U KOM POLOŽAJU SPAVATE? Neurolozi upozoravaju - mozak se čisti od toksina samo u određenoj pozi
PREMA britanskom neurologu dr Tari Svart, postoji velika povezanost između položaja spavanja i zdravlja mozga.
Foto: Shutterstock
Prema njenim rečima, spavanje na boku ima veliku ulogu u čišćenju mozga od toksina tokom noći. Takođe, neka istraživanja su pokazala da spavanje na desnoj strani najbolje doprinosi ovom procesu "čišćenja".
Jedna studija objavljena u časopisu Brain Sciences, na primer, došla je do zaključka da je za mozak najdelotvorniji desni bočni položaj, jer ga karakteriše veće ispiranje "moždanog otpada", u poređenju s ležanjem na leđima ili stomaku.
Ova istraživanje zaključilo je da bi usvajanje ovog položaja moglo biti od velikog značaja za zdravlje mozga u procesu starenja, ali i kao preventivna mera protiv neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove.
Zanimljivo je da spavanje na boku takođe može da smanji hrkanje.
Preporučujemo
SIROVO IPAK NIJE ZDRAVIJE: Istraživanje - Nekuvano povrće može da šteti organizmu
01. 12. 2022. u 10:50
UBRZAJTE METABOLIZAM: Pet efikasnih vežbi za jačanje mišića celog tela
05. 12. 2022. u 10:50
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
RUDAN UZBURKALA HRVATSKU SLIKAMA IZ WC-a: "Živimo li u istoj zemlji?" Objavom izazvala lavinu komentara
SPISATELjICA Vedrana Rudan (75) ponovno je podigla prašinu na društvenim mrežama. Ovoga puta, pažnju javnosti nije izazvao njen tekst, već fotografije koje je podelila.
20. 09. 2025. u 17:42
PRENOS, PARTIZAN - CRVENA ZVEZDA: Večiti derbi kakav se ne pamti!
Partizan i Crvena zvezda igraju večiti derbi, a prenos utakmice naših najvećih klubova možete uživo da pratite uz portal "Novosti".
20. 09. 2025. u 17:17 >> 17:46
PRVA FOTKA POSLE RAZVODA Dača u društvu lepe Andree: "Svi ste banovani" (FOTO)
BIVŠI vaterpolista Danilo Ikodinović razveo se posle devet godina braka od odbojkašice Maje Ognjenović.
20. 09. 2025. u 13:54
POTRESNI SNIMCI IZ BOLNICE Majka očajna: "Gledam ćerku kako pati!" Zbog lajmske bolesti - hospitalizovana Bela Hadid
MANEKENKA Bela Hadid vodi tešku bitku sa hroničnom lajmskom bolešću, a njena majka Jolanda objavila je potresne fotografije iz bolnice.
20. 09. 2025. u 12:47 >> 14:04
JUNAJTEDOVA TRAGEDIJA SE NASTAVLjA: Sledeći koji su na redu da se naplate su londonski "plavci"
VELIKI Mančester junajted je u rasulu, a to će pokušati da iskoristi Čelsi koji gostuje na "Old trafordu" od 18 časova i 30 minuta.
20. 09. 2025. u 08:00
Lepoticu sa "Pinka" povezuju sa Mijatovićem, ona oštro DEMATNOVALA - "Remete mi život!"
NAKON vesti da je Mladen Mijatović uplovio u ljubavnu vezu sa koleginicom sa Pinka, oglasila se Antonela Jelić i otkrila istinu o odnosu sa njim.
20. 09. 2025. u 12:06 >> 12:08
RUSKI AVIONI UŠLI U DRŽAVU NATO, ZADRŽALI SE 12 MINUTA: "Ovo je neprihvatiljvo i neviđeno brutalno"
TRI ruska borbena aviona MIG-31 ušla su danas u estonski vazdušni prostor u oblasti ostrva Vajndlo bez dozvole i ostala u estonskom vazdušnom prostoru skoro 12 minuta, preneo je estonski portal "Err.ee".
19. 09. 2025. u 17:00
OVO JE DETALjAN SPISAK NAMIRNICA KOJIMA ĆE PASTI CENA: Nove ekonomske mere važne za građane
PRESEDNIK Srbije Aleksandar Vučić istakao je juče prilikom izlaganja o smanjenju marži na kućnu hemiju i prehrambene proizvode, a u okviru predstavljanja novih ekonomskih mera za građane, da sniženje koje će uslediti kao posledica ograničenja trgovačkih marži obuhvata 3000 proizvoda iz 23 grupe.
25. 08. 2025. u 13:15
DIRLjIVO: Objavljena Halidova prepiska sa direktorom klinike (FOTO)
PEVAČ Halid Bešlić oporavlja se nakon što je završio u bolnici zbog zdravstvenih problema. Vest o njegovoj bolesti zabrinula je mnoge obožavaoce i estradne ličnosti, među kojima je Halid cenjen i omiljen, a sada se oglasio i zastupnik u NSRS i direktor Univerzitetskog-kliničkog centra RS Vlado Đajić.
19. 09. 2025. u 15:33
Najnovije iz rubrike
ZABORAVLJENI KARCINOM POSTAJE SVE ČEŠĆI KOD MLAĐIH LJUDI: Raste broj slučajeva, a ovo su simptomi
RAK slepog creva dijagnostikuje se sve češće i sve više pogađa ljude u 30-ima, 40-ima, pa čak i mlađe
20. 09. 2025. u 12:13
NE IGNORIŠITE SIGNALE KOJE VAM SRCE ŠALJE: Kardiolog otkriva 4 znaka da vam preti infarkt
SRČANI problemi često počinju sa suptilnim simptomima koje većina ljudi ignoriše. Rana dijagnoza može vam spasiti život. Dr Oliver Gutman, kardiolog iz bolnice Velington u Londonu, upozorava na četiri ključna znaka da vaše srce traži pomoć.
18. 09. 2025. u 18:55
OPASNI VIRUSI HARAJU SRBIJOM: LJudi muku muče zbog ovih simptoma
ZBOG raznih tipova adenovirusa, stomačnih tegoba, rinovirusa pa čak i korone domovi zdravlja su ovih dana puni
18. 09. 2025. u 16:39
REGULIŠU KRVNI PRITISAK, ČUVAJU KOSTI: Šest razloga zašto su semenke bundeve toliko dragocene
SEMENKE bundeve često ostaju u senci samog ploda, mada bi trebalo da zauzimaju posebno mesto na trpezi.
15. 09. 2025. u 15:48
SPREČIMO DA ČETIRI ŽENE DNEVNO UBIJE RAK DOJKE: "Novosti" istražuju najnoviji plan Ministarstva zdravlja
PREMA najnovijem planu Ministarstva zdravlja, u naredne dve godine kroz skrinig program, milion žena će biti podvrgnuto mamografskim pregledima širom Srbije.
12. 09. 2025. u 16:33
Komentari (0)