ZNATE LI ŠTA SU PRAZNE KALORIJE? Odgovor se krije u - nezdravoj hrani
VEROVATNO ste nekada čuli izraz "prazne kalorije", koji se odnosi na one mahom nezdrave.
Foto Shutterstock
No, znamo li tačno šta su i gde se kriju?
Reč je o kalorijama koje ne pružaju nikakvu nutritivnu vrednost; često se sastoje od čvrstih masti i dodatog šećera. Nedostaju im vitamini, minerali, proteini, vlakna i masne kiseline, svi neophodni elementi uravnoteženog obroka.
Iako nam pružaju energiju kao i druga hrana, ne koriste nam nutritivno. U suštini, hrana sa praznim kalorijama doprinosi unosu kalorija, ali u njoj ima vrlo malo hranljivih materija.
Gde se kriju i šta bi trebalo da izbegavamo? Slatkiše, čips, pločice od žitarica, čokoladu, keks, kolače i krofne, gazirana pića, energetska, voćna i alkoholna (u koja spada i pivo), punomasne mlečne proizvode (sir i sladoled), kobasice, slaninu i rebarca, kao i brzu hranu (hamburgere, pice i pomfrit).
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
USRED VELIKE EU DRŽAVE: Ukidaju sve kamere za merenje brzine - bili lider po broju, sada sumnjaju da ih koriste za PUNjENjE KASE
OSNOVNI razlog su sumnje da se kamere ne koriste isključivo za bezbednost, već i kao efikasan način punjenja lokalne kase.
01. 08. 2025. u 17:35
"IMAM PROBLEME U GOVORU" Prvo oglašavanje Žike Jakšića posle moždanog udara: "Na terapiji sam"
ŽIKA se pojavio na malim ekranima i otkrio kako se oseća.
02. 08. 2025. u 15:30 >> 19:05
DRAGOCENI LISTOVI: Zašto lovor treba da stavite ispod jastuka pre spavanja
MIRIS lovora odbija muve, komarce i druge dosadne insekte, stoga je odličan u danima kada se borimo sa previše komaraca. Osim toga, ima predivan miris koji će obogatiti prostor.
02. 08. 2025. u 12:47
DEVOJČICA (12) RODILA DETE: Sumnja se da je brat (16) otac - lekari ovakav slučaj još nisu videli, policija istražuje
PREMA rečima lekarki, trudnice uzrasta od 14 godina ponekad dolaze na preglede, ali trudnoće kod devojčica mlađih od 14 godina dosad su poznavale samo kroz izveštaje s drugih kontinenata.
02. 08. 2025. u 08:49
OSVOJI KARTE ZA EVROBASKET 2025 i navijaj svim srcem za Srbiju
Selektor muške seniorske reprezentacije Srbije Svetislav Pešić odredio je spisak od 17 kandidata za Evropsko prvenstvo 2025. godine.
01. 10. 2024. u 10:10
JEDINO REŠENjE: Šešelj otkrio šta država hitno mora da uradi
JAVNO tužilaštvo nije pročišćeno, kaže predsednik SRS dr Vojislav Šešelj.
01. 08. 2025. u 21:22
"DOBRO SMO UPOZNATI SA DOGAĐAJIMA U SRBIJI" Medvedev optužio Zapad za organizovanje protesta u drugim zemljama
ZAMENIK predsednika Saveta bezbednosti Rusije i predsednik stranke Jedinstvena Rusija Dmitrij Medvedev optužio je danas zapadne zemlje da organizuju proteste i mešaju se u izborne procese drugih zemalja da bi održale svoju dominaciju.
31. 07. 2025. u 17:01
EKSKLUZIVNI SNIMCI HAPŠENjA ŠIPTARSKOG TERORISTE: Ovako je pao bivši pripadnik OVK u Svilajncu, evo za šta se sumnjiči (VIDEO)
ŠIPTARSKI terorista i bivši istaknuti pripadnik terorističke OVK Halili Lulzin, uhapšen je danas u Svilajncu, u zajedničkoj akciji Bezbednosno-informativne agencije, Službe za otkrivanje ratnih zločina UKP MUP-a Republike Srbije, a u saradnji sa Tužilaštvom za ratne zločine.
22. 07. 2025. u 20:54
SRPSKA SNAJA IZ ZAMBIJE Opisala svoj prelazak u pravoslavlje: "U početku, neke stvari bile su mi ČUDNE"
PATRICIJA Kaunda iz Zambije pre nekoliko godina zaljubila se u mladića iz Srbije, a zbog njega se doselila u našu zemlju, pa čak i promenila veru.
02. 08. 2025. u 11:32
Najnovije iz rubrike
UMOR, GOJENJE, NESANICA? Možda je krivac kortizol
AKO ste u poslednje vreme provodili vreme na društvenim mrežama, verovatno ste videli da se kortizol krivi za sve - od viška masnoće oko struka do iscrpljenosti i nesanice.
01. 08. 2025. u 00:22
AMERIČKI SENATOR: Tramp bi mogao da uvede carine zemljama koje kupuju gas i naftu od Rusije
SENATOR Lindzi Grejam (republikanac iz Južne Karoline, koji se nalazi na ruskom spisku terorista i ekstremista) ponovo je objavio nameru predsednika SAD Donalda Trampa da uvede carine zemljama koje kupuju naftu i gas od Rusije.
30. 07. 2025. u 23:00
VIŠE OD MILION DECE I 24 GODINE ISTRAŽIVANJA: Nema dokaza da vakcine izazivaju autizam
VIŠEDECENIJSKA studija koja je obuhvatila više od 1,2 miliona dece donela je jasan zaključak: Vakcine, uključujući one koje sadrže aluminijumove soli - sastojak koji je često na lošem glasu - ne izazivaju autizam, astmu niti druga hronična stanja.
30. 07. 2025. u 23:00
KARDIOLOZI OTKRILI KAKO DA SPREČITE SRČANE BOLESTI: Ovo su deset naučno zasnovanih načina
SRČANE bolesti i dalje predstavljaju jedan od vodećih uzroka smrtnosti širom sveta, ali dobra vest je da ih možemo u velikoj meri sprečiti.
29. 07. 2025. u 09:56
EPOHALNO OTKRIĆE: Japanski naučnici pronašli način za uklanjanje uzroka Daunovog sindroma
NAJSAVREMENIJA tehnologija za zamenu gena mogla bi da u potpunosti iskoreni Daunov sindrom, koji nastaje usled prisustva dodatne kopije 21. hromozoma, smatraju japanski naučnici.
27. 07. 2025. u 00:33
Komentari (0)