RUSKI DIJETOLOG UPOZORAVA: Gledanje televizije i telefona za vreme jela negativno utiče na varenje i pamćenje
10. 08. 2025. u 00:33
MNOGI od nas dok jedu, gledaju televiziju pa i ne posvećuje puna pažnju obroku.
Foto Shutterstock
Ova navika nam je ušla u svakodnevno obedovanje i osim što utiče na količinu hrane koju pojedemo, utiče i na kvalitet varenja i uživanje u hrani. Posebno može da se odrazi na decu, jer je važno da ona tokom jela budu usredsređena i da vare hranu bez ikakvih ometanja, naglašava ruski dijetolog.
Pažnja i usresređenost tokom jela su važni faktori za opšte zdravlje, a gledanje serije ili neke emisije uz obrok može se negativno uticati na ovaj proces:
"Gledanje televizije tokom obroka smanjuje aktivnost varenja, sintezu enzima i hlorovodonične kiseline", izjavio je stručnjak-dijetolog Ministarstva zdravlja Rusije, Viktor Tuteljan i dodao:
“Fiziologija govori da kada jedemo, treba da budemo potpuno usredsređeni na hranu. I važno je da nas nešto ne ometa. Varanje je veoma složen proces koji zahteva punu pažnju svih naših snaga. Kada to radimo uzgred, nesumnjivo se smanjuje aktivnost varenja, smanjuje se proizvodnja enzima kao i lučenje hlorovodonične kiseline. To je naučno dokazano - najbolje je da nas ništa ne ometa tokom jela. Posebno je ovo bito kada je reč o detetu”.
On je istakao da dete tokom obroka treba da bude usredsređeno, da dobija zadovoljstvo, radost, sitost i da vari hranu bez ometanja, piše RIA.
PAŽNjA I PAMĆENjE
Dakle, okruženje u kojem jedemo utiče na izbor i količinu hrane. Postoji mnogo dokaza da se gledanje TV-a povezuje s većim rizikom od gojaznosti, uglavnom zbog manje fizičke aktivnosti koja ide uz sedeći način života.
Pored toga, ova navika može uticati i na količinu hrane koju pojedemo. Dok gledamo napetu priču, pažnja nam je usmerena na ekran, pa manje obratimo pažnju na signale gladi i sitosti, što dovodi do prejedanja.
Takođe, istraživanja pokazuju da je teže da se setimo šta smo pojeli kada jedemo uz "ometače", a to otežava pravilno procenjivanje količine unesene hrane, što može dovesti do toga da kasnije jedemo više.
Još jedan razlog zašto možemo jesti više kada gledamo televiziju je taj što hrana možda nema isti ukus kao kada obraćamo više pažnje na to šta jedemo. To je zato što možda ne dobijamo toliko zadovoljstva od hrane kada smo ometeni, piše Bi-Bi-Si.
HRANA I TELEFONI
Prethodna istraživanja pokazuju da istovremeno jedenje i gledanje televizije dovodi do povećane potrošnje hrane. Međutim, efekti korišćenja pametnih telefona su još uvek neizvesni jer su ograničena postojeća istraživanja dala suprotstavljene nalaze. Nedavno istraživanje je eksperimentalno testiralo uticaj korišćenja tehnologije (bilo televizora ili pametnog telefona) tokom jela u poređenju sa jelom bez ometanja.
Rezultati govore da su učesnici jeli znatno više dok su gledali televiziju u odnosu na to kada nisu. Ova razlika nije primećena među onima koji su koristili pametni telefon. Nalazi ukazuju na to da gledanje televizije verovatno i dalje podstiče prejedanje, ali korišćenje pametnih telefona možda nije povezano sa istovremenom povećanom konzumacijom, prenosi Science direct. Ipak, potrebna su buduća istraživanja kako bi se razumeli efekti na kasnije jedenje.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - Helikopteri Ka-32 i Super puma u akciji gašenja požara u Kamenoj gori
Preporučujemo
ZLOSLUTNA TIŠINA PLAVIH KITOVA ZABRINjAVA NAUČNIKE: Otkriveno i zbog čega su zaćutali
09. 08. 2025. u 23:00
PRASTARI TRAGOVI ŽRTVOVANjA: U Peruu pronađeni 3.000 godina stari ostaci
08. 08. 2025. u 22:22
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
PRINOVA U PORODICI MITROVIĆ: Stižu bebe! - Milica ne krije sreću
LEPE VESTI u porodici Mitrović!
10. 01. 2026. u 19:45
Kada se pokojniku daje 7, 40 dana, 6 meseci i godina?
SMRT članova porodice jedan je od najtežih trenutaka u životu i veliki broj ljudi ima potrebu da ispoštuje običaje koji postoje vezano za davanje sedam dana, 40 dana, šest meseci i godinu dana. Verski analitičar Draško Đenović objasnio je kad se tačno daju navedeni dani.
10. 01. 2026. u 19:15
"RECI MU DA USPORI" Mladen Mijatović objavio snimak nesreće kod Kraljeva: Devojke pale sa sanki, automobil prešao preko njih
DVE tinejdžerke teže su povređene kad je na njih naleteo automobil nakon što su pale sa sanki koje je njihov drug vukao automobilom po zavejanoj ulici u selu kod Kraljeva.
10. 01. 2026. u 19:19
NAŠA GLUMICA PRIZNALA DA JE NUDISTA: "Na plažu idem sama, moj muž peca"
GLUMICA Olivera Viktorović (62) retko daje intervjue i o njenom privatnom životu se zna veoma malo. Nedavno je odlučila da otkrije detalje iz svoje svakodnevnice koji su iznenadili javnost.
11. 01. 2026. u 12:27
JUČE SU DOBILI SINA PRVENCA: Ko je misteriozna Teodora, supruga Alekse Avramovića?
ALEKSA AVRAMOVIĆ juče je postao otac, a prelepa Teodora rodila mu je sina Pavla
10. 01. 2026. u 20:35
DANSKA DILEMA: "Da se borimo za nekog kome nije stalo do nas?"
KADA se američki državni sekretar Marko Rubio sledeće nedelje sastane sa danskim i grenlandskim kolegama, Danska će se naći u nezavidnom položaju: braniće teritoriju koja se od nje postupno udaljava još od 1979. godine i teži potpunoj nezavisnosti.
11. 01. 2026. u 10:15
NAPUSTILA GRAD I NA BABOVINI ODGAJA DECU: Mlada Beograđanka Aleksandra odlučila da se pre 14 godina vrati u planinsko selo Vlase kod Vranja
MOJ tata se ljutio na mene, govorio je, ja sam odatle otišao, a ti se vraćaš, ali ja sam odlučila i na kraju je život tako sve uredio da na mestu u planinskom selu Vlase, gde je njegova majka Ljubica odgajala trojicu sinova i jednu kćer, to sada radim i ja - započinje svoju po mnogo čemu neobičnu priču tridesetšetogodišnja učiteljica Aleksandra Ljubić, književnica, slikarka, supruga, odbornica u skupštini grada i, kako kaže, najvažnije mama Darka (14), Đorđa (10), Veljka (8) i Marijane (7).
10. 01. 2026. u 15:08
FRANCUSKA PRETI IZLASKOM IZ NATO-a: Glasanje u parlamentu, bes prema Trampu zbog Venecuele, Izraela i Grenlanda
FRANCUSKA je zapalila političku fitilj-bombu u samim temeljima NATO-a, u trenutku kada se globalne tenzije ubrzano prelivaju sa periferije na samu strukturu zapadnog bezbednosnog sistema.
10. 01. 2026. u 06:30
ĆERKA DOŠLA KOD ČEDE Vidite šta je uradila Kosu: "Dobio je šta je tražio!" (VIDEO)
ČEDA Jovanović nedavno je otkrio da je počeo da živi sa svojim prijateljam Acom Kosom, a ne krije da mu njegova podrška u životu mnogo znači.
11. 01. 2026. u 09:32
Najnovije iz rubrike
OPREZ! LJudi koji prestanu s injekcijama za mršavljenje vraćaju kilograme četiri puta brže nego posle dijete
IZGLEDA da ipak ne postoji "magično" rešenje za mršavljenje, prema novim podacima.
08. 01. 2026. u 23:33
LEKARI RAZOTKRIVAJU Jabukovo sirće - lek protiv prehlade ili mit
MNOGI smatraju da jabukovo sirće može pomoći u lečenju prehlade zbog svojih antimikrobnih svojstava. Iako je popularno kao kućni lek, potrebno je više istraživanja da bi se potvrdilo njegovo dejstvo protiv prehlade.
08. 01. 2026. u 23:22
BATUT UPOZORAVA: Umerenost i posle posta
ZA sve koji su postili, prelazak na mrsnu hranu treba da bude postepen i umeren, jer u suprotnom može doći do zdravstvenih tegoba.
07. 01. 2026. u 23:45
TOP 5 NAJZDRAVIJIH SUVIH VOĆKI: Evo koje su najhranjivije vrste
SUVO VOĆE je praktičan i ukusan način da obogatite ishranu hranljivim materijama, jačate imunitet i podržite zdravlje kostiju i varenje.
07. 01. 2026. u 15:16
DA LI JE HLADAN VAZDUH UZROK ZIMSKIH PREHLADA I VIRUSA? Evo šta kaže nauka
VEROVATNO znate bar jednu osobu koja je praznike provela u krevetu sa temperaturom, kašljem i maramicama pri ruci (a možda ste to upravo bili vi).
06. 01. 2026. u 23:15
Komentari (0)