NANA I KRASTAVC HIDRIRAJU TELO: Evo kako da povratite svežinu
15. 07. 2025. u 12:31
TOKOM letnjih meseci, naročito pri boravku na suncu ili uz fizičku aktivnost, telo gubi znatne količine tečnosti znojenjem. Gubitkom vode, organizam gubi i elektrolite, što može dovesti do dehidratacije, umora, glavobolje, grčeva u mišićima, pa čak i ozbiljnih zdravstvenih problema poput toplotnog udara. Posebno su ugroženi deca i starije osobe,osobe sa hroničnim bolestima (srca, bubrega, šećerne bolesti), trudnice i dojilje.
Foto Shutterstock
Zato je redovno i pravovremeno unošenje tečnosti ključ za očuvanje zdravlja. Osim vode, korisni su prirodni biljni napici koji osvežavaju, hidriraju i istovremeno pružaju blagotvorno dejstvo zahvaljujući lekovitom bilju.
Limunada s nanom i krastavcem
Ovaj napitak osvežava, hidrira i smiruje digestivni trakt. Potrebno vam je litar hladne vode, pola krastavca isečenog na kolutove, sok od jednog limuna, 10tak listova sveže nene i kašičica meda po želji. U vodu dodajte limunov sok, kolutove krastavca i listove nane. Ostavite da stoji u frižideru najmanje 2 sata pre konzumacije. Pijte rashlađeno tokom dana.
Čaj od hibiskusa i matičnjaka
Ovaj napitak bogat je antioksidansima i prirodno snižava pritisak. Potrebno vam je jedna kašika suvih cvetova hibiskusa, kašika suvog matičnjaka (ili sveže listove ako imate), litar ključale vode, sok od pola pomorandže, po želji kašičica meda. Prelijte hibiskus i matičnjak ključalom vodom, poklopite i ostavite 15 minuta. Procedite, dodajte sok od narandže i rashladite. Pijte tokom dana kao osvežavajući, blago kiseli napitak.
Voda sa bosiljkom i lubenicom
Lubenica hidrira, a bosiljak ima protivupalno dejstvo i osvežava. Potrebno vam je šolja kockica lubenice, nekoliko listova svežeg bosiljka, litar hladne vode. Po želji kriška limete ili limuna. U većoj staklenoj flaši ili bokalu pomešajte lubenicu, bosiljak i limetu. Ostavite u frižideru nekoliko sati. Voda će dobiti nežnu aromu i pomoći da unesete više tečnosti uz užitak.
Preporučujemo
LEKARI UPOZORAVAJU: Hladno vreme povećava rizik od srčanih problema
30. 12. 2025. u 22:00
PIJETE KAFU NA PRAZAN ŽELUDAC? Nakon ovoga sigurno više nećete (VIDEO)
28. 12. 2025. u 09:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
BRANIMIR BRSTINA IMAO INFARKT: Hitno primljen u Urgentni centar
GLUMAC Branimir Brstina primljen je danas u Urgentni centar gde mu je ukazana hitna medicinska pomoć. Glumac je operisan nakon što je ustanovljeno da ima infarkt.
03. 01. 2026. u 20:03
"TO NAJLEPŠE PEGLA BORE" Ovo je tajna mladolikog izgleda Snežane Savić
SNEŽANA Savić je oduvek slovila za jednu od naših najlepših glumica, a godine nimalo nisu naškodile njenoj lepoti.
03. 01. 2026. u 12:42
Kupila prsten na buvljaku za 12 evra, prodala i - dobila MILION
DEBRA Godard (55) je na buvljaku kupila prsten za koji je mislila da ima kamen od običnog stakla i platila ga 12 evra. Ispostavilo se da je to "staklo" kamen dijamanta vrednosti skoro milion evra.
03. 01. 2026. u 17:55
"DUGO PRIPREMANO RAZBOJNIŠTVO" Šešelj posle agresije na Venecuelu očekuje američki napad na još jednu državu
PREDSEDNIK SRS dr Vojislav Šešelj kazao je da je američka agresija na Venecuelu razbojnička i da je svojstvena SAD.
03. 01. 2026. u 15:25
Tramp se raspitivao za LEPU SRPKINjU, razočarao se što je UDATA
ANA Ivanović važi za jednu od najlepših žena u istoriji tenisa, a njen razvod sa Bastijanom Švajnštajgerom već dugo je centralna tema svih svetskih medija.
03. 01. 2026. u 15:19
ŠTA JOJ PIŠE U LIČNOJ KARTI? Ovo je pravo ime Ekstra Nene
MALO KO zna koje ime pevačici stoji u dokumentima.
03. 01. 2026. u 14:11
VENECUELA POSLE AGRESIJE: Tramp šalje Madura u logor Gvantanamo; SAD će upravljati zemljom (FOTO/VIDEO)
U GLAVNOM gradu Venecuele, Karakasu, odjeknule su eksplozije, a grad su u niskom letu nadletali avioni, javljaju svetski mediji. Američki predsedik Donald Tramp objavio je da je predsednik Venecuele Nikolas Maduro uhvaćen zajedno sa suprugom i prebačen iz zemlje.
03. 01. 2026. u 07:45 >> 20:01
RUSI ĆE NAPASTI EU MNOGO RANIJE: Veliko upozorenje iz Ukrajine, poznata godina i glavna meta
RUSIJA je pomerila svoje planove za direktnu agresiju sa 2030. na 2027. godinu, a Evropa je sve glasnija o riziku od direktnog sukoba, u kojem bi se baltičke države mogle naći pod okupacijom.
20. 12. 2025. u 09:41
U VENECUELI 4.000 HRVATA : Strah, svuda tišina puna tenzije
U VENECUELI živi 4.000 osoba hrvatskog porekla koje posle noćašnjeg američkog napada na glavni grad Karakas, zatvorene u kućama, čekaju dalji razvoj događaja, rekla je u subotu Hini predstavnica hrvatske zajednice u toj južnoameričkoj zemlji.
03. 01. 2026. u 18:47
Najnovije iz rubrike
NAUČNICI OTKRILI: Koji faktori utiču na težinu mamurluka
POSLE burne žurke sa velikim količinama alkohola, većina ljudi verovatno će se osećati loše.
02. 01. 2026. u 21:00
LEKARI UPOZORAVAJU: Hladno vreme povećava rizik od srčanih problema
HLADNO vreme može povećati rizik od srčanih i cirkulatornih problema, kao što su srčani i moždani udari, govore brojne statistike i istraživanja. Da li možemo i kako smanjiti rizike?
30. 12. 2025. u 22:00
SVE O ŠOKANTNIM ESTETSKIM TRENDOVIMA: Zašto bi neko želeo da izgleda kao mačka, a ne prirodno
ESTETSKE korekcije poslednjih godina su se pretvorile u nadmetanje ko ima punije usne, podignutije jagodice, više filera i botoksa...
30. 12. 2025. u 14:05
PIJETE KAFU NA PRAZAN ŽELUDAC? Nakon ovoga sigurno više nećete (VIDEO)
ZA MNOGE od nas jutarnja šolja kafe nije luksuz, već nešto što je neophodno.
28. 12. 2025. u 09:00
Komentari (0)