MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
UMRLA MAJKA JEDNIH OD NAJLEPŠIH JUGOSLOVENSKIH GLUMICA: Stariju kći sahranila mladu - bila s njom u kolima kad je poginula
IAKO je izbegavala javni život, Terezina porodica uvek je naglašavala količinu podrške koju je pružala svojim ćerkama i unuci.
23. 07. 2025. u 16:36
STIGLA ĆERKICA, PORODILA SE: Slavlje u domu Savića, pevačica presrećna zbog rođenja bebe njenog brata (FOTO)
POSEBAN dan za pevačicu Tanju Savić.
23. 07. 2025. u 17:13
CEO SVET SE SMEJE ZVEZDINOM GOLU, ALI... Evo zašto loše nacrtana VAR linija nije poništila pogodak za pobedu na Gibraltaru
Crvena zvezda je u gostima, sa igračem manje skoro sat vremena, pobedila autsajdera iz Gibraltara, ekipu Linkoln Red Impsa, u prvom melu drugog kola kvalifikacija za Ligu šampiona, a mnogi ljubitelji fudbala danas pričaju o VAR-proveri jedinog gola na meču, koji je postigao Bruno Duarte.
23. 07. 2025. u 13:09
KAKO JE OZI OZBORN POMOGAO SRBIJI: Njegov humani gest se još uvek pamti
KONTROVERZNI muzičar bio je i veliki humanitarac, a pomoć je uputio i Srbiji.
23. 07. 2025. u 09:39
ŽIVOTNI BRODOLOM ČOVEKA KOJEM SE DIVILA JUGOSLAVIJA: Upao u finansijske probleme, ostao bez kuće
Tim rečima hrvatski "Večernji list" piše o životnom padu nekada istinskog sportskog asa SFRJ.
23. 07. 2025. u 19:20
"MUSTAFA JE MOJ NEPRIJATELj" Emina Jahović rešila da sve kaže javno o bivšem: "On hoće da mi naudi"
PEVAČICA Emina Jahović je ogolila dušu i otkrila do sada nepoznate detalje o braku s popularnim turskim pevačem Mustafom Sandalom.
23. 07. 2025. u 19:16
PORODICE U ŠOKU NAKON ŠTO SU OTVORILE KOVČEGE SA TELIMA: Nove bizarnosti nakon pada aviona u Indiji
SIN žene koja je poginula u padu aviona kompanije Air India izjavio je za Bi-Bi-Si da su u kovčegu s telom njegove majke pronađeni i „drugi ostaci“.
23. 07. 2025. u 16:49
EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54
VELIKE DEVOJKE: Federerove ćerke više nisu male - lepe bliznakinje, vidite na koga liče (FOTO)
PORED njih dve, Rodžer Federer je otac dvojice dečaka - Lea i Lenija.
22. 07. 2025. u 17:19
Najnovije iz rubrike
KAKO DA RODITELJI POMOGNU MALIŠANIMA U BOLJEM SLAGANJU: Od rivalstva i ljubomore do podrške za ceo život (FOTO)
Ukoliko dete ima tu sreću da nije jedinče, jedan od najvažnijih odnosa u njegovom životu je onaj koji ima sa bratom ili sestrom. On utiče na razvoj empatije, sposobnosti za rešavanje konflikata, kao i na izgradnju socijalnih veština.
24. 07. 2025. u 13:37
OVO SE DEŠAVA JEDNOM GODIŠNJE Astro savet za četvrtak, 24. jul: Mlad Mesec u Lavu donosi nov posao, novu ljubav, umetnički projekat
JEDNOM godišnje, mlad Mesec formira se u Lavu, a ove godine to se dešava 24. jula, na drugom stepenu ovog znaka (umetnost, muzika, opera, ekonomija, bankarstvo, agronomija, hortikultura, poslovi sa nekretninama).
24. 07. 2025. u 07:40
NEBESKI SPEKTAKL STIŽU PERSEIDI! Ovo je datum kad će biti najvidljiviji u Srbiji, spremite želje!
LjUBITELjE astronomije uskoro čeka prava poslastica jer će jedan od najpoznatijih i najlepših meteorskih rojeva na severnoj hemisferi, Perseidi, ponovo biti vidljiv na noćnom nebu.
24. 07. 2025. u 01:22
TAJNE STAROSTI I BOLESTI: Veliki projekat koji može pomeriti granice shvatanja ljudskog tela
NAUČNICI očekuju da će projektom "UK Biobank" dobiti fascinantne uvide u starenje ljudi i najranije naznake bolesti.
23. 07. 2025. u 23:11
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK 24. JUL: Bik ima probleme u porodici, Škorpija sa šefom, Lav donosi važnu odluku, Vodolija dobija ideju za film
SAZNAJTE šta vas u četvrtak, 24. jula, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
23. 07. 2025. u 20:00
Komentari (0)