VIŠE SNA KAD JE HLADNO: Zimi se spava pola sata duže REM fazi
TOKOM hladnijih meseci ljudima je potrebno više sna, rezultati su novog istraživanja.
Foto Shutterstock
Analiza ljudi koji su bili podvrgnuti studijama spavanja pokazala je da ljudi zimi spavaju 30 minuta duže u REM fazi (brzo kretanje očiju) i da će možda morati da prilagode navike godišnjem dobu, prenosi Gardijan.
Tim naučnika je podvrgao 292 pacijenta studijama spavanja pod nazivom polisomnografija, a od njih su tražili da spavaju prirodnim putem u posebnoj laboratoriji bez budilnika, kako bi mogli da prate kvalitet i vrstu sna, kao i dužinu.
Preporuka je da društva moraju da prilagode navike spavanja, uključujući dužinu i vreme godišnjem dobu, ili da prilagode školski i radni raspored sezonskim potrebama za spavanjem", navodi se u studiji objavljenoj u časopisu "Frontiers in Neurology".
Istraživači kažu da ako se rezultati studije mogu replicirati kod ljudi sa zdravim snom, to bi pružilo dokaz za potrebu prilagođavanja navika spavanja godišnjem dobu, tako što će se ranije spavati u tamnijim i hladnijim mesecima.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ŽELjKO SKRHAN: "Kada odem u Mostar, obilazim samo grobove"
PEVAČ tvrdi da se vraća u rodni grad, ali vrlo retko.
12. 01. 2026. u 08:06
ZELENO, SVETLUCAVO, SAVRŠENO: Amal Kluni se pojavila u haljini koja preti da skide s trona kreaciju koja se proslavila Đanija Versaćea
SUPRUGA Džordža Klunija bila je jedna od najzapaženijih dama na dodeli Zlatnih globusa, a na žurci koja se dogodila nakon dodele, bila je još lepša ako je to ikako moguće.
13. 01. 2026. u 11:07
SAHRANjEN LjUBA NINKOVIĆ Boda dirljivim govorom ispratio brata: "Potkrala se jedna greška, meni nerazumljiva" (VIDEO)
LjUBOMIR Ljuba Ninković, gitarista i vokal grupa "S Vremena na vreme", "Šarm", "Tunel" i "Bilja Krstić & Bistrik Orkestra", sahranjen je danas na Novom bežanijskom groblju u Beogradu u prisustvu članova porodice i prijatelja.
13. 01. 2026. u 12:41
POZNATI GLUMAC SE OGLASIO IZ BOLNICE: Apelovao na ljude da brinu o sebi i svom zdravlju
GLUMAC Enis Bešlagić apelovao je na sve ljude da redovno brinu o zdravlju, oglasivši se posle operacije iz bolničkog kreveta.
13. 01. 2026. u 10:02
KINA PRITISKA EVROPU: Niz zemalja dobio pismo upozorenja
KINESKI zvaničnici vrše pritisak na evropske zemlje tvrdeći da bi prema vlastitim graničnim zakonima trebalo da zabrane ulazak tajvanskim političarima. Prema navodima više od šest diplomata i zvaničnika upoznatih sa situacijom, Kina je evropskim veleposlanstvima u Pekingu i vladama u njihovim glavnim gradovima uputila demarše, upozoravajući ih da ne prelaze "kineske crvene linije", piše Gardijan.
13. 01. 2026. u 10:52
ZVERSKI PRETUČEN: Tragična smrt našeg glumca i dalje se pamti
GLUMAC Dragan Maksimović Maksa preminuo je od posledica brutalnog prebijanja od strane grupe neonacista, navijača Rada.
12. 01. 2026. u 13:39
ZAKON O ANEKSIJI GRENLANDA PREDAT KONGRESU: "Dodeliti mu status savezne države SAD"
AMERIČKI republikanski kongresmen Rendi Fajn podneo je predlog zakona koji predviđa „aneksiju i dodelu statusa savezne države“ Grenlandu u okviru Sjedinjenih Američkih Država, navodi se u saopštenju koje je objavio zakonodavac.
12. 01. 2026. u 21:16
OVO JE GLAVNI UDARAC ZA NATO I KIJEV: U napadu „orešnikom“ uništena fabrika od velikog značaja (VIDEO)
NAPAD „orešnikom“ onesposobio je Lavovsku državnu fabriku za popravku aviona, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
12. 01. 2026. u 15:27
BALKANCI O ŽIVOTU U EVROPI: Pustiće te da crkneš - ti njega ugostiš gozbom, on misli da si seljačina
MNOGI sanjaju o životu u Nemačkoj, Austriji ili Švajcarskoj, zamišljajući mir, red i bolji standard. Ipak, iskustva naših ljudi koji su se preselili otkrivaju da život u zapadnoj Evropi često nosi neočekivane izazove koji mogu šokirati one koji su navikli na balkansku spontanost i toplinu.
13. 01. 2026. u 10:22
Najnovije iz rubrike
ŠTA JE EFEKTNIJE? Kalorijski deficit ili povremeni post
KALORIJSKI deficiti povremeni post predstavljaju dve česte strategije za mršavljenje.
12. 01. 2026. u 20:45
Minimalno invazivno lečenje za uvećanu prostatu
OSIGURAVA Tulijum laser od 200 vati u Laser Medu
12. 01. 2026. u 10:00
OPREZ! LJudi koji prestanu s injekcijama za mršavljenje vraćaju kilograme četiri puta brže nego posle dijete
IZGLEDA da ipak ne postoji "magično" rešenje za mršavljenje, prema novim podacima.
08. 01. 2026. u 23:33
LEKARI RAZOTKRIVAJU Jabukovo sirće - lek protiv prehlade ili mit
MNOGI smatraju da jabukovo sirće može pomoći u lečenju prehlade zbog svojih antimikrobnih svojstava. Iako je popularno kao kućni lek, potrebno je više istraživanja da bi se potvrdilo njegovo dejstvo protiv prehlade.
08. 01. 2026. u 23:22
BATUT UPOZORAVA: Umerenost i posle posta
ZA sve koji su postili, prelazak na mrsnu hranu treba da bude postepen i umeren, jer u suprotnom može doći do zdravstvenih tegoba.
07. 01. 2026. u 23:45
Komentari (0)