MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Drugi pišu
Babiš se žestoko obrušio na Sančeza, pa spomenuo Merkelovu! Šok preokret u Seuti?!
31.07.2026 - 14:53 >> 17:39
Pročitajte više
Na svet stigle 2 CRVENE pande! Da li ste ikada videli u ovom "dezenu" te retke medvede? (FOTO)
DVE RETKE crvene pande došle su na svet u zoološkom vrtu u nemačkom gradu Kleveu.
31. 07. 2026. u 16:43
"LUIS JE UMIRAO SAT VREMENA ČEKAJUĆI HITNU POMOĆ!" Pevač u trenutku nesreće još uvek disao - 15 leta kasnije isplivali detalji
DETALjI tragične smrti Ljubiše Stojanovića Luisa otkrivaju da je umirao sat vremena čekajući hitnu pomoć nakon nesreće.
31. 07. 2026. u 11:18
Čuo je sirenu iz svojih kola, a onda je ugledao - medveda! Morao je da upotrebi kanap (VIDEO)
ŽITELj Gold Hila u američkoj državi Kolorado doživeo je nesvakidašnje iznenađenje kada je shvatio ko je zapravo tokom noći trubio iz automobila i uznemiravao ga.
30. 07. 2026. u 21:24 >> 21:32
GODINAMA SE NAGAĐALO: Suzana otkrila šta je zaista Baba Vanga prorekla Saši Popoviću
SUZANA je prvi put ispričala kako je čuveni osnivač „Granda“ navodno bio u kontaktu s čovekom koji je posetio legendarnu bugarsku proročicu, Baba Vangu, i dobio detaljna predviđanja o njegovom životu.
31. 07. 2026. u 07:50
Važno da su priznali tzv. kosovo i legalizovali gej brakove: "Šta ti rade Crna Goro! To nije slučajno..."
"Šta rade u Crnoj Gori, ne verujem da je to slučajno..."
30. 07. 2026. u 21:52
3. NAJMANjA DRŽAVA PROMENILA IME: Staro joj nametnuli Evropljani, sad se okrenuli tradiciji
PREDSEDNIK David Adeang objavio je u četvrtak na društvenim mrežama da se od referenduma odustalo.
31. 07. 2026. u 16:48
RAMPA OD TRAMPA ZA MAKRONA: Diplomatski skandal na pomolu, Vašington sprema neviđeni udarac Parizu
SJEDINjENE Američke Države razmatraju odlaganje, ili čak blokiranje, imenovanja sledećeg francuskog ambasadora u Vašingtonu, što je potez bez presedana koji preti da produbi jaz između dva dugogodišnja saveznika, navode četiri izvora upoznata sa situacijom.
29. 07. 2026. u 19:12
HITNO UPOZORENjE ZA VOZAČE U SRBIJI: Opozvana dva popularna Nissan modela zbog rizika od požara i povreda
NA sajtu sistema NEPRO objavljen je opoziv dva modela putničkih vozila marke Nissan zbog bezbednosnih rizika koji mogu dovesti do povreda korisnika, odnosno povećanog rizika od požara.
24. 07. 2026. u 16:00
RIBE SAME MASOVNO ISKAČU IZ DUNAVA: Ljudi ne veruju šta se desilo kod Smedereva (VIDEO)
NA DUNAVU, u neposrednoj blizini Smederevske tvrđave, zabeležen je prizor koji se ne viđa svakog dana.
28. 07. 2026. u 19:54 >> 20:05
Najnovije iz rubrike
ZAŠTO IH NIKO NE PRODAJE? Da li ćureća jaja smeju da se jedu
ĆUREĆE meso redovno pronalazimo u prodavnicama, restoranima i na prazničnim trpezama.
31. 07. 2026. u 17:59
GRČKE PLJESKAVICE OD TIKVICA: Hrskave spolja, mekane iznutra,a gotove za manje od 20 minuta (RECEPT)
DONOSIMO vam najbolji recept za grčke pljeskavice od tikvica.
31. 07. 2026. u 16:00
MISLE DA IM JE SVAKI PARTNER - SRODNA DUŠA: Zašto ovim horoskopskim znakovima treba toliko dugo da pronađu partnera
NEKI horoskopski znakovi teže dolaze do svoje srodne duše, a za to postoje i određeni razlozi. U nastavku saznajte koji su to znakovi.
31. 07. 2026. u 15:00
JEDINI NAČIN DA PONOVO BUDU ČISTI KAO PRVOG DANA: Kako oprati požutele jastuke?
POŽUTELI jastuci ne moraju u smeće. Četiri sastojka iz vašeg ormarića vraćaju im belinu već posle prvog pranja. Probajte odmah!
31. 07. 2026. u 14:48
IZNENAĐUJUĆI EFEKTI: Šta se dešava u našem telu ako svaki dan jedemo lubenicu?
LUBENICA se sastoji od otprilike 92 procenta vode, što je čini izvrsnim izborom za hidrataciju, posebno tokom vrelih letnjih dana.
31. 07. 2026. u 11:50
Komentari (0)