OD LUPANJA SRCA, DO GLAVOBOLJE: Prepoznajte znake anemije na vreme

ANEMIJA usled nedostatka gvožđa je najčešći oblik malokrvnosti i medicinski se naziva sideropenijska anemija. Gvožđe je ključni sastojak hemoglobina - proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik do svih tkiva. Kada ga nema dovoljno, organizam ne dobija potrebnu količinu kiseonika, pa se javljaju umor, slabost i pad koncentracije.

Depositphotos

Iako sideropenijska anemija može da se javi u bilo koje doba godine, prelazak iz zime u proleće često "otkrije" ovaj problem. Tokom zime ishrana je neretko siromašnija svežim namirnicama, unos vitamina C (koji pomaže apsorpciju gvožđa) može da bude manji, a organizam je iscrpljen virusnim infekcijama. U proleće, kada se očekuje porast energije, osobe sa skrivenim manjkom gvožđa osećaju upravo suprotno - izražen umor i bezvoljnost.

Iako ova vrsta anemije nije životno ugrožavajuća, veoma je važno da se prepozna i leči na vreme. U suprotnom, može da dovede do pada imuniteta i češćih infekcija, smanjene radne sposobnosti i koncentracije, ubrzanog rada srca i opterećenja kardiovaskularnog sistema, komplikacija u trudnoći i usporenog rasta i razvoja kod dece. Pravovremena dijagnoza postavlja se jednostavnom analizom krvi (hemoglobin, hematokrit, serumsko gvožđe i feritin). Terapija podrazumeva korekciju ishrane i, po potrebi, preparate gvožđa koje propisuje lekar.

U ruziku od malokrvnosti usled nedostatka gvožđa su žene u reproduktivnom periodu zbog menstrualnih gubitaka krvi, trudnice i dojilje, deca i adolescenati u fazi intenzivnog rasta, osobe koje se hrane restriktivno ili izbegavaju meso bez adekvatne zamene, hronični bolesnici, a posebno oni sa bolestima digestivnog sistema, kao i osobe sa pojačanim fizičkim naporima.

Evo ključnih simpotma koji ukazuju da vaš organizma pati usled nedostatka gvožđa:

Umor i slabost

Ovo je najčešći i najraniji simptom. Zbog manjka gvožđa smanjuje se količina hemoglobina, pa mišići i drugi organi dobijaju manje kiseonika. To znači da telo mora da uloži više napora za iste aktivnosti. Osoba može da primeti zamaranje pri penjanju uz stepenice, potrebu za čestim odmorom, osećaj "teških nogu", manjak snage i izdržljivosti. Odmor često ne donosi potpuno olakšanje, jer problem nije u iscrpljenosti, već u smanjenoj sposobnosti krvi da prenese kiseonik.

Foto: freepik.com

Bledilo kože

Hemoglobin daje crvenu boju krvi, a samim tim utiče i na boju kože i sluzokože. Kada je njegov nivo nizak, koža može da deluje bleđe, "ispirano" ili bez sjaja. Bledilo je često uočljivo na unutrašnjoj strani donjeg kapka, desnima, usnama i dlanovima Kod osoba svetlijeg tena ovaj simptom je lakše primetiti, dok kod tamnijeg može da bude diskretniji.

Lupanje srca

Kada krv ne prenosi dovoljno kiseonika, srce pokušava da nadoknadi taj manjak ubrzavanjem rada. Tako nastaje osećaj preskakanja ili jačeg lupanja srca, naročito pri fizičkom naporu. Može da se javi ubrzan puls u mirovanju, zadihanost pri naporu i nelagodnost u grudima. Kod težih oblika anemije, dugotrajno opterećenje može dodatno da iscri srčani mišić.

Foto Pixabay free images

Otežana koncentracija

Mozak je izuzetno osetljiv na manjak kiseonika. Kada ga nema dovoljno, dolazi do usporenog razmišljanja, slabije pažnje i osećaja mentalne magle. Osoba može da uoči teškoće u učenju ili radu, zaboravnost, razdražljivost, potrebu za češćim dremanjem. Kod dece i adolescenata to može da utiče na školski uspeh.

Lomljivi nokti

Gvožđe je važno za normalan rast i regeneraciju ćelija. Kada ga nema dovoljno, prvo stradaju tkiva koja se brzo obnavljaju - kosa i nokti. Tanki, lomljivi nokti, pojava udubljenja na noktima (kašikasti oblik), pojačano opadanje kose, suva i osetljiva koža su jasni pokazatelji. Ovi simptomi se obično javljaju kod dugotrajnog manjka gvožđa.

Foto: freepik.com

Vrtoglavica i glavobolja

Smanjen dotok kiseonika u mozak može da uzrokuje osećaj nestabilnosti, naročito pri naglom ustajanju iz sedećeg ili ležećeg položaja,a neretko se dešava i prolazno zamračenje pred očima, osećaj "zujanja" u ušima tupa, pritisna glavobolja. U težim slučajevima može doći i do kratkotrajnog gubitka svesti.

Pica sindrom

Kod nekih ljudi javlja se potreba za konzumiranjem supstanci koje nisu hrana - najčešće leda, zemlje, krede ili skroba. Ta pojava naziva se pica sindrom. Iako tačan mehanizam nije potpuno razjašnjen, smatra se da je povezan sa poremećajem metabolizma gvožđa i promenama u funkciji nervnog sistema. Zanimljivo je da se ova potreba često povlači nakon nadoknade gvožđa.

Preporučujemo

Dr Novosti

0 3

ČESTE INFEKCIJE, DEPRESIJA I HRONIČNI UMOR: Šta dovodi do nedostatka vitamina D u organizmu (FOTO)

10. 03. 2026. u 07:00

Dr Novosti

0 1

LEKOVIT CELE GODINE Ruzmarin: Snažni borac protiv stresa, za zdravu jetru i lepšu kosu

09. 03. 2026. u 07:00

Dr Novosti

0 3

IMA KLjUČNU ULOGU U OČUVANjU ZDRAVLjA: Pet načina da sačuvate zdravlje jetre

03. 03. 2026. u 07:00

Dr Novosti

0 5

DOVOLjNO JE TRI MINUTA DNEVNO: Uz ove vežbe dovedite telo u top formu

28. 02. 2026. u 07:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije