MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
NAJTEŽI TRENUTAK: "Ubijena je posle gostovanja u mojoj emisiji..."
NjEN odlazak i dalje se pamti kao jedan od najtužnijih trenutaka na estradi.
16. 03. 2026. u 10:53
DOBIO OSKARA ZA NAJBOLjEG GLUMCA, PA OTIŠAO NA PLjESKAVICU: Posle glamurozne večeri završio u restoranu brze hrane (VIDEO)
NAKON što je osvojio svog prvog Oskara u karijeri, Majkl B. Džordan je slavlje odlučio da obeleži na potpuno neočekivan način - odlaskom u restoran brze hrane.
16. 03. 2026. u 14:34
PANIKA NA ZAPADU: Moskvi će se pripojiti deo NATO države? Osmišljeni i zastava i grb za novu "narodnu republiku" (FOTO)
POSLEDNjIH nedelja, na društvenim mrežama se širi propaganda koja poziva na proglašenje "Narodne Republike Narva".
16. 03. 2026. u 12:29
"KOMŠIJE SU MOGLE DA SPREČE TRAGEDIJU" Detalji ubistva Ksenije Pajčin: "Filip je nosio pištolj sa sobom..."
NjIHOVA veza je od samog početka bila turbulentna...
16. 03. 2026. u 13:44
DOBITNICI OSKARA 2026: Ko je ušao u istoriju 98. dodele najprestižnije filmske nagrade?
SINOĆ je dodeljen 98. po redu Oskar u Dolbi teatru u Los Anđelesu.
16. 03. 2026. u 09:07
NAJDRAMATIČNIJI TRENUTAK NA DODELI OSKARA: Dva filma dobila isti broj glasova - evo šta se dešava kada je rezultat izjednačen (VIDEO)
IAKO je mnoge iznenadilo ovo proglašenje, to nije prvi put u istoriji Oskara da je rezultat bio izjednačen. Ista situacija prethodno se dogodila šest puta.
16. 03. 2026. u 12:37
HRVATI "VELIKI I JAKI" ŽALE SE CENTRALI NATO ZBOG SRPSKIH RAKETA: A ne smeta im vojni savez Zagreb-Tirana-Priština
PREMIJER Hrvatske Andrej Plenković rekao je danas, komentarišući to što Vojska Srbije raspolaže novom hipersoničnom kvazibalističkom raketom kineske proizvodnje CM-400, da će "razgovarati sa partnerima u NATO i upozoriti ih na takvo naoružanje".
12. 03. 2026. u 19:25
HOROR U HRVATSKOJ: Svi se hvatali za glavu, Amerikanac jedva ostao živ (FOTO/VIDEO)
STRAŠNE scene viđene su u komšiluku na košarkaškoj utakmici.
13. 03. 2026. u 19:25 >> 19:26
Miroslav 33 godine živi pod zemljom, bez struje i vode: Humanitarac podelio priču koja je rasplakala mnoge (VIDEO)
DEKA Miroslav iz sela Dvorska kod Krupnja već 33 godine živi u zemunici bez struje i vode, a njegov vapaj za pomoć dirnuo je humanitarca Marka Nikolića.
14. 03. 2026. u 11:54
Najnovije iz rubrike
OKRENU SE I ODU: Ova tri horoskopska znaka lako odustaju
IAKO to ne znači da su slabiji, njihov odgovor na izazove je često "bekstvo", a ne konfrontacija. Evo o kojim znakovima je reč.
16. 03. 2026. u 15:41
DAN PUN TENZIJE I IZNENAĐENJA Astro savet za ponedeljak, 16. mart: Na ova 4 znaka danas najviše utiče napet aspekt između Meseca i Urana
IZAZOVAN aspekt između Meseca u inovativnoj, futurističkoj, društvenoj, neurotičnoj Vodoliji i Urana, planete preokreta i neočekivanih okolnosti, koja upravlja Vodolijom, danas podstiče tenzije i nervozu.
16. 03. 2026. u 07:00
ASTRONOMI IZRAČUNALI: Kometa MAPS neće udariti u Sunce
KOMETA C/2026 A1 nazvana MAPS, koja je otkrivena ranije ove godine, proći će blizu Sunca, ali se neće sudariti sa njim, naveli su astronomi na Krimu, prenose danas ruski mediji.
16. 03. 2026. u 00:00
NESREĆAN BROJ: Zašto se Kinezi plaše broja četiri, Japanci devetke, a u Evropi i SAD broja 13
PETAK 13. se ove godine dešava čak tri puta: Prvi je bio u februaru, drugi je 13. marta, a treći nas očekuje u novembru.
15. 03. 2026. u 23:33
REŠENA MISTERIJA: Pronađen davno izgubljeni grad Aleksandra Velikog
NEDAVNO arheološko otkriće u Iraku je povezano sa Aleksandrom Velikim i daje jedan novi uvid u gradove koji su nekada blistali kao trgovački i kulturni centri drevnog sveta.
15. 03. 2026. u 23:00
Komentari (0)