Dr Novosti

ZDRAVIJI I TELO I MOZAK: Trčanje poboljšava rad srca i krvnih sudova, jača mišiće i kosti, a dovoljno je - 10 minuta dnevno

В. Н.

04. 03. 2022. u 18:00

TRČANjE poboljšava zdravlje srca i krvnih sudova, jača mišiće i kosti, a povezano je i sa boljim mentalnim zdravljem.

ЗДРАВИЈИ И ТЕЛО И МОЗАК: Трчање побољшава рад срца и крвних судова, јача мишиће и кости, а довољно је - 10 минута дневно

Tim naučnika Univerziteta Tsukuba u Japanu dovršio je studiju koja je pokazala da 10 minuta trčanja poboljšava i raspoloženje i funkcije mozga.Naučnici su zaključili da trčanje povećava protok krvi u različite delove prefrontalnog korteksa koji igra važnu ulogu u kontroli raspoloženja.

Takođe, povećava cirkulaciju krvi, što može da pogoduje moždanoj aktivnosti. Za studiju su odabrali dobrovoljce koji su trčali na traci. Zaključili su da je trčanje rezultiralo značajno povećanom nivou uzbuđenja i užitka u poređenju sa kontrolnom grupom koja je mirovala.

BONUS VIDEO - Jednostavne vežbe za jutarnje razgibavanje: Malo vremena za lep početak dana

Preporučujemo

ZA SIMPTOM KOJI NAJAVLJUJE INFARKT MNOGI MISLE DA JE BEZAZLEN: Evo kako da znate da li ste u opasnosti!

Dr Novosti

0 3

ZA SIMPTOM KOJI NAJAVLjUJE INFARKT MNOGI MISLE DA JE BEZAZLEN: Evo kako da znate da li ste u opasnosti!

26. 02. 2022. u 00:36

KAMEN U BUBREZIMA IZBACITE - HRANOM: Evo kakav jelovnik bogat vlaknima se podrazumeva

Dr Novosti

1 11

KAMEN U BUBREZIMA IZBACITE - HRANOM: Evo kakav jelovnik bogat vlaknima se podrazumeva

03. 03. 2022. u 14:45

PREPOZNAJTE ZNAKE OBOLJENJA JETRE: Poremećaje u radu odaje ovih 7 simptoma

Dr Novosti

0 7

PREPOZNAJTE ZNAKE OBOLjENjA JETRE: Poremećaje u radu odaje ovih 7 simptoma

01. 03. 2022. u 14:30

ORIGANO ZA BOLJE ZDRAVLJE: Utiče na varenje, štiti od srčanog i moždanog udara, a ima i svojstva antibiotika

Dr Novosti

0 1

ORIGANO ZA BOLjE ZDRAVLjE: Utiče na varenje, štiti od srčanog i moždanog udara, a ima i svojstva antibiotika

02. 03. 2022. u 13:50

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

BRISEL I NATO SE OVOME NISU NADALI Ruska odluka drma Evropu: Brigada marinaca posataje divizija na vratima EU (VIDEO)

Svet

0 36

BRISEL I NATO SE OVOME NISU NADALI Ruska odluka drma Evropu: Brigada marinaca posataje divizija na vratima EU (VIDEO)

VOJNO-politička situacija između Rusije i evropskih država ulazi u fazu opasne eskalacije. Moskva je iznenada donela odluku da postojeću 336. gardijsku brigadu mornaričke pešadije, stacioniranu u Kalinjingradskoj oblasti, reorganizuje i podigne na nivo divizije.

30. 12. 2025. u 20:45

RUSI ĆE NAPASTI EU MNOGO RANIJE: Veliko upozorenje iz Ukrajine, poznata godina i glavna meta

Svet

1 11

RUSI ĆE NAPASTI EU MNOGO RANIJE: Veliko upozorenje iz Ukrajine, poznata godina i glavna meta

RUSIJA je pomerila svoje planove za direktnu agresiju sa 2030. na 2027. godinu, a Evropa je sve glasnija o riziku od direktnog sukoba, u kojem bi se baltičke države mogle naći pod okupacijom.

20. 12. 2025. u 09:41

KAKO JE ČKALJA DOBIO STAN: Živeo sa porodicom u garsonjeri, a onda je usledila iznenadna poseta u novogodišnjoj noći

Poznati

0 0

KAKO JE ČKALjA DOBIO STAN: Živeo sa porodicom u garsonjeri, a onda je usledila iznenadna poseta u novogodišnjoj noći

LEGENDARNI glumac i jedan od omiljenih komičara bivše Juge, Miodrag Petrović Čkalja zabavljao je generacije gledalaca. "Paja i Jare", "Kamiondžije", "Servisna stanica", "Ljubav na seoski način", Vruć vetar", "Put oko sveta" su samo neka od ostvarenja u kojima je igrao i izazivao kod ljudi jednu od lepših emocija - smeh.

01. 01. 2026. u 12:31