MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
SIN NORVEŠKE PRINCEZE PROGLAŠEN KRIVIM: Osuđen na 4 godine zatvora zbog silovanja
SIN norveške prestolonaslednice Mete-Marit osuđen je na četiri godine zatvora nakon što je proglašen krivim za silovanje.
15. 06. 2026. u 10:10
EMINA LjUTA! Mustafa prekršio sporazum o razvodu: "Deci ne plaća ni zdravstveno"
EMINA Jahović otkrila je kako je Mustafa Sandal prekršio sporazum o razvodu.
14. 06. 2026. u 12:26
UDAJE SE TREĆI PUT: Glumica nakon dva razvoda ponovo staje na "ludi kamen"
JELENA ističe da je srećna i da ima osećaj kao da je već u braku
15. 06. 2026. u 09:59
KARLEUŠA I DUŠKO OPET ZAJEDNO - USLIKANI U ZAGRLjAJU: Sinoć su slavili, pojavio se snimak (FOTO/VIDEO)
PEVAČICA je objavila porodičnu sliku i snimke sa ceremonije.
14. 06. 2026. u 09:40
ZELENSKI OBJAVIO UKRADENA DOKUMENTA O PUTINU: "Presreli smo poverljive papire ruske vlade" (FOTO)
"ON JE već počeo da se navikava na ideju da se rast nezadovoljstva ne može zaustaviti i da se ovaj indikator neće "stabilizovati" pre septembra, kada su u Rusiji zakazani parlamentarni izbori", tvrdi Volodimir Zelenski.
14. 06. 2026. u 18:23 >> 18:23
IZABRANI POLUFINALISTI TAKMIČENjA "ZVEZDE GRANDA": Pogledajte ko će se boriti za pobedu
TREMA i neizvesnost učinili su svoje, pa su mnogi kandidati do poslednjeg trenutka sa suzama u očima strepeli za svoju dalju sudbinu u takmičenju.
15. 06. 2026. u 14:06
RUSI O NAPADU NA PRAVOSLAVNU SVETINjU: Američki "patriot" pogodio Kijevsko-pečersku lavru
MINISTARSTVO odbrane Rusije tvrdi da je Kijevsko-pečerska lavra pogođena raketnim sistemom protivvazdušne odbrane "patriot" američke proizvodnje, navodeći da bi jedan od razloga za to moglo da bude slanje Ukrajini tih raketa kojima je istekao rok korišćenja.
15. 06. 2026. u 10:10
ŠEF NEMAČKE VOJSKE IZDAO DRAMATIČNO UPOZORENjE: Evo kada će nas Rusija napasti, moramo biti spremni za borbu
NEMAČKA mora da se pripremi za ruski napad do 2029. godine, ili čak i ranije, izjavio je šef nemačke vojske za Politiko.
11. 06. 2026. u 16:23
ŠTA JE BRE OVO? Misteriozna životinja snimljena u Mačvi (VIDEO)
Kratak video, za koji se navodi da je nastao iz vozila na području Mačve.
13. 06. 2026. u 20:49
Najnovije iz rubrike
EVO ŠTA NIKAKO NE SMETE DA RADITE TOKOM NEVREMENA: Jedan uređaj je posebno rizičan
LETNjE oluje često dolaze iznenada, a sa njima i dilema koje uređaje treba isključiti i koliko je zapravo opasno koristiti vodu dok napolju seva.
15. 06. 2026. u 14:19
PAZITE ŠTA I KOME PRIČATE, OSLONITE SE NA INTUICIJU Horoskop "Novosti": Na ova 4 znaka najviše utiče mlad Mesec u Blizancima
JEDNOM godišnje, mlad Mesec nađe se u Blizancima, simbolu posla, komunikacija i mentalnog stanja, a ove godine ova faza formira se na 24. stepenu ovog znaka, 15. juna, u 2.55.
15. 06. 2026. u 12:48
"DOK JEDNOM NE SMRKNE, DRUGOM NE SVANE" Šta se krije iza ove srpske izreke
SRPSKI jezik prepun je poslovica koje su generacije prenosile s kolena na koleno, ali malo koja nosi toliko snažnu i pomalo surovu poruku kao izreka: „Dok jednom ne smrkne, drugom ne svane”.
15. 06. 2026. u 10:26
PROBLEMI SA ŽENAMA U PORODICI Astro savet za ponedeljak, 15. jun: Ova 4 znaka su na udaru izazovnih aspekata Meseca, simbola privatnog života
DESETAK sati posle pojave mladog Meseca, 15. juna, u 12.15, Mesec ulazi u Raka, a kasno uveče, u 22.52, Venera u Lavu pravi sekstil sa Uranom u Blizancima.
15. 06. 2026. u 07:00
PARE ĆE SE LEPITI ZA NJIH SLEDEĆIH 5 GODINA: Tri znaka horoskopa od 25. juna zaboravljaju na dugove i besparicu
PREBROJAVANjE svakog dinara za neke znakove uskoro bi moglo da postane prošlost. Prema astrološkim prognozama, za pojedine horoskopske znakove od 25. juna otvara se novi ciklus koji bi mogao da traje narednih pet godina i donese značajne promene na finansijskom planu.
14. 06. 2026. u 21:46
Komentari (0)