LETOVANJE KAO TERAPIJA: Plućima, zglobovima i živcima prija odlazak na more
17. 07. 2026. u 22:37
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
BORAVAK na moru mnogi doživljavaju kao odmor i beg od svakodnevnog stresa, ali njegov značaj za zdravlje daleko prevazilazi prijatan osećaj opuštenosti. Morski vazduh, sunčeva svetlost, fizička aktivnost na otvorenom i boravak u vodi zajedno stvaraju uslove koji mogu povoljno da utiču na brojne funkcije organizma.
Foto: Depositphotos/ racorn
Morski vazduh sadrži sitne kapljice bogate mineralima, pre svega natrijumom, magnezijumom i jodom, koje dospevaju u disajne puteve i mogu da potpomognu njihovom prirodnom čišćenju. Istovremeno, boravak pored mora podstiče kretanje, poboljšava raspoloženje i smanjuje nivo stresa, što se pozitivno odražava na celokupno fizičko i mentalno zdravlje.
Iako more može da ima brojne zdravstvene koristi, ono nije zamena za medicinsko lečenje. Osobe sa hroničnim bolestima trebalo bi da nastave propisanu terapiju i da se pre putovanja posavetuju sa svojim lekarom, naročito ukoliko imaju ozbiljnije srčane, plućne ili druge zdravstvene probleme. Međutim, za većinu ljudi nekoliko nedelja provedenih na morskoj obali predstavlja ulaganje ne samo u odmor, već i u dugoročno očuvanje zdravlja.
Za pojedine hronične bolesti boravak na moru je posebno značajan:
Disajni putevi
Osobe koje boluju od astme, hroničnog bronhitisa ili drugih respiratornih tegoba često prijavljuju poboljšanje simptoma tokom boravka na moru. Morski vazduh je obično čistiji i sadrži manje zagađivača nego gradska sredina. Veća vlažnost vazduha pomaže održavanju sluznice disajnih puteva vlažnom, dok aerosoli morske soli mogu doprineti lakšem izbacivanju sekreta iz disajnih puteva.
Alergijski rinitis
Morska obala može biti posebno prijatna za osobe koje pate od sezonskih alergija, naročito tokom perioda kada su koncentracije polena u kontinentalnim krajevima visoke. Na mnogim primorskim područjima količina polena u vazduhu znatno je manja, pa se simptomi poput kijanja, svraba nosa i suzenja očiju često ublažavaju.
Kožna oboljenja
Boravak na moru može da ima povoljan efekat kod pojedinih hroničnih kožnih oboljenja, posebno psorijaze. Morska voda pomaže uklanjanju naslaga sa kože i održavanju njene vlažnosti, dok umereno izlaganje sunčevoj svetlosti može doprineti smanjenju upalnih procesa. Ipak, potrebno je voditi računa o zaštiti od prekomernog sunčanja kako bi se izbegla oštećenja kože.
Zglobovi i kičma
Plivanje i kretanje u morskoj vodi predstavljaju odličan oblik rekreacije za osobe koje imaju probleme sa zglobovima ili bolove u kičmi. Uzgon vode smanjuje opterećenje na zglobove, pa je kretanje lakše i manje bolno. Istovremeno se aktiviraju brojni mišići, što doprinosi boljoj pokretljivosti i jačanju mišićne potpore zglobovima.
Napetost
More blagotvorno deluje i na mentalno zdravlje. Šum talasa, boravak u prirodi i udaljavanje od svakodnevnih obaveza mogu smanjiti nivo hormona stresa i doprineti osećaju smirenosti. Redovno izlaganje dnevnoj svetlosti pomaže regulaciji biološkog ritma, pa mnogi ljudi tokom odmora na moru lakše zaspu i kvalitetnije spavaju.
Iscrpljenost i umor
Nakon dužih bolesti, perioda intenzivnog rada ili hroničnog umora, boravak na moru može doprineti oporavku organizma. Kombinacija odmora, umerene fizičke aktivnosti, kvalitetnijeg sna i boravka na svežem vazduhu pozitivno utiče na kondiciju, raspoloženje i opšti osećaj vitalnosti.
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
"Dobrodošao, mali"! Naša glumica čestitala kumi Anastasiji
ANASTASIJA Ražnatović i Nemanja Gudelj postali su roditelji dečaka Ilijana. Porođaj u Španiji je protekao u najboljem redu, a dolazak dečaka na svet obradovao je porodicu Ražnatović i njihove najbliže, koji su odmah počeli da dele emotivne čestitke povodom dolaska novog člana porodice.
17. 07. 2026. u 14:22
"JA SAM BOGATA ŽENA": Prva izjava Cece nakon što je dobila četvrto unuče - "Anastasija je odlično"
"ANASTASIJA nije krila trudnoću, ali je nije eksponirala na društvenim mrežama; samo najbliži su znali za to".
17. 07. 2026. u 13:36
RASPAD SISTEMA U UKRAJINI Narod izašao na ulice Kijeva, smenjeni šef Odbrane udario na vrhovnog komandanta: "Pleo je intrige!"
ODLAZEĆI ukrajinski ministar odbrane Mihailo Fedorov, čiju smenu je naložio predsednik Volodimir Zelenski, izjavio je danas da su reformske inicijative koje je predložilo Ministarstvo odbrane sa njim na čelu počele da nailaze na blokade i da glavnokomandujući Oružanih snaga Ukrajine Oleksandar Sirski nije bio spreman da otvoreno razgovara o postojećim problemima.
16. 07. 2026. u 14:37
"Milanović vodi prorusku, anti-NATO i antievropsku politiku" Plenković udario na predsednika Hrvatske
HRVATSKI premijer Andrej Plenković ponovo je optužio predsednika Republike Zorana Milanovića da vodi "prorusku i anti-NATO politiku", istakavši da je načelnik Glavnog štaba Tihomir Kundid neodazivanjem na poziv iz Vlade izgubio njegovo poverenje
17. 07. 2026. u 12:00
Partizan mora da plati 140.000 evra za igrače koji su završili u Čelsiju i Vest Hemu
Siprijan, koji se posle igračke karijere otisnuo među menadžere i skaute, sudskim putem je potraživao 110.000 evra na osnovu rada na teritoriji Južne Amerike koji, ruku na srce, nikada nije doneo konkretne rezultate Partizanu.
17. 07. 2026. u 19:10
SMRT U PORODICI KARDAŠIJAN: Kris Džener objavila potresnu vest! (FOTO)
KRIS Džener, majka starlete Kim Kardašijan, tužnom objavom na društvenoj mreži Instagram saopštila je javnosti da je ostala bez majke Meri Džo Šenon, koju su svi u porodici oslovljavali nadimkom Em Džej.
17. 07. 2026. u 10:04
SVE KLjUČA OKO FOKLANDSKIH OSTRVA: Argentinski predsednik poslao poruku koja će razbesneti Britance
PREDSEDNIK Argentine Havijer Milej izjavio je da je njegova vlada "svakim danom sve bliže" povratku suvereniteta nad Foklandskim ostrvima, produbljujući diplomatski spor izazvan politički obojenim slavljem reprezentacije Argentine nakon pobede nad Engleskom na Svetskom prvenstvu ranije ove sedmice, piše briselski portal Politiko.
17. 07. 2026. u 14:37
NOVA FAZA SUKOBA NA BLISKOM ISTOKU: Iran prvi put direktno napao ovu zemlju!
IRAN je saopštio da je u petak izveo nove napade na američke objekte na Bliskom istoku, uključujući i prvi direktan napad u Siriji, nakon šeste uzastopne noći američkih udara na iranske vojne objekte.
17. 07. 2026. u 12:51
VODITELjKA GODINAMA NE SPAVA SA MUŽEM: "To je za mene traumatično!"
VODITELjKA sa suprugom već godinama ne spava u istom krevetu...
14. 07. 2026. u 11:17
Najnovije iz rubrike
SRBIJA DOBIJA LABORATORIJU BUDUĆNOSTI ZA MATIČNE ĆELIJE: Profesor otkrio kakve će terapije uskoro biti dostupne pacijentima u Srbiji
MATIČNE ćelije predstavljaju jedan od najvećih pomaka moderne medicine, a Srbija bi uskoro mogla da dobije savremenu laboratoriju za regenerativnu i personalizovanu medicinu. Prof. dr Vladislav Volarević je za emisiju "Redakcija" otkrio kakve terapije se planiraju, koje bolesti bi mogle da se leče i koliko smo blizu novih metoda lečenja.
17. 07. 2026. u 11:00
NISU SVI SPF PROIZVODI ISTI Savet farmaceuta: Evo kako da se pravilno zaštitite od sunca
TOKOM letnjih dana najbolji način da se zaštiti koža jeste da se kombinuje više mera zaštite. Boravak u hladu, lagana odeća dugih rukava, šešir širokog oboda i naočare sa UV zaštitom jednako su važni kao i redovna upotreba kreme za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili višim.
16. 07. 2026. u 21:40
NE ČEKAJTE DA OSETITE ŽEĐ: Ovo su znaci da ste već dehidrirali
KOLIKO vode bi trebalo da se popije tokom dana pitanje je na koje ne postoji jedinstven odgovor.
16. 07. 2026. u 14:03
9 SIMPTOMA KOJI SE JAVLJAJU PRED INFARKT: Neke od njih možete da uočite i do mesec dana ranije - obratite pažnju
PREVENCIJA je najbolji lek.
15. 07. 2026. u 20:48
MELANOM ČESTO NAPADA I OKO Upozorenje oftalmologa: Obavezno koristite naočare sa UVA i UVB zaštitom
PODIZANjE svesto o melanomu - malignom raku kože uvek je u centru pažnje u letnje doba godine, jer izlaganje suncu može da bude okidač za pojavu tog opakog karcinoma.
15. 07. 2026. u 13:31
Komentari (0)