MORAM VODITI RAČUNA O SEBI: Nikola Rokvić vodi zdrav život i vežba punom parom (FOTO)
POPULARNI pevač Nikola Rokvić prepoznatljiv je po sportskom duhu i navikama, a pre nekoliko godina, odlučio je da ozbiljno transformiše svoje telo.
Foto: Privatna arhiva
Nikola vredno trenira, a to se vidi i po njegovoj izvajanoj figuri na kojoj se ocrtava svaki mišić.
Mladi Rokvić nam je otkrio kako je doveo svoj izgled do željenog izgleda nakon što je odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu.
Foto: Privatna arhiva
- Sećam se da je 2021. godina za mene bila veoma teška. Otac se, pre nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o ishrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i shvatio da moram nešto da uradim za sebe – istakao je Nikola za naš list i dodao:
- Krenuo sam na kik-boks četiri puta nedeljno. U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vežbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti.
BONUS VIDEO:
Šampioni u fokusu: Hadži Purići i 300 medalja šampiona znanja
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
BAJA MALI KNINDžA BEZ DLAKE NA JEZIKU: Tompson i ja nismo isti
PEVAČ Baja Mali Knindža izjavio je da nikada u životu ne bi nastupao u Hrvatskoj, čak i da ima samo ljubavne pesme.
31. 10. 2025. u 21:34
BRESKVICA KAO ATROPOS: Mlada muzička zvezda iznenadila javnost (FOTO)
ŠIROM sveta se večeras, 31. oktobra, obeležava Noć veštica, a mlada muzička zvezda Anđela Ignjatović Breskvica prvi put je odlučila da se maskira i publici se prikaže u potpuno drugačijem izdanju od svega što je do sada viđeno kada je ona u pitanju.
31. 10. 2025. u 21:35
KO ĆE PEVATI NOVIM, A ZADRŽATI STARE GENERACIJE: Pevači pred kojima stoji estradna budućnost (FOTO)
KOLIKO god estradna scena delovala nepredvidivo, jedno ostaje sigurno, uspeh nikada ne zavisi samo od glasa.
31. 10. 2025. u 20:36
SLAVNI HOLIVUDSKI GLUMAC ĆE DONIRATI BUBREG NEPOZNATOJ OSOBI: Smatra da bi svi to trebalo da urade
GLUMAC je objasnio i zašto bi drugi ljudi trebalo da razmisle o doniranju organa.
31. 10. 2025. u 10:04 >> 10:44
ODBRUSILA CARINIKU: Gocu na granici nazvali Rašinom mamom
PEVAČICA bez dlake na jeziku govori o odnosu sa suprugom Rašom Novakovićem, uvek se sa šalom osvrćući na razliku u godinama koja je mnogima bila glavna tema na početku njihovog zabavljanja.
31. 10. 2025. u 18:35
"SVE ŽENE PORED SEBE DRŽIM KAO MALO VODE NA DLANU": Nenad Jezdić se strogo drži zaveta koji je pre mnogo godina dao u crkvi
GLUMAC Nenad Jezdić otkriva zašto je život na selu njegov izbor, kako čuva porodicu od javnosti i zašto ne veruje u društvene mreže.
31. 10. 2025. u 09:09
UKRAJINSKI VOJNICI U KLANICI POKROVSKA: "U gradu je pravi pakao, Rusi doveli sve snage koje mogu"
RUSKA pešadija prodrla je u gradske granice jednog od glavnih strateških ciljeva predsednika Rusije Vladimira Putina, preteći da ga opkoli. Ukrajinske specijalne snage uključile su se u borbe u urbanom području.
29. 10. 2025. u 17:43
SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji
SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.
29. 10. 2025. u 16:17
ODBRUSILA CARINIKU: Gocu na granici nazvali Rašinom mamom
PEVAČICA bez dlake na jeziku govori o odnosu sa suprugom Rašom Novakovićem, uvek se sa šalom osvrćući na razliku u godinama koja je mnogima bila glavna tema na početku njihovog zabavljanja.
31. 10. 2025. u 18:35
Najnovije iz rubrike
PRIJATELJ O FUTINOJ DEVOJCI: "Marina bi bilo drago - znam kakav je čovek bila"
BOJAN Jovanovski, poznatiji kao Boki 13, bio je veliki prijatelj Marine Tucaković, a nakon njene smrti ostao je u kontaktu sa njenim suprugom Futom Radulovićem.
31. 10. 2025. u 22:21
BRESKVICA KAO ATROPOS: Mlada muzička zvezda iznenadila javnost (FOTO)
ŠIROM sveta se večeras, 31. oktobra, obeležava Noć veštica, a mlada muzička zvezda Anđela Ignjatović Breskvica prvi put je odlučila da se maskira i publici se prikaže u potpuno drugačijem izdanju od svega što je do sada viđeno kada je ona u pitanju.
31. 10. 2025. u 21:35
BAJA MALI KNINDŽA BEZ DLAKE NA JEZIKU: Tompson i ja nismo isti
PEVAČ Baja Mali Knindža izjavio je da nikada u životu ne bi nastupao u Hrvatskoj, čak i da ima samo ljubavne pesme.
31. 10. 2025. u 21:34
KO ĆE PEVATI NOVIM, A ZADRŽATI STARE GENERACIJE: Pevači pred kojima stoji estradna budućnost (FOTO)
KOLIKO god estradna scena delovala nepredvidivo, jedno ostaje sigurno, uspeh nikada ne zavisi samo od glasa.
31. 10. 2025. u 20:36
DONALD TRAMP I MELANIJA DELILI DECI SLATKIŠE: Jedan detalj je svima zapao za oko u Beloj kući ukrašenoj za Noć veštica!
PREDSEDNIK SAD Donald Tramp ugostio je stotine maskiranih gostiju - od superheroja do dinosaurusa, pa čak i nekoliko dece maskirane kao predsednički par - na proslavi Noći veštica u Beloj kući u četvrtak uveče.
31. 10. 2025. u 19:00
Komentari (0)