BUDITE BAR 15 MINUTA NA SUNCU, ZDRAVO JE: A evo i zašto
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
S OBZIROM na to da je leto kalendarski stiglo, a sa njim konačno i lepo vreme, trebalo bi svakoga dana, bar 10 do 15 minuta, provoditi na suncu.
Foto: Depositphotos
To je važno zbog vitamina D, koji se pod uticajem sunčevih zraka najefikasnije stvara.
Vitamin D je izuzetno važan zbog zdravlja kostiju i zuba. Takođe, održava ravnotežu između koncentracije kalcijuma i fosfora, stimuliše formiranje kostiju, a smanjuje i rizik od kardiovaskularnih oboljenja i nastanka zloćudnih tumora.
Nedostatak ovog vitamina kod vremešnih osoba predstavlja rizik od osteoporoze, bolesti gubitka koštane mase. Ishrana obogaćena lososom, korišćenje ribljeg ulja ili farmaceutskih preparata, takođe je dobar način za unošenje neophodne količine vitamina D.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
NEZAPAMĆENA DRAMA U AVIONU: 165 putnika ostalo bez vazduha - curela im krv iz nosa
KOMPANIJA je navela da su četiri putnika i jedan član kabinskog osoblja imali krvarenje iz nosa, najverovatnije kao posledicu nagle promene pritiska tokom spuštanja, nakon čega su pregledani od strane lekarskih timova.
06. 07. 2026. u 23:11
"GDE TI JE LjUBAVNICA?!" Neočekivano pitanje za Marića uživo u emisiji, on prebledeo: "Pet godina mlađa"
GOŠĆA je iz čista mira postavila neočekivano pitanje...
04. 07. 2026. u 22:00
"RUŽNE STVARI OSTAVLjAJU TRAGA" Prvi intervju Maje Ognjenović posle razvoda: "Emotivna sam - glupo bi bilo da me sve to nije ojačalo"
"U OVIM mojim godinama to nije nimalo lako. Daleko od toga da želim da sama sebe hvalim, ali istina je da nema mnogo sportistkinja moje generacije koje mogu da se pohvale formom u kojoj ja igram. Mislim da je presudan osećaj koji dolazi iznutra i zadovoljstvo koje mi pričinjava igranje odbojke."
06. 07. 2026. u 19:23
OVO NISTE OČEKIVALI: Evo koliko je visoka Jelena Rozga
PEVAČICA Jelena Rozga privlači pažnju gde god se pojavi, a mnogi ne znaju koliko je zapravo visoka.
06. 07. 2026. u 19:49
VENČANICA TEJLOR SVIFT JOŠ UVEK POD VELOM TAJNE: Oglasio se dizajner
VENČANjE Tejlor Svift je možda bilo jedan od najstrože čuvanih događaja kada je reč o poznatim ličnostima ove godine.
07. 07. 2026. u 09:03
"DVA PUTA SU SE BORILI ZA MOJ ŽIVOT, MOGLO JE FATALNO DA SE ZAVRŠI" Lea Kiš o najtežem životnom periodu - "Znala sam da nešto nije u redu"
VODITELjKA otvorila dušu o teškom životnom periodu.
06. 07. 2026. u 07:59
DRAMA NA NEBU: Ruski avioni izbacili uređaje blizu britanskog nosača aviona, hitno dignuti F-35
VELIKA Britanija presrela je dva ruska aviona nakon što je premestila nosač aviona ka Arktičkom krugu radi podrške misijama NATO.
06. 07. 2026. u 09:38
NOVINARKA MARIJA NAĐENA MRTVA U AUTU: Kamere snimile poslednje trenutke
GRČKU je potresla vest o iznenadnoj smrti novinarke Marije Antonijanaki, koja je pronađena mrtva u svom automobilu u Iraklionu na Kritu.
06. 07. 2026. u 10:26
"SPAVAO BIH S NjOM I OŽENIO JE!" Skandal premijera Australije sa Kajli Minog - oženio se pre 6 meseci, a sad se izvinjava
AUSTRALIJSKI premijer Entoni Albaneze uputio je nedvosmisleno izvinjenje zbog komentara o pop zvezdi Kajli Minog koje je prošle nedelje izneo tokom gostovanja u jednom podkastu. Njegove izjave izazvale su talas osuda, a kritičari su ih nazvali „potpuno neprimerenim” i poručili da „omalovažavaju funkciju premijera”, piše Bi-Bi-Si.
06. 07. 2026. u 18:21 >> 18:21
Najnovije iz rubrike
DA LI NAS KAFA ČINI STARIJIM? Nauka o kofeinu i zdravlju kože
SVE veći broj istraživanja ukazuje na jake veze između konzumiranja kofeina, zdravlja kože i biološkog procesa starenja.
07. 07. 2026. u 08:29
SUOČITE SE SA SVOJIM ILUZIJAMA I TUĐIM OBMANAMA Astro savet za utorak, 7. jul: Ova 4 znaka će najviše osetiti retrogradni hod Neptuna
NEPTUN, planeta podsvesti, intuicije, umetnosti (muzika, film, slikarstvo), mašte, snova, ideala, duhovnosti, vere, religije, ali i obmana, iluzija, prevara, laži, skandala, špijunaže, kao i tečnosti, vode, nafte, mora, plovidbe morima, poplava, zemljotresa, migracija, 7. jula, kreće retrogradnim hodom sa četvrtog stepena Ovna.
07. 07. 2026. u 07:00
SUTRA POČINJE RETROGRADNI NEPTUN U OVNU: 3 horoskopska znaka će se suočiti sa sumnjom i preispitivanjem
OD 7. jula do 12. decembra, Neptun će biti u naizgled retrogradnom kretanju, što donosi izvesne probleme pripadnicima pojedinih znakova...
06. 07. 2026. u 22:00
HOROSKOP ZA UTORAK, 7. JUL: Retrogradni Neptun menja sve – jednom znaku se vraća bivša ljubav, drugi mora da čuva leđa na poslu
SAZNAJTE šta vas u utorak, 7. jula, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
06. 07. 2026. u 20:00
ZABORAVILI STE IME OSOBE, A TEK STE JE UPOZNALI? Evo šta to otkriva o vama
SIGURNO vam se nekada dogodilo da upoznate novu osobu, čujete kako se predstavlja, rukujete se, a već nekoliko sekundi kasnije ne možete da se setite njenog imena.
06. 07. 2026. u 20:00
Komentari (0)