SRCU OVAJ NAPITAK NE PRIJA: Ne morate ga se odreći ukoliko uradite sledeće
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
KAFA je napitak koji se globalno najviše konzumira, a prosečna osoba popije oko tri šolje dnevno, što predstavlja značajnu količinu kofeina. Ipak, nisu sve kafe podjednako jake – neke mogu imati snažniji uticaj na organizam.
Foto: Profimedia
Prilikom konzumacije posebno jake kafe može se javiti drhtavica i ubrzan rad srca, a kod nekih ljudi ti simptomi su toliko izraženi da liče na ozbiljne srčane tegobe, pa čak i na srčani udar.
Kako bi se razumelo na koji način usporiti puls nakon jake kafe, važno je znati zašto uopšte dolazi do ubrzanja. Dr Mark A. Singer, kardiolog iz klinike ,,Northwell Health", objašnjava za Parade da kofein povećava nivo adrenalina u telu, što dovodi do ubrzanog pulsa, blagog porasta krvnog pritiska i osećaja budnosti – upravo onoga zbog čega mnogi posežu za kafom.
„Kofein je stimulans koji blokira adenozinske receptore, što dovodi do povećanog oslobađanja adrenalina“, dodaje dr Obri Grant, kardiolog iz klinike ,,MedStar Health". On objašnjava da to može izazvati ubrzan rad srca i osećaj drhtavice, te napominje: „Neki ljudi su osetljiviji zbog genetike, postojećih srčanih oboljenja ili lekova koje uzimaju.“
Nije samo kafa ta koja može izazvati takvu reakciju. Dr Grant upozorava da svi napici sa visokim sadržajem kofeina mogu imati sličan efekat.
„Energetski napici, na primer, često sadrže mnogo veće doze kofeina, uz druge stimulanse, što može pojačati dejstvo i biti znatno rizičnije od šolje kafe“, kaže.
Iako ubrzan rad srca može biti neprijatan i zabrinjavajući, oba kardiologa naglašavaju da u većini slučajeva nije opasan. Međutim, ako su prisutni bol u grudima, vrtoglavica ili nesvestica, dr Grant savetuje da se odmah potraži lekarska pomoć. Isto važi i za osobe koje već imaju srčane bolesti, aritmije ili druge kardiovaskularne faktore rizika.
Kako smiriti puls nakon kafe?
Kako bi se sprečio ubrzan rad srca, dr Singer preporučuje ispijanje kafe uz obrok, a ne na prazan stomak. Takođe savetuje sporije ispijanje, jer se na taj način smanjuje verovatnoća naglog porasta pulsa.
Ako je do ubrzanog rada srca već došlo, oba stručnjaka preporučuju čašu hladne vode. „Pijenje hladne vode može stimulisati vagusni živac, što pomaže smirivanju rada srca. Efekat nije univerzalan, ali kod blagih palpitacija izazvanih kofeinom može pomoći telu da povrati ravnotežu“, objašnjava dr Grant. Dr Singer dodaje da voda pomaže i tako što razblažuje koncentraciju kofeina u organizmu, čime se smanjuje njegovo dejstvo.
Prema rečima dr Singera, i potapanje lica u hladnu vodu može imati umirujući efekat jer aktivira parasimpatički nervni sistem i podstiče opuštanje organizma. Slično deluju i druge metode koje smanjuju nivo adrenalina. Dr Grant navodi da sporo i duboko disanje takođe može aktivirati parasimpatički nervni sistem i pomoći u usporavanju pulsa. Dodaje da lagano istezanje ili kratka šetnja mogu pomoći da se „sagori“ višak adrenalina.
Ako primetite da vam se puls ubrzava svaki put nakon ispijanja kafe, dr Grant savetuje da je jednostavno izbegavate, jer su neki ljudi prirodno osetljiviji na kofein. Iako su ovakve reakcije uglavnom bezopasne, u slučaju dugotrajnog ubrzanog rada srca, bola u grudima ili vrtoglavice, neophodno je potražiti lekarsku pomoć, a kao alternativu razmotriti kafu bez kofeina.
(NajŽena)
Preporučujemo
STRUČNjAK OBJAŠNjAVA: Zašto je štetno zaspati dok gledate televiziju
17. 06. 2026. u 22:00
NAUČNICI NA PRAGU REŠENjA: Nova nada u borbi protiv Alchajmera i Parkinsonove bolesti
16. 06. 2026. u 22:40
ZARAŽENO JE 50 ODSTO POPULACIJE: Proverite simptome, možda imate helikobakteriju
16. 06. 2026. u 22:30
VAŽAN DEO OČUVANjA ZDRAVLjA: Provedite bar pola sata na otvorenom
16. 06. 2026. u 06:30
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
EVROPA STRAHUJE OD NEPREDVIDIVOG TRAMPA, A POLjACI BESNI! Igre moći na marginama samita G7 - rat u Ukrajini u prvom planu
Sudbina Ukrajine glavna je tema drugog dana sastanka G7 u Evijanu, koji se održava iza zatvorenih vrata. Uprkos tome, mediji su saznali da su raspravama u utorak dominirala dva pitanja: prvo, kako uveriti ruskog predsednika Vladimira Putina da ozbiljno pregovara o miru, i, drugo, ko bi trebalo da pregovara u ime ukrajinskih saveznika - isključivo Sjedinjene Države ili i Evropska unija.
17. 06. 2026. u 09:55
MENjA SE POSTAVKA NA RTS-U: Urednik odlazi sa javnog servisa
EVO zašto je došlo do promene...
17. 06. 2026. u 16:06
ZVEZDA ODLIČNO PROŠLA NA ŽREBU! Evo sa kim će igrati u drugom kolu kvalifikacija za LŠ
PROTIVNIK srpskom šampionu biće pobednik meča Larn - Tre Fiori.
17. 06. 2026. u 12:12
TEŽAK PORAZ SAD: Amerikanci objavili svih 14 tačaka sporazuma sa Iranom - pobeda Teherana, ozbiljan udarac Tel Avivu
POTVRDA da arapska verzija nije bila laž.
17. 06. 2026. u 18:42
Voditeljka RTS-a pleni u kupaćem, a tajna je u - kućnoj ishrani (foto)
IAKO je vrlo aktivna u teretani, ne krije da vodi računa o ishrani, međutim, slatkiša se svakako ne odriče.
16. 06. 2026. u 20:05
"GOBLIN" PRVI PUT SNIMLjEN, JEDNA OD NAJMISTERIOZNIJIH ZVERI MORA: "Mislio sam da je nikad nećemo videti, živi fosil star 125 miliona leta"
ZABELEŽENA je na dubini većoj od 1.200 metara dok je plivala iznad podvodne planine.
16. 06. 2026. u 18:43 >> 18:57
NOVI STRAVIČNI DETALjI SMRTI MARIJE (21): Dok ležala nepomična, radnik povukao jeziv potez koji je šokirao sve (VIDEO)
Smrt Marije (21) nakon bandži skoka u Brazilu dobila je novi obrt pošto svedok tvrdi da je zaposleni uklonio njenu GoPro kameru sa mesta nesreće.
16. 06. 2026. u 12:22
ŠEF NEMAČKE VOJSKE IZDAO DRAMATIČNO UPOZORENjE: Evo kada će nas Rusija napasti, moramo biti spremni za borbu
NEMAČKA mora da se pripremi za ruski napad do 2029. godine, ili čak i ranije, izjavio je šef nemačke vojske za Politiko.
11. 06. 2026. u 16:23
UKRAJINA - ZEMLjA KOJA NESTAJE: Strašno - objavljeno koliko sada imaju stanovnika! Ruske procene crne, zapadne ništa "svetlije"
UKRAJINA se trenutno suočava sa onim što demografi nazivaju "demografskom katastrofom".
15. 06. 2026. u 22:12
Najnovije iz rubrike
STRUČNJAK OBJAŠNJAVA: Zašto je štetno zaspati dok gledate televiziju
POSLE napornog dana mnogi vole da utonu u san uz omiljenu seriju ili televizor koji tiho radi u pozadini. Iako ova navika deluje bezazleno, stručnjaci upozoravaju da može narušiti kvalitet sna i ostaviti posledice na zdravlje.
17. 06. 2026. u 22:00
NAUČNICI NA PRAGU REŠENJA: Nova nada u borbi protiv Alchajmera i Parkinsonove bolesti
NAUČNICI sve više razmatraju keto dijetu kao obećavajuće sredstvo za prevenciju i lečenje teških bolesti mozga. Prema studijama skrininga tokom proteklih 15 godina, pokazalo se da ova dijeta može uticati na razvoj Alchajmerove bolesti, Parkinsonove bolesti, multiple skleroze i amiotrofične lateralne skleroze.
16. 06. 2026. u 22:40
ZARAŽENO JE 50 ODSTO POPULACIJE: Proverite simptome, možda imate helikobakteriju
INFEKCIJA helikobakterijom, iako se testom lako potvrđuje, često ostane dugo prikrivena, jer simptomi koje uzrokuje mogu da budu veoma različiti. Kod nekih pacijenata gotovo da nema nikakvih tegoba, pa bakterija godinama ostane neotkrivena, dok kod drugih izaziva izražene tegobe koje značajno narušavaju kvalitet života.
16. 06. 2026. u 22:30
VAŽAN DEO OČUVANJA ZDRAVLJA: Provedite bar pola sata na otvorenom
ČINjENICA je da najveći broj dana provodimo u zatvorenom prostoru, često ispred računara, telefona ili televizora. Zato stručnjaci sve češće podsećaju da boravak na otvorenom nije luksuz niti samo oblik razonode, već važan deo očuvanja zdravlja.
16. 06. 2026. u 06:30
ČOVEK PRVI PUT PRIMIO "INJEKCIJU MLADOSTI": Naučnici pokušavaju da mu vrate vid i uspore starenje
JEDNOM starijem muškarcu koji je izgubio vid ubrizgan je eksperimentalni genski lek koji bi mogao da podmladi ćelije oka. Da li je čovečanstvo ipak napravilo prvi korak ka preokretanju starenja?
15. 06. 2026. u 23:33
Komentari (0)