RUSKI STRUČNJAK OTKRIVA: Ovi napici poboljšavaju pamćenje i podstiču moždanu aktivnost
19. 07. 2025. u 01:45
ZA PRAVILAN rad mozga nije dovoljno da se samo dobro hranimo i redovno spavamo - važno je i šta pijemo. Neki napici bogati su antioksidansima, drugi - vitaminima, a neki i probioticima - svi ovi sastojci pozitivno utiču na moždane funkcije. Jedan je i tradicionalno ruski napitak, koji se sada već može pronaći i u srpskim prodavnicama.
Foto Pixabay free images
-Navikli smo da po "nešto zdravlja" idemo u apoteku, ali isto tako to isto "zdravlje" možemo pronaći i kod sebe u tanjiru ili čaši, navodi ruski profesor neurologije i rukovodilac katedre za neurološke bolesti Sečenovskog univerziteta, doktor Aleksej Danilov.
U tradicionalnoj ruskoj kuhinji postoji veliki broj napitaka, koji zahvaljujući svom sastavu mogu da budu izuzetno korisni po zdravlje i doprinesu boljem radu mozga, većoj koncentraciji i dugoročnijem pamćenju. Koji su to napici koji imaju pozitivan efekat na naš centralni nervni sistem?
KVAS
Kvas se dobija prirodnim procesom vrenja i sadrži veliku količinu probiotika - živih korisnih bakterija koje poboljšavaju rad želuca. Veza između ovog ograna i mozga dobro je istražena, a dokazano je i da zdrava mikroflora želuca pozitivno utiče na pamćenje i koncentraciju.
Osim toga, kvas sadrži i kompleks vitamina B, koji su važni za pravilan rad nervnog sistema i dobar imunitet. Pritom, treba imati u vidu i da su pozitivna dejstva kvasa vidljiva samo ako se konzumira prirodan napitak, pripremljen na tradicionalan način, a ne i od komercijalnih verzija.
VOĆNI KOMPOTI
Voćni kompoti od brusnice, borovnica i drugog sezonskog crvenog voća takođe imaju pozitivan učinak na rad mozga: crveno voće bogato je antioksidansima, koji štite ćelije od oštećenja i time usporavaju proces starenja. Osim toga, brusnica je poznata i po antiupalnom dejstvu.
NAPICI NA BAZI MEDA
"Napici na bazi meda pokazali su se kao izuzetno zdravi i efikasni u borbi sa starenjem moždanih ćelija, zahvaljujući sastavu meda", ističe ruski profesor, naglašavajući da čak i medovuha (piće sa niskim sadržajem alkohola) može biti korisna, naravno, u manjim količinama.
BILjNI ČAJEVI
"Biljni čajevi od kantariona i majčine dušice potpomažu proces učenja, poboljšavaju koncentraciju i pamćenje", navodi stručnjak. Osim toga, oni imaju i adaptogeno dejstvo, odnosno pomažu u procesu savladavanja stresnih situacija, kao i u procesu oporavka od njih.
Kantarion je, dodatno, poznat i kao prirodni antidepresiv, koji se vrlo uspešno bori sa negativnim raspoloženjem i daje čoveku osećaj bodrosti. Naravno, samo ukoliko je reč o pravom kantarionu, a ne industrijskim čajevima koji ovu biljku sadrže tek u tragovima, piše Komsomoljska pravda.
VODA
Na poslednjem mestu, ali ništa manje važna jeste voda - upravo je ona presudna za pravilan rad mozga. U proseku odrasloj osobi potrebno je između litar i po i dva litra vode dnevno kako bi njen organizam pravilno funkcionisao i bio u dobroj formi.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - Potraga za delovima tela kod Lazarevca
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
PA, OVO JE SJAJNO! Evo zašto je ispalo dobro što je Srbija izgubila od Turske!
Evropsko prvenstvo u košarci, Evrobasket 2025, došlo je do nokaut faze, ali pre meča Srbija - Finska ljubitelji košarke su prilično iznenađeni jednim podatakom koji i te kako ima veze sa izabranicima Svetislava Pešića pokradeni.
05. 09. 2025. u 19:58
HRVATSKA DRAMA - TOMPSON NA SUDU: Prevario zakon i stanare, preti mu kazna za krivično delo?
HRVATSKI pevač Marko Perković Tompson završio je u centru sudskog spora i to zbog – terase.
06. 09. 2025. u 09:51
GLUMAC NASTRADAO Petar sav u modricama, ruka u gipsu: "Smrad me pobedio!" (FOTO)
"SMRAD me pobedio", napisao je glumac na društvenim mrežama.
06. 09. 2025. u 19:11 >> 19:12
LjUDI U ŠOKU GLEDAJU ŠTA SE DEŠAVA U MORU U CRNOJ GORI: "Zna li neko šta je ovo, pogledajte kako se brzo kreće" (VIDEO)
NEOBIČAN snimak sa Jadranskog mora zbunio je i meštane i turiste.
06. 09. 2025. u 13:47
(UZNEMIRUJUĆE) Snimljeno kako je ajkula ubila čoveka - voda je prskala desetak sekundi na sve strane
Ajkula ga je povukla pod vodu, a njegovi prijatelji surferi očajnički su pokušali da ga izvuku na obalu.
06. 09. 2025. u 18:38 >> 18:38
Najveća zemlja EU u potpunosti ZABRANILA NIKOTINSKE PROIZVODE: Alijansa protiv duvana pozdravila je to kao pobedu
ZABRANA, koja bi trebalo da stupi na snagu za šest meseci, odnosi se na sve ''proizvode za oralnu upotrebu koji sadrže nikotin, sa izuzetkom lekova i medicinskih sredstava .
06. 09. 2025. u 19:45
SKANDAL U BRITANIJI, PORODICE U ŠOKU: Direktorka mrtvačnice gledala crtani film sa mrtvim bebama u svojoj kući
EJMI Apton (38), osnivačica udruženja Florrie’s Army u Lidsu u Engleskoj, našla se u centru velike afere nakon što su roditelji preminule dece otkrili da su tela njihovih beba držana u njenoj kući umesto u mrtvačnici.
27. 08. 2025. u 17:50
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
GLUMICA I RANIJE IMALA PROBLEMA SA ZAKONOM? Burne reakcije Rusije na hapšenje Bikovićeve bivše, zahteva se STROGA kazna
LEPOTICA iz Sankt Peterburga, koja se proslavila dramom "Led", za oko nam je zapela zahvaljujući romansi sa partnerom iz pomenutog filma, popularnim srpskim glumcem koji je i u Rusiji izgradio zavidnu karijeru.
06. 09. 2025. u 11:32
Najnovije iz rubrike
MINUT VEŽBI - DUŽI ŽIVOT: Objavljena nova studija američkih naučnika
NEKOLIKO napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji objavljenoj u Sjedinjenim Američkim Državama.
05. 09. 2025. u 12:02
"KORTIZOL KOKTEL" JE NOVI TREND: Da li ovaj sladak napitak zaista smanjuje stres
"KORTIZOL koktel" je velnes trend koji se brzo širi društvenim mrežama - to je piće koje se pravi od soka od pomorandže, kokosove vode i soli, a ponekad se dodaju i kalijum ili magnezijum u prahu.
04. 09. 2025. u 23:30
MOŽE DA PRODUŽI ŽIVOT: Samo minut intenzivnog vežbanja dnevno
OSOBE koje tokom dana urade nekoliko napornih vežbi u trajanju od samo jednog minuta mogu da očekuju da će im to produžiti život za nekoliko godina, navodi se u najnovijoj studiji sprovedenoj u Sjedinjenim Američkim Državama.
04. 09. 2025. u 00:11
LEKARI UPOZORAVAJU: Ovo stanje može biti skriveni razlog vaše ukočenosti
IAKO redovno istežete leđa, kukove ili ramena, koristite valjak od pene i idete na masaže, još uvek ste ukočeni, a ponekad se taj osećaj čak i pojača posle vežbi.
04. 09. 2025. u 00:00
SLATKO, OSVEŽAVAJUĆE - I OPASNO? Šta se dešava kad pojedemo previše lubenice
LUBENICA je savršeno letnje osveženje - osim što je puna vode, sadrži mnoštvo vitamina i antioksidanasa koji prijaju organizmu, a uz to ima veoma malo kalorija. Ipak, iako deluje kao voćka bez mane, možemo dobiti i neke neočekivane tegobe ako je previše jedemo.
03. 09. 2025. u 23:30
Komentari (0)