OBIČAN LIMUN SPREČAVA NAPAD PANIKE: Stručnjaci predlažu ovaj "trik"
PSIHOLOG je objavio kako efikasno sprečiti napad panike i - iznenadio mnoge.
Foto: Profimedia
Napadi panike pogađaju milione ljudi - čak i one koji nemaju stalne probleme sa mentalnim zdravljem.
Simptomi mogu uključivati znojenje, peckanje ruku, ubrzan rad srca, drhtanje, osećaj predstojeće propasti i strah od smrti.
Ali, Dženifer Anders, psihologinja iz Kolorada je objavila na Instagramu neobičan savet za sprečavanje i ublažavanje napada panike.
Efikasan trik
Anders ovaj savet za mentalno zdravlje naziva „limunskim trikom za napad panike“, i to je upravo ono što zvuči. Psiholog savetuje ljudima da iseku limun na kriške i stave ga u usta sledeći put kada osete da dolazi napad panike.
- Način na koji trik sa limunom za panični napad funkcioniše jeste da donosi svest u telo i u sadašnji trenutak, tako da je to alat za uzemljenje - rekla je Anders.
Razmislite o tome: Kada sisate limun, usta vam odmah počinju da se napuće i primećujete kiselkast osećaj.
- To odvlači vašu svest od negativnih misli koje se vijugaju, u sadašnji trenutak i pomaže vam da se povežete sa svojom okolinom, a to je limun - izjavila je Anders.
Deluje odmah
Možda ćete čak i duboko udahnuti nakon što probate kiseli ukus.
- I ono što zaista radi jeste da pomaže da se vaš um odvoji od vaših misli i da se svest donese u fizičko telo - rekla je Anders.
- I to je ono što pokušavamo da uradimo... kad god smo u paničnom napadu - dodala je, prenosi Huffpost.
(Alo)
BONUS VIDEO:
ZAMENA ZA DETERDžENT: Kako oprati dasku za sečenje
Preporučujemo
NjIHOVA MAŠTA NEMA GRANICE: Ovi horoskopski znakovi imaju "najprljavije" misli
02. 03. 2026. u 23:00
ŠTA VAŠA OMILjENA PICA GOVORI O VAMA? Dodaci na njoj su ključni faktor
02. 03. 2026. u 17:41
KO ĆE VAM PRE PRITEĆI U POMOĆ, PAS ILI MAČKA? Nauka ima jasan odgovor
02. 03. 2026. u 16:09
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
CEO SVET U ŠOKU! Evo šta su uradile fudbalerke Irana na prvoj međunarodnoj utakmici otkako su Amerika i Izrael napali njihovu zemlju (VIDEO)
Dok traje napad na Iran, koji su započeli SAD i Izrael, ali i odgovor Irana u vidu napada na susedne zemlje koje pomažu tu agresiju, i sport i te kako oseća posledice novonastale situacije. Rat je, kako i ne bi... Ali, malo ko je očekivao ono što su uradile iranske fudbalerke.
03. 03. 2026. u 15:54
PUTIN POTEGAO VEZE U IRANU: Evo šta pokušava da uradi u ratu na Bliskom istoku - oglasio se Kremlj
VLADIMIR Putin je izrazio saučešće porodici iranskog vrhovnog vođe ajatolaha Alija Hamneija u poruci predsedniku Masudu Pezeškijanu tokom vikenda, ali Kremlj nije objavio nikakve informacije o daljim kontaktima sa visokim iranskim zvaničnicima od početka napada u subotu.
03. 03. 2026. u 13:35
OBORENI IRANSKI SUHOJI Katar objavio zašto ih je srušio: "Piloti su dobili obaveštenje, šta je s njima - ne zna se"
UPITAN o mogućoj odmazdi protiv Irana, Ansari je rekao da su "sve opcije na stolu" i da odluke donosi katarsko rukovodstvo.
03. 03. 2026. u 15:59
GRADONAČELNICA SILOVALA DEČAKA? Sve gledala njena deca - nakon toga naručila kontraceptivne pilule (FOTO)
MISTI Roberts, 43-godišnja bivša gradonačelnica malenog grada DeRajder u Luizijani, završila je na sudu sa optužbama da je 2024. godine tokom jedne zabave silovala 16-godišnjeg dečaka, prenosi Njujork Post.
03. 03. 2026. u 14:04
OTKRILI "BUNAR BLAGOSTANjA": 15 odsto svetske nafte - danas Bliski istok gori u plamenu rata, a na današnji dan je sve počelo pre 100 leta
SKORO 15 odsto ukupnih rezervi nafte u svetu nalazi se u Saudijskoj Arabiji.
03. 03. 2026. u 12:03 >> 12:04
Pevač "Lavine" skinuo šminku - i niko ne veruje da je to ISTA osoba (FOTO)
NjEGOV imidž mnogi su komentarisali, a bilo je i onih koji su ga, zajedno sa bendom, upoređivali sa bivšim frontmenom italijanske grupe Maneskin - Damijanom Davidom.
03. 03. 2026. u 13:08 >> 13:35
SVE GORI NA BLISKOM ISTOKU: Sirene zavijaju širom Izraela, počeo novi napad; Iran silovito udara po američkim bazama (FOTO/VIDEO)
DRUGI dan rata na Bliskom istoku, pratite sa nama dešavanja uživo.
01. 03. 2026. u 07:31 >> 22:56
OTKRIVENO KAKO JE UBIJEN HAMNEI: Jedna greška ga koštala života, Tramp imao neočekivanog saveznika
SKRIVEN duboko u svom bunkeru, Ali Hamenei nije očekivao drzak dnevni napad u samom srcu svoje moći.
01. 03. 2026. u 19:16
PLANETA U STRAHU: Spisak 11 najsigurnijih zemalja u slučaju Trećeg svetskog rata
NAKON što su američko-izraelski napadi na Iran doveli do odmazde širom Bliskog istoka, rastu strahovi od eskalacije koja bi mogla da preraste u treći svetski rat. Tu su još i aktualni rat između Ukrajine i Rusije, sukobi u pojasu Gaze, kao i stalna pretnja kineske invazije na Tajvan.
03. 03. 2026. u 20:21
Najnovije iz rubrike
DNEVNI HOROSKOP ZA SREDU 4. MART: Devica da pazi šta potpisuje, partner sumnja u Jarca, Ribe razmišljaju o ulaganju novca
SAZNAJTE šta vas u sredu, 4. marta, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
03. 03. 2026. u 20:00
BEZ PRETERIVANJA I NAMETANJA: Tri načina da mu pokažete da vam se dopada
KADA vam se neki muškarac zaista dopada, poslednje što želite jeste da delujete napadno ili očigledno. Niko ne želi da izgleda kao da se previše trudi.
03. 03. 2026. u 19:02
FRIZURA KOJA JE BILA HIT 90-ih SE PONOVO VRAĆA: U novom je obliku i žene će je obožavati
FRIZURA koja je obeležila glamur devedesetih vraća se na velika vrata, ali u mnogo modernijoj, opuštenijoj i nosivijoj verziji.
03. 03. 2026. u 19:00
STIGLO JE POMRAČENJE MESECA: Današnje odluke imaju dugoročan uticaj za 3 znaka
TREĆI mart 2026. nije običan dan.
03. 03. 2026. u 12:00
BUDITE SE ISCRPLJENI? Problem ne mora da bude samo u manjku sna
KVALITETAN san retko je rezultat slučajnosti, on je zapravo odraz malih navika koje se ponavljaju iz dana u dan.
03. 03. 2026. u 11:02
Komentari (0)