Dr Novosti

ZNATE LI ŠTA SU PRAZNE KALORIJE? Odgovor se krije u - nezdravoj hrani

Бојана Јовановић

10. 08. 2024. u 22:45

VEROVATNO ste nekada čuli izraz "prazne kalorije", koji se odnosi na one mahom nezdrave.

ЗНАТЕ ЛИ ШТА СУ ПРАЗНЕ КАЛОРИЈЕ? Одговор се крије у - нездравој храни

Foto Shutterstock

No, znamo li tačno šta su i gde se kriju?

Reč je o kalorijama koje ne pružaju nikakvu nutritivnu vrednost; često se sastoje od čvrstih masti i dodatog šećera. Nedostaju im vitamini, minerali, proteini, vlakna i masne kiseline, svi neophodni elementi uravnoteženog obroka.

Iako nam pružaju energiju kao i druga hrana, ne koriste nam nutritivno. U suštini, hrana sa praznim kalorijama doprinosi unosu kalorija, ali u njoj ima vrlo malo hranljivih materija.

Gde se kriju i šta bi trebalo da izbegavamo? Slatkiše, čips, pločice od žitarica, čokoladu, keks, kolače i krofne, gazirana pića, energetska, voćna i alkoholna (u koja spada i pivo), punomasne mlečne proizvode (sir i sladoled), kobasice, slaninu i rebarca, kao i brzu hranu (hamburgere, pice i pomfrit).

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Tagovi

Drugi pišu

Pročitajte više

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal
MLADI SRBIN ZAPREPASTIO AMERIKU! Šutira bolje od svih Srba - i ne, nije sin Peđe Stojakovića (VIDEO)

MLADI SRBIN ZAPREPASTIO AMERIKU! Šutira bolje od svih Srba - i ne, nije sin Peđe Stojakovića (VIDEO)