MORAM VODITI RAČUNA O SEBI: Nikola Rokvić vodi zdrav život i vežba punom parom (FOTO)
POPULARNI pevač Nikola Rokvić prepoznatljiv je po sportskom duhu i navikama, a pre nekoliko godina, odlučio je da ozbiljno transformiše svoje telo.
Foto: Privatna arhiva
Nikola vredno trenira, a to se vidi i po njegovoj izvajanoj figuri na kojoj se ocrtava svaki mišić.
Mladi Rokvić nam je otkrio kako je doveo svoj izgled do željenog izgleda nakon što je odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu.
Foto: Privatna arhiva
- Sećam se da je 2021. godina za mene bila veoma teška. Otac se, pre nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o ishrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i shvatio da moram nešto da uradim za sebe – istakao je Nikola za naš list i dodao:
- Krenuo sam na kik-boks četiri puta nedeljno. U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vežbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti.
BONUS VIDEO:
Šampioni u fokusu: Hadži Purići i 300 medalja šampiona znanja
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
VOJA IZVADIO PEROREZ, ŽARKO SE ZALEDIO: Kako je Voja Laušu hteo da prereže vrat usred autobusa
GLUMAC Žarko Laušević dao je za života brojne intervjue tokom kojih je neretko sa publikom delio anegdote što iz poslovnog što iz privatnog života, a jedna od najzanimljivijih jeste ona o nesvakidašnjoj situacije sa kolegom Vojom Brajovićem.
16. 09. 2025. u 18:31
JEZIVA TUČA NA STOTINE NAVIJAČA U SRBIJI: "Delije" i "grobari" se tukli krvnički (VIDEO)
Navijači su ponovo u centru pažnje.
15. 09. 2025. u 15:12
CRKVENI KALENDAR: Danas slavimo sveca kome je Car Dušan držao nogu da siđe s konja i celivao mu ruku - Joanikije II, prvi patrijarh srpski
SPC i njeni vernici danas obeležavaju Svetog sveštenomučenika Antima, kao i prvog srpskog patrijarha, Joanikija II.
16. 09. 2025. u 08:17 >> 08:17
MODNA LEKCIJA KRALjICA LETICIJE: Pokazala kako se nosi odelo, a da izgleda ženstveno (FOTO)
KRALjICA Leticija u spoju klasike i modernog stila
16. 09. 2025. u 16:30
VLAHOVIĆ UŽIVA TUDOROVO POVERENjE: "Stara dama" osokoljena pobedom u "derbiju Italije" dočekuje starog dužnika
JUVENTUS dočekuje Borusiju Dortmund u prvom kolu Lige šampiona, u reprizi finala iz 1997. godine.
16. 09. 2025. u 07:30
UMRLA LEGENDA - SMRT NA PLANINI: Životna priča Roberta Redforda - zavodio najlepše žene na filmu, a u privatnosti bio potpuno drugačiji
FILMSKA legenda Robert Redford preminuo je u 90. godini.
16. 09. 2025. u 15:32 >> 15:49
OVA MAJKA JE POSEBNA: Razlog su njena deca, a evo i zašto (VIDEO)
ONI su Ilija, Jovana i Vasilije Hadži-Purić, polaznici Centra za talente "Nikola Tesla".
10. 09. 2025. u 12:13 >> 20:43
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
U JEKU DAČINOG RAZVODA: Oglasila se Nataša Bekvalac
ĆERKA pevačice Nataše Bekvalac i bivšeg vaterpoliste Danila Ikodinovića, Hana Ikodinović, nedavno je napustila Srbiju i sa majkom otišla u Madrid, gde će se školovati.
16. 09. 2025. u 19:27
Najnovije iz rubrike
U JEKU DAČINOG RAZVODA: Oglasila se Nataša Bekvalac
ĆERKA pevačice Nataše Bekvalac i bivšeg vaterpoliste Danila Ikodinovića, Hana Ikodinović, nedavno je napustila Srbiju i sa majkom otišla u Madrid, gde će se školovati.
16. 09. 2025. u 19:27
VOJA IZVADIO PEROREZ, ŽARKO SE ZALEDIO: Kako je Voja Laušu hteo da prereže vrat usred autobusa
GLUMAC Žarko Laušević dao je za života brojne intervjue tokom kojih je neretko sa publikom delio anegdote što iz poslovnog što iz privatnog života, a jedna od najzanimljivijih jeste ona o nesvakidašnjoj situacije sa kolegom Vojom Brajovićem.
16. 09. 2025. u 18:31
MOJA ŽIVOTNA DVADESET PETICA: Željko Vasić o jubileju, počecima i muzičkoj inspiraciji (FOTO)
POP pevač i kompozitor Željko Vasić 23. i 24. oktobra održaće dva velika solistička koncerta u MTS dvorani pod simboličnim nazivom “25ica”.
16. 09. 2025. u 17:20
REDFORD SAHRANIO DVA SINA: Krivio sam sebe
ROBERT Redford, oskarovac i osnivač Sandens festivala, preminuo je u 89. godini. Slavni glumac i reditelj imao je veliku porodicu, ali je sahranio dva sina.
16. 09. 2025. u 17:01
MODNA LEKCIJA KRALJICA LETICIJE: Pokazala kako se nosi odelo, a da izgleda ženstveno (FOTO)
KRALjICA Leticija u spoju klasike i modernog stila
16. 09. 2025. u 16:30
Komentari (0)