ČUVAJU VIDI, ŠTITE KOŽU I KOSTI: Kasije - Zdravlje na tanjiru
13. 07. 2024. u 07:00
ISKORISTITE sezonu obilja domaćeg voća i poboljšajte stanje organizma.
Foto Shutterstock
Dobar izbor su kajsije, koje sadrže velike količine vitamina A, imaju jaka antioksidativna svojstva, poboljšavaju probavu, čvrstinu kostiju, štite kožu od sunca i snižavaju krvni pritisak.
Vitamin A je značajan za održavanje zdravlja vida, kože i sluznica. Antioksidansi pomažu u smanjenju oksidativnog stresa, koji može da doprinese razvoju raznih bolesti.
Kajsije obiluju vlaknima ključnim za zdravu probavu. Poznato je da su vlakna od suštinskog značaja u procesu regulacije crevne peristaltike, jer olakšavaju probavni proces i sprečavaju probleme poput zatvora.
Zahvaljujući visokom udelu vitamina C, kajsije podstiču proizvodnju kolagena ključnog za održavanje elastičnosti i mladolikosti kože. Osim toga, antioksidativna svojstva voća pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji mogu da oštete kožu. To je jedan od razloga zbog kojeg treba što više jesti ovo voće kako biste negovali kožu iznutra.
Jačaju imunitet
JAČANjE imuniteta je ključno za održavanje zdravlja i sprečavanje pojave bolesti, a kajsije mogu da pruže potporu našem imunološkom sistemu. Naime, kajsije su bogate vitaminom C, koji je poznat po svojoj ulozi u jačanju imuniteta.
Kajsija sadrži i kalcijum, koji je esencijalan za izgradnju i održavanje jakih kostiju. Osim toga, sadrže i druge minerale poput kalijuma i gvožđa, koji takođe igraju važnu ulogu u zdravlju kostiju. Redovno konzumiranje može da pomogne u jačanju kostiju i smanjenju rizika od osteoporoze.
Ako imate problema s zadržavanjem tečnosti u telu, kajsije mogu da deluju kao prirodni diuretik. Kajsija podstiče izlučivanje viška tečnosti iz tela i tako pomaže u održavanju ravnoteže tečnosti u organizmu sprečavajući natečenost. Ovo je naročito korisno za ljude koji se bore s edemom ili visokim krvnim pritiskom.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"NAJBOLjI TATA": Švajni slavi rođendan, sinovi mu dali poklon - a salvu uvreda dobio od pratilaca
ČESTITKA njegove sada već bišve supruge Ane Ivanović je očekivano izostala, ali nisu komentari da "on nije najbolji tata".
01. 08. 2025. u 20:25
Tek punoletna Lena "GORI" U bikiniju, Goca odmah reagovala
ĆERKA Goce Tržan letnje dane provodi na moru, a sada je iznenadila objavama u kupaćem kostimu.
01. 08. 2025. u 16:15
NATALIJA SE UDALA U GANI: U počektku je bilo teško - šta joj je u novom domu najteže palo
NATALIJA Sakado iz Sankt Peterburga, bivša profesorka engleskog jezika, odlučila je da svoj život iz korena promeni kada se zbog ljubavi preselila u Ganu. Danas živi sa suprugom i dvoje dece u Akri, a kroz svoje iskustvo približava svakodnevicu jedne evropske žene u afričkom okruženju.
02. 08. 2025. u 07:40
USRED VELIKE EU DRŽAVE: Ukidaju sve kamere za merenje brzine - bili lider po broju, sada sumnjaju da ih koriste za PUNjENjE KASE
OSNOVNI razlog su sumnje da se kamere ne koriste isključivo za bezbednost, već i kao efikasan način punjenja lokalne kase.
01. 08. 2025. u 17:35
NEVEROVATAN FENOMEN: Kako je vatra Svetog Ilije povezana sa Teslom?
JESTE LI čuli za vatru Svetog Ilije ili svetog Elma, neverovatan svetlosni efekat i vremenski fenomen?
01. 08. 2025. u 16:03
"MENE JE BOG POGLEDAO": Branko glumio u "Vojnoj akademiji", oženio koleginicu, sada uzgajaju koze na selu
U SVOM rodnom selu sa suprugom Natašom, koja je takođe glumica je napravio pravi mali raj za dušu i stvorio farmu koza.
02. 08. 2025. u 09:21
"DOBRO SMO UPOZNATI SA DOGAĐAJIMA U SRBIJI" Medvedev optužio Zapad za organizovanje protesta u drugim zemljama
ZAMENIK predsednika Saveta bezbednosti Rusije i predsednik stranke Jedinstvena Rusija Dmitrij Medvedev optužio je danas zapadne zemlje da organizuju proteste i mešaju se u izborne procese drugih zemalja da bi održale svoju dominaciju.
31. 07. 2025. u 17:01
EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54
BLOKIRAO PROMETNU ULICU: Kad su videli ko je za volanom, niko nije smeo ni da priđe! (VIDEO)
NEODGOVORNI vozač "honde" blokirao je nedavno ulicu ispred mumbajskog tržnog centra Lokhandvala, međutim kada su ostali vozači prišli da ga pitaju ga kako se to ponaša i zatraže od njega da skloni vozilo, usledio je pravi šok.
31. 07. 2025. u 17:34
Najnovije iz rubrike
UMOR, GOJENJE, NESANICA? Možda je krivac kortizol
AKO ste u poslednje vreme provodili vreme na društvenim mrežama, verovatno ste videli da se kortizol krivi za sve - od viška masnoće oko struka do iscrpljenosti i nesanice.
01. 08. 2025. u 00:22
AMERIČKI SENATOR: Tramp bi mogao da uvede carine zemljama koje kupuju gas i naftu od Rusije
SENATOR Lindzi Grejam (republikanac iz Južne Karoline, koji se nalazi na ruskom spisku terorista i ekstremista) ponovo je objavio nameru predsednika SAD Donalda Trampa da uvede carine zemljama koje kupuju naftu i gas od Rusije.
30. 07. 2025. u 23:00
VIŠE OD MILION DECE I 24 GODINE ISTRAŽIVANJA: Nema dokaza da vakcine izazivaju autizam
VIŠEDECENIJSKA studija koja je obuhvatila više od 1,2 miliona dece donela je jasan zaključak: Vakcine, uključujući one koje sadrže aluminijumove soli - sastojak koji je često na lošem glasu - ne izazivaju autizam, astmu niti druga hronična stanja.
30. 07. 2025. u 23:00
KARDIOLOZI OTKRILI KAKO DA SPREČITE SRČANE BOLESTI: Ovo su deset naučno zasnovanih načina
SRČANE bolesti i dalje predstavljaju jedan od vodećih uzroka smrtnosti širom sveta, ali dobra vest je da ih možemo u velikoj meri sprečiti.
29. 07. 2025. u 09:56
EPOHALNO OTKRIĆE: Japanski naučnici pronašli način za uklanjanje uzroka Daunovog sindroma
NAJSAVREMENIJA tehnologija za zamenu gena mogla bi da u potpunosti iskoreni Daunov sindrom, koji nastaje usled prisustva dodatne kopije 21. hromozoma, smatraju japanski naučnici.
27. 07. 2025. u 00:33
Komentari (0)