RUSKI STRUČNJAK OTKRIVA: Ovi napici poboljšavaju pamćenje i podstiču moždanu aktivnost
19. 07. 2025. u 01:45
ZA PRAVILAN rad mozga nije dovoljno da se samo dobro hranimo i redovno spavamo - važno je i šta pijemo. Neki napici bogati su antioksidansima, drugi - vitaminima, a neki i probioticima - svi ovi sastojci pozitivno utiču na moždane funkcije. Jedan je i tradicionalno ruski napitak, koji se sada već može pronaći i u srpskim prodavnicama.
Foto Pixabay free images
-Navikli smo da po "nešto zdravlja" idemo u apoteku, ali isto tako to isto "zdravlje" možemo pronaći i kod sebe u tanjiru ili čaši, navodi ruski profesor neurologije i rukovodilac katedre za neurološke bolesti Sečenovskog univerziteta, doktor Aleksej Danilov.
U tradicionalnoj ruskoj kuhinji postoji veliki broj napitaka, koji zahvaljujući svom sastavu mogu da budu izuzetno korisni po zdravlje i doprinesu boljem radu mozga, većoj koncentraciji i dugoročnijem pamćenju. Koji su to napici koji imaju pozitivan efekat na naš centralni nervni sistem?
KVAS
Kvas se dobija prirodnim procesom vrenja i sadrži veliku količinu probiotika - živih korisnih bakterija koje poboljšavaju rad želuca. Veza između ovog ograna i mozga dobro je istražena, a dokazano je i da zdrava mikroflora želuca pozitivno utiče na pamćenje i koncentraciju.
Osim toga, kvas sadrži i kompleks vitamina B, koji su važni za pravilan rad nervnog sistema i dobar imunitet. Pritom, treba imati u vidu i da su pozitivna dejstva kvasa vidljiva samo ako se konzumira prirodan napitak, pripremljen na tradicionalan način, a ne i od komercijalnih verzija.
VOĆNI KOMPOTI
Voćni kompoti od brusnice, borovnica i drugog sezonskog crvenog voća takođe imaju pozitivan učinak na rad mozga: crveno voće bogato je antioksidansima, koji štite ćelije od oštećenja i time usporavaju proces starenja. Osim toga, brusnica je poznata i po antiupalnom dejstvu.
NAPICI NA BAZI MEDA
"Napici na bazi meda pokazali su se kao izuzetno zdravi i efikasni u borbi sa starenjem moždanih ćelija, zahvaljujući sastavu meda", ističe ruski profesor, naglašavajući da čak i medovuha (piće sa niskim sadržajem alkohola) može biti korisna, naravno, u manjim količinama.
BILjNI ČAJEVI
"Biljni čajevi od kantariona i majčine dušice potpomažu proces učenja, poboljšavaju koncentraciju i pamćenje", navodi stručnjak. Osim toga, oni imaju i adaptogeno dejstvo, odnosno pomažu u procesu savladavanja stresnih situacija, kao i u procesu oporavka od njih.
Kantarion je, dodatno, poznat i kao prirodni antidepresiv, koji se vrlo uspešno bori sa negativnim raspoloženjem i daje čoveku osećaj bodrosti. Naravno, samo ukoliko je reč o pravom kantarionu, a ne industrijskim čajevima koji ovu biljku sadrže tek u tragovima, piše Komsomoljska pravda.
VODA
Na poslednjem mestu, ali ništa manje važna jeste voda - upravo je ona presudna za pravilan rad mozga. U proseku odrasloj osobi potrebno je između litar i po i dva litra vode dnevno kako bi njen organizam pravilno funkcionisao i bio u dobroj formi.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - Potraga za delovima tela kod Lazarevca
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
UMRO ČUVENI SPORTISTA: Na srceparajuću poruku niko mu nije odgovorio!
Nažalost, njegove molitve i nade za spasonosnom transplantacijom nisu se ostvarile pa je nažalost preminuo u 42. godini.
29. 10. 2025. u 13:45
MRAČNA STRANA ADE CIGANLIJE: Tamo se nekada nalazio zloglasni zatvor u kom je bio i Tito
NA POMEN Ade Ciganlije većina prvo pomisli na kupanje, međutim, mnogo pre nego što je postala “beogradsko more”, Ada je imala mračnu namenu.
29. 10. 2025. u 10:44
BIVŠA BANETA MOJIĆEVIĆA: "Nisam imala mesto na telu bez modrica"
BILA sam podvrgnuta ozbiljnoj emotivnoj i psihičkoj manipulaciji i torturi.
29. 10. 2025. u 09:13
MISLE DA JE ROĐENI BEOGRAĐANIN: Koje je pravo poreklo Milomira Marića?
KATARINA Korša i njen mentor Milomir Marić dali su otkaz na televiziji Hepi, a potom potvrdili da je odluka konačna. Oni su osnovali produkcijsku kuću ''Ćirilica'', čije je sedište u stanu njegove supruge Vesne Radusinović.
29. 10. 2025. u 08:48
GOTOVO JE? Fudbalska reprezentacija Srbije ima novog selektora?!
Fudbalska reprezentacija Srbije rešila je pitanje selektora nakon što je Dragan Stojković Piksi podneo ostavku.
28. 10. 2025. u 11:52
"SRAVNIĆEMO MOSKVU SA ZEMLjOM!" NATO ministar preti Putinu - govorio o srcu Evrope, Trampu i zelenim ljudima (FOTO)
BELGIJSKI ministar odbrane Teo Franken tvrdi da bi NATO "sravnio Moskvu sa zemljom" ako bi Rusija napala Brisel.
29. 10. 2025. u 10:20
SVE JE ZAVRŠENO, RAKETA "OREŠNIK" STIŽE U OVU ZEMLjU: "Nikome ne pretimo, ovo je odgovor na eskalaciju u regionu"
RUSKI raketni sistem "Orešnik" biće stavljen u borbenu gotovost u Belorusiji u decembru ove godine, saopštila je portparolka predsednika Belorusije Aleksandra Lukašenka, Natalija Ejsmont.
28. 10. 2025. u 19:57
VUČIĆ O PORUCI IZ AMERIKE I NIS-U: E baš vam hvala, dragi partneri, poruku smo razumeli odavno
PREDSEDNIK Aleksandar Vučić govorio je o pritiscima Sjedinjenih Američkih Država na Srbiju da se u potpunosti eliminiše rusko većinsko vlasništvo u Naftnoj industriji Srbije (NIS).
28. 10. 2025. u 18:18
Udala se za 25 leta starijeg čobanina, doživela šok kad je umro
Marsel Amfu je čitav svoj život živeo jednostavno. Njegova kuća nije imala ni struje ni vode. To mu je omogućilo da uštedi ogromne sume novca.
28. 10. 2025. u 21:37
Najnovije iz rubrike
ŠTA JE OPASNO NIZAK KRVNI PRITISAK? Evo kada je vreme da se obratite lekaru
NEKI ljudi prirodno imaju nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija. Međutim, kada visok krvni pritisak iznenada postane nizak, to može biti razlog za zabrinutost.
27. 10. 2025. u 19:58
SPAS ZA PACIJENTE SA SUVIM OKOM: revolucionarni IPL i LLLT svetlosni tretmani
PECKANjE ili grebanje, osećaj peska u očima, crvenilo, učestalo tretpanje i povremena zamagljenja vida često nisu samo prolazna nelagodnost. Ako ove simptome redovno primećujete, velika je verovatnoća da patite od sindroma suvog oka – problema koji se javlja kod sve većeg broja ljudi i značajno utiče na kvalitet vida i života.
27. 10. 2025. u 10:00
ZIMSKO RAČUNANJE VREMENA: Stručnjaci objašnjavaju zašto dodatni sat sna nije uvek dobra vest
SVAKO pomeranje sata predstavlja stres za organizam jer remeti unutrašnji biološki ritam, a posebno utiče na osetljivije osobe.
25. 10. 2025. u 14:45
IMATE VIŠE OD 40 GODINA? Ako primetite neki od ovih 9 simptoma, hitno idite na očni pregled
NORMALNO je da vid s godinama slabi i da je nošenje naočara neizbežno.
25. 10. 2025. u 07:00
SA ESG FESTIVALA PORUČUJU: Briga o zdravlju i prevencija najveća društvena odgovornost
NA ESG festivalu u Beogradu izvršni potpredsednik STADA grupe Frank Štaud predstavio je nalaze Zdravstvenog izveštaja zasnovanog na 27.000 ispitanika u 22 zemlje, ističući Srbiju kao okosnicu ŠTADINE globalne proizvodnje i važnog partnera u jačanju javnog zdravlja.
24. 10. 2025. u 15:30
Komentari (0)