JEDITE MALINE SVAKI DAN: Sveže, ili zamrznute - Čiste krvne sudove, mogu da je jedu i dijabetičari, čak se koriste i za lepotu
01. 08. 2024. u 07:00
DA biste očuvali vitalnost i ojačali imunitet jedite maline svaki dan.
Foto Shutterstock
Osim što je niskokalorična i hranljiva, pa se preporučuje u mnogim dijetama, malina obiluje vlaknima koje čuvaju srce i poboljšavaju probavu. Vlakna koja se u njoj nalaze odlična su za pravilnu funkciju creva i "pročišćavanje" krvnih sudova.
Malinu u svetu voća izdvaja i činjenica da mogu da je jedu čak i dijabetičari, naravno u manjoj količini.
Ako želite zdravu i lepu kosu i kožu, treba da imate makar jedan obrok od malina dnevno. Takođe, ovo voće se nalazi u mnogim kremama za hidrataciju. Malina podstiče proizvodnju kolagena i ublažava bore.
Malina je lekovita, bilo da se jede sveža ili da se od nje napravi sok.
Mogu i smrznute
MALINA ne gubi svoj hranjivi potencijal ni kada se zamrzne. Osim za osveženje, ona i kad je smrznuta može da posluži da se od nje napravi neka vrsta čaja. Par ledenih plodova prelijte ključalom vodom. Ovaj napitak je idealan za obaranje povišene telesne temperature.
List od maline može da se koristi da se napravi čaj. On pomaže u slučaju menstrualnih, ali i stomačnih tegoba. Za pripremu čaja jednu kašiku lista maline prelijte sa 2,5 decilitara vode.
Samo 100 grama ovog bobičastog voća dnevno obezbeđuje polovinu dnevne doze vitamina C. Sa aspekta zdravlja značajna je i činjenica da je ovo voće izuzetno bogato antioksidansima, tako da štiti od brojnih oblika raka.
Preporučujemo
ZDRAVLjE IZ TANjIRA: Pet vrsta povrća koje ljuštimo, a bolje je da ga jedemo sa korom
10. 06. 2024. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
KEJT MIDLTON PRVI PUT U JAVNOSTI POSLE HAPŠENjA ENDRUA: Nasmejana i vesela iako se dvor suočava sa ogromnom krizom (FOTO)
KRALjEVSKA porodica nalazi se u najvećoj krizi u poslednjih nekoliko godina.
22. 02. 2026. u 13:04
SKANDAL POTRESAO AMERIKU: Trampova ljubavnica zbog koje se razveo od Ivane - brak nije dugo potrajao
POČETKOM devedesetih godina prošlog veka, malo koja priča je toliko plenila pažnju tabloida kao turbulentna veza između Donalda Trampa i Marle Mejpls. Njihova romansa, rođena iz tajne afere koja je uništila Trampov prvi brak sa Ivanom Tramp, prerasla je u brak koji je od samog početka bio osuđen na propast, definisan javnim skandalima i jednim od najstrožih predbračnih ugovora svoga vremena. Bila je to saga o ambiciji, novcu i medijskoj manipulaciji koja i danas, decenijama kasnije, ostaje fascinantan deo biografije američkog predsednika.
22. 02. 2026. u 12:06
ISTINA O HRISTU: 25 neupitnih činjenica o Isusovom životu
KADA se razgrnu slojevi teologije, ostaje slika istorijskog Isusa: jevrejskog mudraca, harizmatičnog iscelitelja i radikalnog proroka čija je poruka o Carstvu nebeskom i beskompromisnoj ljubavi odjeknula daleko izvan granica Galileje prvog veka, oblikujući svet u kojem danas živimo.
22. 02. 2026. u 13:37
BEKVALČEVA SLOMLjENA Poginula u strašnoj nesreći: "Tašo moja dobra, voli te tvoj drug"
DRAGANA se i dalje teško miri sa gubitkom bliske osobe, a fotografije koje je objavila svedoče o njihovom snažnom prijateljstvu i zajedničkim trenucima.
21. 02. 2026. u 19:13
ZELENSKI TVRDI Koliko su km2 oslobodili Ukrajinci: "Mi rat ne gubimo, pitanje je hoćemo li pobediti"
ZELENSKI je naveo da Ukrajina napreduje duž južne linije fronta, ali nije precizirao o kom se tačno sektoru radi, niti je izneo vremenski okvir protivofanzive.
21. 02. 2026. u 22:56
MAJKA ANE MIT JE POZNATA PEVAČICA: Svi kažu da veoma liče, a nekoliko puta su profesionalno sarađivale (FOTO)
GLUMICA Anja Mit umetnički iz porodice je nasledila umetnički gen.
22. 02. 2026. u 11:33
KATASTROFA U VAŠINGTONU: Tramp odobrio vanredno stanje
AMERIČKI predsednik Donald Tramp odobrio je deklaraciju vanrednog stanja za Vašington kako bi savezne vlasti pomogle pri sanaciji kanalizacione katastrofe koja je počela prošlog meseca.
22. 02. 2026. u 13:41
VAŠINGTONU STIGLO UPOZORENjE: Ne pokušavajte da narušite naše odnose sa Moskvom
BELORUSKI predsednik Aleksandar Lukašenko izjavio je danas da je na početku pregovora između Belorusije i SAD upozorio Vašington da ne pokušava da naruši odnose između Minska i Moskve.
16. 02. 2026. u 15:09
POTPUNO GOLA: Objavljene nage fotke žene našeg slavnog folkera (FOTO)
ANA Jovanović, supruga popularnog pevača Peđe Jovanovića, ponovo je uspela da usija društvene mrežama provokativnim izdanjem sa egzotične destinacije.
21. 02. 2026. u 20:31
Najnovije iz rubrike
NAUČNICI UPOZORAVAJU: Virus "čikungunja" sve bliži Evropi, sezona komaraca postaje sve duža
STUDIJA objavljena ovog meseca pokazuje da se klimatski uslovi pogodni za prenos virusa sada prostiru od južne Evrope ka delovima centralnih i severnih zemalja na kontinentu, što povećava rizik od izbijanja epidemija tokom toplijih meseci.
22. 02. 2026. u 12:59
KOLIKO JE VAŠE TELO ZAISTA STARO? Testirajte fizičku spremnost uz ovih 5 vežbi
SVE više ljudi, naročito nakon pedesete godine, primećuje da telo "ne sluša" kao ranije. Teže se održava ravnoteža, ustajanje sa stolice traži više napora, a duže hodanje brže zamara. Ipak, između subjektivnog osećaja i stvarnog stanja fizičke spremnosti često postoji razlika.
22. 02. 2026. u 07:00
NAJNOVIJE ISTRAŽIVANJE: Naučnici nastoje da presretnu rak decenijama pre nego što se razvije
NOVO istraživanje pokazuje kako je moguće otkriti skrivene rane znake raka u krvi i tkivu i intervenisati pre nego što ova maligna bolest postane opasna po život.
21. 02. 2026. u 23:33
KOŽA SA AKNAMA MORA POSVEĆENO DA SE NEGUJE: Tinejdžeri, ne zanemarujte ovih 7 saveta
KOŽA sklona aknama zahteva negu u svakom smislu - ne samo kozmetičku, već i higijensku, životnu i psihološku.
21. 02. 2026. u 07:00
ZDRAVLJE U TANJIRU: Ovas obara "loš" holesterol
NAUČNICI sa Univerziteta u Bonu u Nemačkoj objavili su rezultate istraživanja koji pokazuju da konzumacija ovsenih pahuljica može brzo i značajno da poboljša profil masnoća u krvi.
21. 02. 2026. u 07:00
Komentari (0)