PUTIN JE JAK KAO STENA ZBOG KEFIRA I MEDA: Otkriven jelovnik ruskog predsednika - obožava jagnjetinu, a jede samo jednu vrstu slatkiša!
RUSKI lider Vladimira Putin veoma vodi računa šta jede, pa svetski mediji pišu da uživa u ruskoj ishrani i ne haje previše za internacionalne specijalitete.
Foto: Printskrin
Analizu ishrane prvog čoveka Ruske Federacije dala je srpska nutricionistkinja Jovana Srejić Ferluga.
Ruska ishrana zasniva se na čorbama, supama, kuvanim jelima od skromnih sastojaka, jedu dosta zdravih namirnica kao što su turšija i beli luk. Cvekla i krompir, odlični izvori gvožđa i vitamina C, praktično su nezaobilazni u ruskoj dijeti.
Putin obožava žitarice i med, najčešće doručkuje ovsenu kašu, ili heljdinu, uz dodatak prosa i altajskog meda. Redovno jede i omlet s mladim sirom, a voli i prepeličja jaja.
- Putin češće bira povrće od voća, interesantno je da čak bira i sokove od povrća koji su prava vitaminska bomba. Mogu da zaključim da je ishrana ovog svetskog lidera veoma zdrava i dobro izbalansirana - rekla je nutricionistkinja Jovana Srejić Ferluga za "Zdravlje u tanjiru".
Foto: Printskrin
Putin redovno jede paradajz, sjajan izvor likopena, potom krastavac a uvek bi dao prednost ribi u odnosu na meso. Od mesa najviše voli jagnjetinu, a ravnodušan je prema slatkišima, sa jednim izuzetkom - obožava sladoled.
On najčešće ne ruča jer nema vremena, pa večera lagano uz mlečne proizvode, naročito kefir. Njegova ishrana uglavnom se može definisati kao mediteranska i izbegava preterano obrađivane proizvode i alkohol. Povremeno popije vino ili pivo, nikada kafu već se budi uz zeleni čaj. Među omiljenim napicima mu je sok od cvekle i malo rena.
- Cele žitarice često su na njegovom meniju, ovakve kaše produžavaju osećaj sitosti i stabilizuju šećer u krvi. Odličan su izvor vitamina B i brojnih minerala, a sadrže i dijetalna vlakna. Putin može i da preskoči ručak jer mu kaša daje osećaj sitosti - rekla je Srejić Ferluga.
Foto: Printskrin
Vladir Putin pije kefir, omiljeni kiselomlečni proizvod u Rusiji.
- Pošto više voli ribu od mesa, obezbeđuje dovoljan unos omega-3 masnih kiselina. Unos laganih proteina balansira jagnjetinom i tako osigurava dovoljno izvora gvožđa - rekla je Jovana Srejić Ferluga.
(Mondo)
Preporučujemo
PUTIN ODLIKOVAO ŽIRINOVSKOG: Za veliki doprinos jačanju ruske državnosti
27. 04. 2021. u 00:30
PUTIN I MAKRON O GORUĆIM TEMAMA: Predsednici razgovarali o Ukrajini i Navaljnom
26. 04. 2021. u 20:58
SIRIJA PODRŽALA RUSIJU: Asad čvrsto uz Putina zbog tenzija koje su izazvali Zapad i NATO
26. 04. 2021. u 18:36
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ZA NjIH MESTA NEMA: Tramp otkrio koga bi izbacio iz G20
AMERIČKI predsednik Donald Tramp izrazio je mišljenje da za Južnu Afriku više nema mesta u G20.
05. 11. 2025. u 21:13
"JAKO MI JE TEŠKO I BOLNO": Suzana Jovanović otkrila detalje o filmu posvećenom Saši Popoviću
PO PRVI put oglasila se i njegova supruga Suzana Jovanović, kojoj posebno teško pada celokupno snimanje.
06. 11. 2025. u 13:06
LEPINO POREKLO: `64 promenila PRAVO IME, evo odakle su joj preci došli u Srbiju
LEPA Lukić na početku svoje karijere kao i mnoge njene koleginice promenila je ime, a malo ko zna kako se prvobitno zvala.
06. 11. 2025. u 14:12
KAKVA ISPALA! Novak Đoković mu obećao da će doći na oproštaj, a onda otišao u Atinu
ČEKAO je čekao i nije dočekao!
06. 11. 2025. u 14:30
UHAPŠEN! Neprikladno dirao predsednicu države pa pokušao da je poljubi - lisice zbog seksualnog uznemiravanja (VIDEO)
MUŠKARAC koji je danas seksualno uznemiravao predsednicu Meksika Klaudiju Šejnbaum uhapšen je u Meksiko Sitiju, glavnom gradu Meksika, potvrdili su izvori za list "El Universal".
05. 11. 2025. u 22:40
SVEŠTENIK UPOZORAVA "Slava nije takmičenje u raskoši!" Ako ste PRAVI HRIŠĆANIN, ovako ćete je slaviti
OVO su najčešće greške u obeležavanju slave...
05. 11. 2025. u 17:00
"IZVEŠTAJI GENERALŠTABA SU NEISTINA, SVE JE IZGUBLjENO!" Ukrajinska vojska otkriva šta se dešava u paklu Pokrovska
UKRAJINSKE snage nastavljaju uporno da brane džep oko Pokrovska i Mirnograda, uprkos nemilosrdnim ruskim napadima koji sve više ugrožavaju linije snabdevanja i povećavaju rizik od potpunog okruženja-
06. 11. 2025. u 14:56
SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji
SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.
29. 10. 2025. u 16:17
"ONI SU TVOJE ŽRTVE!" Papa javno prozvao Trampa zbog situacija u "srpskom" gradu
PAPA Lav pozvao je na "duboko razmišljanje" o načinu na koji se migranti tretiraju u Sjedinjenim Državama, rekavši da su mnogi ljudi "duboko pogođeni" politikom masovnih deportacija.
06. 11. 2025. u 12:50
Najnovije iz rubrike
TRAMPOVA LEKCIJA BERLINU PREKO SAVETNIKA: Nemačka i Amerika udaljene okeanom, ali suočavaju se sa istim neprijateljima
ALEKS Brusevic, savetnik američkog predsednika Donalda Trampa, poručio je liderima nemačke stranke Alternativa za Nemačku (AfD) da ih vidi kao "hrabre vizionare" koji oblikuju budućnost zemlje.
06. 11. 2025. u 19:30
UKRAJINA POGODILA SRCE RUSKE NAFTNE INDUSTRIJE: Lukoil u Volgogradu u plamenu, rafinerija prestala s radom (VIDEO)
UKRAJINSKI dronovi pogodili su glavnu rafineriju Lukoil u Volgogradu, zaustavljajući proizvodnju i izazivajući teška oštećenja u industrijskoj zoni Krasnoarmejsk.
06. 11. 2025. u 19:17
PADA ISTOK KUPJANSKA: VSU u gadnim problemima Kupjanska, Rusi čiste šta je ostalo
ISTOČNI deo Kupjanska biće oslobođen u roku od pet dana, izjavio je komandant jurišne jedinice grupe „Zapad“, sa pozivnim znakom „Lovac“.
06. 11. 2025. u 19:00
NAŠLI BOJANA IZ NOVOG SELA: Nestao pre 10 leta, pre 5 proglašen mrtvim - nisu mogli da veruju GDE je pronađen
IVANOV je živeo u Novom Selu, u blizini Rusa, i nije bio oženjen.
06. 11. 2025. u 18:49
PROGON OPOZICIJE U NEMAČKOJ: Policija pretresla kancelarije poslanika Bundestaga iz AfD-a
KANCELARIJA nemačkog javnog tužioca naložila je pretres kancelarije poslanika Bundestaga iz Alterantive za Nemačku (AfD) Rajmonda Šajriha, a istraga je povezana sa navodima o proneveri unutar gradske odborničke grupe te stranke u Augzburgu, saopštila je nemačka policija.
06. 11. 2025. u 18:31
Komentari (0)