LEK IZ PRIRODE: 11 ruskih narodnih recepata koji provereno pomažu kod nesanice

Dr Elena Vladimirovna Korsun, šef katedre za fitoterapiju Instituta za orijentalnu medicinu ruskog Univerziteta prijateljstva naroda, predlaže kako da zdravo utonete u san koristeći moć lekovitog bilja.

Foto Shutterstock

Napitak od iseckanih šišarki hmelja

5 g šišarki hmelja preliti sa 200 ml kipuće vode, ostaviti da odstoji. Uzimati po četvrtinu čaše 4 puta dnevno 15 minuta pre jela.

Napitak od iseckanih semenki kima

5 g semenki kima preliti sa 200 ml kipuće vode. Uzimati po pola čaše pre jela.

Čaj za umirenje

5 porcija majčine dušice, po 3 porcije mažurana, listova kupine i crne ribizle, 2 porcije pitome nane, 4 porcije travki srdačice. Preliti 3g ovog bilja iseckanog sa 20ml kipuće vode, ostaviti da odstoji 30 minuta i procediti. Piti po jednu čašu 2-3 puta dnevno.

Foto: Free Images Pixabay

Napitak od bobica kaline

Samleti 25 g bobica kaline i preliti sa 600 ml kipuće vode postepeno mešajući. Ostaviti da odstoji 3 sata, pa procediti. Uzimati po pola čaše 4–5 puta dnevno pre jela.

Obloga od žitarica

Smesa pšeničnog ili raženog hleba, sitno seckanih svežih ili kiselih krastavaca, kiselog mleka i gline stavlja se na čelo pre ručka i pre spavanja.

Komprese od senfa i rasol od krastavčića

Komprese sa gipsom od senfa ili ribanim hrenom na trbušastim mišićima lista dosta pomažu kod nesanice u menopauzi. U isto vreme preporučuje se pijenje rasola od kiselih krastavčića sa medom (25 g meda na 200 ml rasola).

Foto: Free Images Pixabay

Kupka od ivanjskog cveća za opuštanje

Napitak od travki ivanjskog cveća koristi se za kupke za odrasle sa slabim snom i za razdražljivost kod dece (25 g travki biljke na 1 l kipuće vode, ostaviti da odstoji 30 minuta, procediti i sipati u kadu).

Napitak od valerijane

5 g iseckanog korena preliti sa 200 ml kipuće vode. Ostaviti da odstoji 6–8 sati i procediti. Odrasli treba da uzimaju 3 puta dnevno po 2 kašike, a deca po jednu kašičicu.

Foto Shutterstock

Salata za umirenje

Tanjir zelene salate sa lukom, začinjene puterom ili pavlakom, pojesti pola sata pre sna.

Toplo mleko sa žalfijom

Kašiku korena medicinske žalfije rastvoriti u čaši kipućeg mleka, dodati 5 g meda. Uzimati topao odvarak 30 minuta pre spavanja.

Foto: Free Images Pixabay

Čaj od kamilice s medom

Sat vremena pre spavanja popiti vruć napitak od 3 g travki žute kamilice sa cvetovima skuvati u 150 ml zaslađene kipuće vode i ostaviti da odstoji 15 minuta.

(Eklinika)

Preporučujemo

Dr Novosti

0 6

LEK IZ PRIRODE: Podbel - prirodni čistač pluća, korisni su i cvet i list

14. 05. 2023. u 18:50

Dr Novosti

0 1

OD ULjA CRNOG KIMA, DO TINKTURE OD BELOG LUKA: Ublažite simptome alergija uz pomoć biljaka

24. 04. 2023. u 18:50

Dr Novosti

1 12

OBERITE BAGREMOV CVET: Osušite i sačuvajte za zimu - pravo je blago protiv kašlja

12. 05. 2023. u 10:50

Dr Novosti

0 6

LEKOVITO ČAK I SEME: Bokvica, lek za sve boljke, od nje možete da napravite i - bombone protiv kašlja

08. 05. 2023. u 12:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije