatom kiseonikom.
Atrijalna fibrilacija uzrokuje oko 16.000 moždanih udara godišnje u Velikoj Britaniji, prema Savezu za aritmiju.
Stručnjaci sa Medicinskog univerziteta Tianjin, Tianjin, Kina, analizirali su podatke o korišćenju stepenica i opštem zdravlju među skoro pola miliona Britanaca koji učestvuju u dugoročnom zdravstvenom projektu pod nazivom UK Biobank.
Svi su bili bez ikakvih srčanih problema kada su se pridružili studiji i pratili su 12 godina da vide ko se razboleo.
Rezultati su pokazali da su oni koji su se penjali na najmanje 110 stepenica dnevno imali mnogo manje šanse da razviju atrijalnu fibrilaciju od onih koji retko koriste stepenice. Prethodne studije su pokazale da spuštanje stepenicama pomaže u održavanju zdravlja srca i podstiče pamćenje i koncentraciju.
U izveštaju istraživači su rekli: „Naši nalazi sugerišu da bi promovisanje redovnog penjanja uz stepenice moglo biti potencijalna meta za sprečavanje atrijalne fibrilacije.“
(dejlimail.rs)
BONUS VIDEO:
Na Dedinju urađena još jedna transplatacija srca
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
RADA O NOVOM DEČKU: "Ovo je prava ljubav, ne dozvoljava mi neke stvari..."
IAKO do sada u medijima nije govorila o novoj ljubavi i želela je da ostane tajnovita, pevačica je sada odlučila da otkrije nekoliko detalja iz svoje veze.
30. 10. 2025. u 08:35
"IMAO SAM DEDIN KOFER IZ ZAROBLjENIŠTVA, PUN KNjIGA...": Kako je Marić sa 3 i po godine naučio da čita?
NOVINARA, publiciste i urednika, Milomir Marić bio je jednom prilikom gost emisije "Sceniranje", gde je voditeljki Ljiljani Stanišić otkrio sve o čemu je dugo ćutao. Marić je između ostalog ispričao i hit detalj iz detinjstva koji danas rado prepričava kao anegdotu.
30. 10. 2025. u 11:20
FOLKERKA GRADI VELIKO ETNO SELO: Firma joj otišla u stečaj, dala otkaz, a život joj se promenio
"PRE dve godine smo počeli da gradimo sami i gotovo veći deo sela izgradio je suprug sopstvenim rukama. Čak je i betonski bazen sam kopao i uradio."
30. 10. 2025. u 18:44
Dečak (9) se zapalio tokom spavanja: Punjač eksplodirao - upleo se u njegovu ogrlicu na vratu
NjEGOVI krici za pomoć probudili su njegove roditelje i on je brzo prebačen u hitnu pomoć.
30. 10. 2025. u 22:27
VIDITE KAKO SE MARIĆ OPROSTIO Kraj - nema više Milomira na Hepiju: "Vidimo se u nekom sledećem filmu!"
MILOMIR Marić se obratio gledaocima jutarnjeg programa nakon što je dao otkaz na Hepi televiziji.
30. 10. 2025. u 09:14 >> 10:01
PRINC VILIJAM I KEJT MIDLTON TUŽILI FRANCUSKI LIST: Oglasila se palata
PRINC i princeza od Velsa tužili su izdavača časopisa „Paris Match“ nakon objavljivanja paparaco fotografija sa njihovog privatnog porodičnog skijaškog odmora ranije ove godine.
30. 10. 2025. u 14:03
UKRAJINSKI VOJNICI U KLANICI POKROVSKA: "U gradu je pravi pakao, Rusi doveli sve snage koje mogu"
RUSKA pešadija prodrla je u gradske granice jednog od glavnih strateških ciljeva predsednika Rusije Vladimira Putina, preteći da ga opkoli. Ukrajinske specijalne snage uključile su se u borbe u urbanom području.
29. 10. 2025. u 17:43
SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji
SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.
29. 10. 2025. u 16:17
Udala se za 25 leta starijeg čobanina, doživela šok kad je umro
Marsel Amfu je čitav svoj život živeo jednostavno. Njegova kuća nije imala ni struje ni vode. To mu je omogućilo da uštedi ogromne sume novca.
28. 10. 2025. u 21:37
Najnovije iz rubrike
TELEFONI HITNE POMOĆI U OVOM GRADU NISU STALI: Pacijenti se masovno žalili na jedan problem,a pedijatrija puna
EKIPE Zavoda za urgentnu medicinu u Kragujevcu imale su pune ruke posla tokom prethoda 24 sata.
30. 10. 2025. u 12:08
ŠTA JE OPASNO NIZAK KRVNI PRITISAK? Evo kada je vreme da se obratite lekaru
NEKI ljudi prirodno imaju nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija. Međutim, kada visok krvni pritisak iznenada postane nizak, to može biti razlog za zabrinutost.
27. 10. 2025. u 19:58
SPAS ZA PACIJENTE SA SUVIM OKOM: revolucionarni IPL i LLLT svetlosni tretmani
PECKANjE ili grebanje, osećaj peska u očima, crvenilo, učestalo tretpanje i povremena zamagljenja vida često nisu samo prolazna nelagodnost. Ako ove simptome redovno primećujete, velika je verovatnoća da patite od sindroma suvog oka – problema koji se javlja kod sve većeg broja ljudi i značajno utiče na kvalitet vida i života.
27. 10. 2025. u 10:00
ZIMSKO RAČUNANJE VREMENA: Stručnjaci objašnjavaju zašto dodatni sat sna nije uvek dobra vest
SVAKO pomeranje sata predstavlja stres za organizam jer remeti unutrašnji biološki ritam, a posebno utiče na osetljivije osobe.
25. 10. 2025. u 14:45
IMATE VIŠE OD 40 GODINA? Ako primetite neki od ovih 9 simptoma, hitno idite na očni pregled
NORMALNO je da vid s godinama slabi i da je nošenje naočara neizbežno.
25. 10. 2025. u 07:00
Komentari (0)