IZGLEDAJTE VITKIJE ZA NAJLUĐU NOĆ: Uz sedam prirodnih diuretika izbacite višak vode iz tela
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
DIURETICI pomažu telu da izbaci višak tečnosti. Prirodne opcije uključuju maslačak, šparglu, zeleni ili crni čaj i određene biljke.
Foto Pixabay free images
Da li ste ikada primetili kako se osećate lakše i vitkije nakon što se oslobodite viška tečnosti koji može da izazove nadutost, otečenost i nelagodnost, posebno u predelu stomaka, ruku i nogu? Iako nije trajno rešenje za mršavljenje, izbacivanje (viška) vode iz organizma može da bude sjajan način da se pripremite za posebne prilike, poput proslave Nove godine.
Pre nego što krenete s ovakvom "mini kurom", važno je znati kako ove metode funkcionišu i koje prirodne opcije su najsigurnije i najefikasnije.
Šta su diuretici?
Diuretici su supstance koje pomažu telu da se oslobodi viška tečnosti podsticanjem bubrega da izluče više natrijuma putem urina. Kada se natrijum izbacuje, telo takođe eliminiše vodu. Pored lekova, postoje i prirodne opcije poput određenog povrća, čajeva i biljaka koje mogu da deluju kao diuretici.
Foto: Profimedia
Kada se prepisuju diuretici?
Lekari prepisuju ove lekove kada telo zadržava previše tečnosti, što je češće kod starijih osoba i onih sa određenim zdravstvenim stanjima, kao što su:
- Visok krvni pritisak
- Kongestivna srčana insuficijencija
- Ciroza
- Oštećenje bubrega
- Kamen u bubregu
- Oticanje tkiva, poput otečenih nogu i stopala
- Sindrom policističnih jajnika (PCOS)
- Dijabetes
Međutim, kao i svi lekovi, diuretici mogu da izazovu neželjene efekte, uključujući umor, grčeve mišića, vrtoglavicu, osip i glavobolje.
Foto Shutterstock
Prirodni diuretici
Neke biljke i dodaci ishrani imaju diuretička svojstva koja mogu da budu korisna. Pre nego što krenete redovno da ih koristite (što ne podrazumeva nekoliko dana), posavetujte se sa lekarom, posebno ako već uzimate lekove (diuretike) ili imate zdravstvene probleme.
Sledi nekoliko prirodnih diuretika:
- Maslačak: Iako se često smatra tek ukrasom u polju, maslačak može da poveća aktivnost bubrega i učestalost mokrenja
- Glog: Ova biljka može da poveća izlučivanje urina i njegov protok, pomažući telu da se oslobodi viška tečnosti
- Rastavić (preslica): Ekstrakt rastavića, kao i čaj, je efikasan diuretik i može da pomogne kod problema s bubrezima
- Kleka: Kleka se vekovima koristi kao diuretik, ali su potrebna dodatna istraživanja da bi se potvrdila njena efikasnost
- Zeleni i crni čaj: Ovi čajevi imaju blaga diuretička svojstva, uglavnom zbog sadržaja kofeina
- Peršun: Iako se često koristi kao začin, peršun može da bude koristan za osobe koje ne podnose diuretičke lekove
Foto: Shutterstock
Hrana sa diuretičkim svojstvima
Određene namirnice takođe mogu da deluju kao prirodni diuretici:
- Lubenica
- Grožđe
- Bobičasto voće
- Celer
- Špargle
(Kurir)
BONUS VIDEO: Kako ljubimcima olakšati doček Nove godine?
Preporučujemo
ZAŠTO SE GOJIMO POSLE USPEŠNIH DIJETA? Švajcarski naučnici otkrili uzrok jo-jo efekta
28. 11. 2024. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
OTKRIVENA DIJAGNOZA POSLE UDESA: Evo zašto ne može da hoda - možda će joj trebati i 6 meseci
MLADA glumica, tinejdžerka Biljana Čekić (18), koja se proslavila ulogom Dare u filmu "Dara iz Jasenovca", oporavlja se od teške saobraćajne nesreće.
23. 06. 2026. u 17:01
IMALA ČAK 115: Kako je Anica Milenković smršala 52 kilograma za šest meseci - "Zbog stresa oko sina sam se gojila"
PEVAČICA je jedan period kuburila sa viškom kilograma.
24. 06. 2026. u 14:10
Srbin nalteo na ogromnu kobru usred grada (video)
"ADRENALIN bi me preplavio svaki put kad bih skoro naleteo na nju, a ona se bacila u bekstvo u obližnje rastinje."
23. 06. 2026. u 22:48
UKRAJINA GUBI TERITORIJU ZA TERITORIJOM: Vladimir Putin razotkrio monstruozne poteze Kijeva
KIJEVSKI režim gubi teritoriju za teritorijom, poručio je predsednik Rusije Vladimir Putin.
23. 06. 2026. u 16:30
Imaju najčistija srca: Ovo su tri najplemenitija znaka horoskopa
PRIPADNICI ovih znakova se trude da stvore svet ispunjen ljubavlju i saosećanjem.
24. 06. 2026. u 11:26
NATALIJIN LEŠ U KOFERU: Čistačice zatekle horor u stanu - policija traga za stranim državljanom zbog ubistva u Bogoti
STRAVIČNA sudbina mlade žene.
23. 06. 2026. u 20:25 >> 20:34
KREMLj REAGOVAO NA ULTIMATUM ZELENSKOG: Uskoro hitan sastanak Putina i Lukašenka
RUSKI predsednik Vladimir Putin i beloruski lider Aleksandar Lukašenko planiraju da se sastanu u bliskoj budućnosti i očekuje se da će razgovarati o ultimatumu koji je predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski nedavno uputio Minsku, saopštio je Kremlj.
23. 06. 2026. u 08:02
"BOŽIJA RUKA" I "GOL VEKA" 40 GODINA KASNIJE: Dan kada je Dijego Armando Maradona postao "božanstvo" (VIDEO)
Dan kada se fudbal promenio. Postoje golovi koji donose trofeje, menjaju karijere, ali je samo jedan promenio istoriju ove igre.
22. 06. 2026. u 12:45 >> 12:45
Mesi pitao hrvatskog fudbalera: "DA LI SI NORMALAN", on kaže: "Ugasio sam ga!"
SA DVA gola u pobedi Argentine nad Austrijom, kapiten "Gaučosa" je oborio čak četiri rekorda Mundijala, od kojih je najbitniji onaj da je postao najbolji strelac svih vremena na Svetskim prvenstvima. Kota "18" - trenutna.
23. 06. 2026. u 16:05
Najnovije iz rubrike
CILJ JE DA BOLEST ELIMINIŠU ZAUVEK IZ TELA: naučnici razvijaju lek protiv hepatitisa B
NAUČNICI u Rusiji su na putu ka razvoju novog terapijskog pristupa koji bi u budućnosti mogao da omogući efikasnije lečenje hepatitisa B, pa čak i potpuno uklanjanje virusa iz zaraženih ćelija.
18. 06. 2026. u 22:33
STRUČNJAK OBJAŠNJAVA: Zašto je štetno zaspati dok gledate televiziju
POSLE napornog dana mnogi vole da utonu u san uz omiljenu seriju ili televizor koji tiho radi u pozadini. Iako ova navika deluje bezazleno, stručnjaci upozoravaju da može narušiti kvalitet sna i ostaviti posledice na zdravlje.
17. 06. 2026. u 22:00
NAUČNICI NA PRAGU REŠENJA: Nova nada u borbi protiv Alchajmera i Parkinsonove bolesti
NAUČNICI sve više razmatraju keto dijetu kao obećavajuće sredstvo za prevenciju i lečenje teških bolesti mozga. Prema studijama skrininga tokom proteklih 15 godina, pokazalo se da ova dijeta može uticati na razvoj Alchajmerove bolesti, Parkinsonove bolesti, multiple skleroze i amiotrofične lateralne skleroze.
16. 06. 2026. u 22:40
ZARAŽENO JE 50 ODSTO POPULACIJE: Proverite simptome, možda imate helikobakteriju
INFEKCIJA helikobakterijom, iako se testom lako potvrđuje, često ostane dugo prikrivena, jer simptomi koje uzrokuje mogu da budu veoma različiti. Kod nekih pacijenata gotovo da nema nikakvih tegoba, pa bakterija godinama ostane neotkrivena, dok kod drugih izaziva izražene tegobe koje značajno narušavaju kvalitet života.
16. 06. 2026. u 22:30
VAŽAN DEO OČUVANJA ZDRAVLJA: Provedite bar pola sata na otvorenom
ČINjENICA je da najveći broj dana provodimo u zatvorenom prostoru, često ispred računara, telefona ili televizora. Zato stručnjaci sve češće podsećaju da boravak na otvorenom nije luksuz niti samo oblik razonode, već važan deo očuvanja zdravlja.
16. 06. 2026. u 06:30
Komentari (0)