BUĐENJE USRED NOĆI: Šta je uzrok redovnog prekidanja sna?
INSOMNIJE i nesanice ima gotovo svaki treći čovek, i ove kao i druge prpblematike kada je san u pitanju nisu retka pojava. Kako ističe doktor Boban Stepić, neurolog, razlozi buđenja usred noći često se povezuju sa stresnim situacijama, problemima ili anksioznim stanjima.
Foto: Depositphotos
- Poremećaji sna su danas česti, pogotovo u vremenu pandemije virusa korona. Razlikujemo nekoliko podtipova nesanica, prema čemu se i određuje terapija. Buđenje usred noći moglo bi da bude posledica najrazličitijih uzroka, ali bih izdvojio kao najčešći, hroničnu izloženost stresu, preopterećenost obavezama, brigu za budućnost, opterećenost sa previše informacija tokom dana i slično. Dolaze u obzir i poremećaji raspoloženja, poremećaji bioritma, poremećaji hormonskog statusa, poremećaji kardiovaskularnog sistema i tako dalje.
Doktor u ovakvim situacijama savetuje pre svega higijensko-dijetetski režim - redovni i ne kasni obroci, smanjenje konzumiranja kafe, alkohola, prestanak pušenja, redovna fizička aktivnost. Ako sve to ne urodi plodom, potrebno je obratiti se neurologu ili psihijatru, koji će odrediti plan ispitivanja i lečenja.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Drugi pišu
Saznajemo: Evo ko je blokaderka koja je napala policajca u Beogradu (FOTO)
06.11.2025 - 07:36 >> 08:58
Pročitajte više
SVEŠTENIK UPOZORAVA "Slava nije takmičenje u raskoši!" Ako ste PRAVI HRIŠĆANIN, ovako ćete je slaviti
OVO su najčešće greške u obeležavanju slave...
05. 11. 2025. u 17:00
PRVO SMRŠAO 20KG - SADA OTIŠAO U PLAVO: Nova transformacija Andrije Kuzmanovića (FOTO)
GLUMAC Andrija Kuzmanović je tokom glumačke karijere imao zapažene transformacije, a sada se odlučio da ponovo promeni izgled.
05. 11. 2025. u 20:30
"MOJ EMOTIVNI ĐOLE" Saška Veselinov uhvatila muža dok plače
NAJBOLjI teniser svih vremena, Novak Đoković, igrao je juče meč u Atini
05. 11. 2025. u 22:05
MARIJA ŠERIFOVIĆ SE VRATILA "ZVEZDE GRANDA": Pevačica se odmah oglasila (FOTO)
"Kvartalna inspekcija!"
05. 11. 2025. u 16:25
ŽIKA NAŠAO DEČKA RADI! Pevačica otkrila detalje ljubavi: "Guramo, ali nizbrdo"
"PONEKAD se javi, ponekad pusti neku poruku..."
05. 11. 2025. u 15:48
PRVA DAMA GENERACIJE Z: Sirijska umetnica koja je muža upoznala preko dejting aplikacije - ko je žena novog gradonačelnika Njujorka (FOTO)
ZOHRAN Mamdani, 34-godišnji demokratski socijalista čiji su fokus na radnička pitanja i lična harizma pretvorili nekada autsajdersku kampanju u nacionalnu senzaciju, pobedio je na izborima za gradonačelnika Njujorka, izvestio je CNN. Mamdani je tako postao prvi muslimanski gradonačelnik, a takođe i najmlađi u poslednjih sto godina.
05. 11. 2025. u 17:45
"PA HAJDE DA PRODUŽIMO ZADOVOLjSTVO" Zaharova uputila misterioznu poruku Zapadu
PORTPAROLKA ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova izjavila je danas da su zapadne zemlje zabrinute zbog toga kakva bi još nova ispitivanja oružja Rusija mogla da sprovede nakon demonstracije rakete "Burevestnik".
01. 11. 2025. u 19:52
SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji
SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.
29. 10. 2025. u 16:17
MNOGO JE LUDA, BRATE, BEŽI! Šaban ubeđivao voditelja da ne ženi pevačicu: "Nađi neku finu!"
POKOJNI kralj narodne muzike, Šaban Šaulić, bio je čovek koga su svi obožavali, a mnogi i dan-danas pamte njegove savete i kritike.
05. 11. 2025. u 10:44
Najnovije iz rubrike
NAJZDRAVIJA ŽITARICA NA SVETU, A NIKO JE NEĆE NA TANJIRU: Dokazano jača srce i kosti, odlična i za probavu
BESPOTREBNA težnja da se odreknemo jela koja važe za „sirotinjska„ a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo i da je jedemo.
03. 11. 2025. u 16:12
AUDIO BM POKLANJA VAUČER OD 10.000 DINARA: Evo kako brzo i lako da dođete do slušnih aparata
JESEN nosi priče, sećanja i emocije — od prvih hladnih jutara, do susreta uz šolju tople kafe i omiljene muzike koja greje dušu. Ali da bismo istinski uživali u svim tim trenucima, važno je da ih čujemo jasno.
03. 11. 2025. u 10:41
UKUSNO I KORISNO: Kakao može pomoći da lakše podnesemo fizički napor
FLAVANOLI iz kakaa - prirodni antioksidansi koji se nalaze i u tamnoj čokoladi, čaju, voću, povrću i crnom vinu - mogu pomoći ljudima srednjih godina da lakše podnesu vežbe umerenog intenziteta i da se brže prilagode fizičkoj aktivnosti.
02. 11. 2025. u 22:37
PET NAMIRNICA KOJE LEKARI NIKADA NE PREPORUČUJU: Povećavaju rizik od raka debelog creva
NAMIRNICE koje birate i unosite u svoj organizam ne utiču samo na vašu energiju i telesnu težinu, već mogu i da povećaju ili smanje rizik od raka debelog creva. Iako još uvek ne postoji dokaz da određena hrana direktno izaziva ili sprečava rak, brojna istraživanja ukazuju na vezu između ishrane i učestalosti ove bolesti.
02. 11. 2025. u 14:11
JEDAN ELEMENT PRESUDAN: Ovo su namirnice koje bi mogle da zaštite funkciju krvnih sudova nakon dužeg sedenja
KONZUMIRANjE namirnica bogatih flavanolima — kao što su čaj, bobičasto voće, jabuke i kakao — moglo bi zaštititi vaskularno zdravlje kod muškaraca od štetnih efekata dugotrajnog sedenja, pokazalo je istraživanje sa Univerziteta u Birmingemu.
01. 11. 2025. u 21:11
Komentari (0)