MANJAK SNA, VIŠAK KILOGRAMA: Nedostatak fizičke aktivnosti uključuje i loš odabir hrane
NAJNOVIJA studija pokazala je da neispavanost može da doprinese i riziku od gojaznosti.
Foto: Depositphotos
Ovo istraživanje, objavljeno u časopisu Journal of the American Academy of Nutrition and Dietetics, pokazalo je da su, među 19.650 ispitanih pojedinaca, oni koji su noću spavali sedam sati i manje, preko dana konzumirali veće količine ugljenih hidrata, masti, kofeina i dodatnih šećera od onih koji su spavali više od osam sati. Često uz prekasni odlazak na spavanje dolaze i druga ponašanja povezana sa gojaznošću.
Nedostatak fizičke aktivnosti, previše vremena ispred ekrana, odabir "loše" hrane, odnosno grickalica umesto obroka, objasnio je za Eat This profesor medicinske dijetetike i porodične medicine na Univerzitetu Ohajo Stejt i vodeći autor studije dr Kristofer Tejlor.
Preporučujemo
ZBOG PANDEMIJE ČEŠĆA DEPRESIJA: 76 miliona slučajeva anksioznih poremećaja
26. 10. 2021. u 13:24
PAZITE ŠTA DORUČKUJETE: Žitarice iz paketa kao izazivači opasnih bolesti
24. 10. 2021. u 15:10
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"NE ISKLjUČUJEM UPOTREBU VOJSKE, OČAJNIČKI NAM TREBA" Tramp ponovio želju o preuzimanju Grenlanda
AMERIČKI predsednik Donald Tramp izjavio je danas da ne isključuje upotrebu vojne sile da bi preuzeo kontrolu nad Grenlandom.
05. 05. 2025. u 11:18
Ko je Brita Ernst, žena Olafa Šolca, i ZAŠTO skuplja IZGUBLjENE rukavice (FOTO)
OLAF Šolc, nemački kancelar, u braku je sa Britom Ernst, nemačkom političarkom iz redova Socijaldemokratske stranke Nemačke (SPD).
04. 05. 2025. u 22:24
ŠTA LjUTI MELANIJU? Tramp: "Biću u problemu kad se vratim kući, ali..." (VIDEO)
PREDSEDNIK Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp ponovo je izazvao buru komentara, nakon što je na svečanosti dodele diploma na Univerzitetu Alabame imitirao transrodnu sportistkinju, uprkos tome što ga supruga Melanija, kako tvrdi, zbog toga kritikuje.
04. 05. 2025. u 10:45
PISMO OTKRIVA NEPRIJATELjSKI STAV: Šta je vladika Nikolaj poručio nobelovcu Tagoru pri poseti Beogradu?
NOBELOVAC nije bio naklonjen nobelovcu, ali o vladikinim rečima se još razmišlja.
05. 05. 2025. u 12:25
KAKO SE NEKAD SLAVILA SLAVA? Običaj koji Srbi poštuju još od 1018. godine
MEĐU Slovenima ova tradicija se u kontinuitetu najbolje i najduže održala kod Srba, gde smo je uspešno preneli kroz Hrišćanstvo do današnjih dana.
04. 05. 2025. u 10:07
ONI POSTAJU BOLjA VERZIJA SEBE: Retrogradni Pluton u Vodoliji od 5. maja donosi ISCELjENjE za 3 znaka Zodijaka
RETROGRADNI Pluton u Vodoliji stiže 5. maja i donosi velike promene na globalnom i ličnom niovu. Retrogradni Pluton donosi introspekciju, čišćenje i transformaciju.
04. 05. 2025. u 13:52
ZAHAROVA O UPOZORENjU VUČIĆU ZBOG POSETE MOSKVI: Banditizam i ucena, tako deluju terorističke ćelije
PORTPAROLKA ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova danas je nazvala upozorenja Evropske unije predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću u vezi njegove posete Moskvi za Dan pobede, "banditizmom i ucenom''.
30. 04. 2025. u 16:55
MAKRON POSLE RUSKOG NAPADA: Hitno nam je potreban mir
RUSKI raketni napad na grad Sumi na severu Ukrajine naglašava hitnu potrebu za nametanjem primirja Rusiji, izjavio je danas predsednik Francuske Emanuel Makron.
13. 04. 2025. u 15:34
OBRT! Bastijan Švajnštajger skinuo burmu, pa poručio: "Bilo je lepo..."
NE STIŠAVAJU se priče o razvodu Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera. Iako se bivša teniska šampionka i nemački fudbalski as godinama predstavljaju kao skladan par, društvene mreže i mediji poslednjih nedelja bruje o navodnoj krizi u braku i razvodu.
04. 05. 2025. u 11:07 >> 11:11
Najnovije iz rubrike
KAŽITE ZBOGOM POPODNEVNOM UMORU: Ovih 5 zdravih užina su idealne da imate dovoljno energije za ceo radni dan
SVEDOCI smo ubrzanog načina života i rada, ali sve zavisi od naših navika, a užina na poslu ne mora biti nezdrava. Dovoljno je samo malo volje i da sami sebi kod kuće pripremite namirnice.
05. 05. 2025. u 08:19
UŽIVAJTE U PRAVIM PROLEĆNIM DANIMA: Vežbajte u prirodi za bolje raspoloženje
KADA proverite da li je vazduh zadovoljavajućeg kvaliteta, a vreme lepo i suvo vežbajte napolju! Ovaj vid rekreacije u velikoj meri može da vam popravi raspoloženje, naročito ukoliko ste uključeni u neki od grupnih sportova.
05. 05. 2025. u 07:00
ČAJ OD MASLAČKA ZA MRŠAVLJENJE: Nutricionista otkriva šta je mit, a šta istina
TRUDITE se da se zdravo hranite i redovno vežbate kako biste smršali? Možda ste čuli i da čaj od maslačka može da pomogne u tom procesu. Ipak, da li je to zaista tačno?
04. 05. 2025. u 21:16
UZ PROLEĆE STIGLE I ALERGIJE: Evo do kada će ovaj problem otežavati zdravlje velikom broju ljudi
PROMENLjIVO vreme i proleće nekima je donelo i otežano disanje i kašalj. Procenjuje se da u Srbiji sa astmom živi svaka deseta osoba, a u svetu oko 260 miliona ljudi, a ovi podaci objavljeni su uoči Svetskog dana borbe protiv astme.
04. 05. 2025. u 13:54
OD VITALNOG ZNAČAJA ZA OČUVANJE ZDRAVLJA: Uz ovu hranu obogatićete trpezu selenom, bakrom i cinkom
ZNAČAJ minerala u ishrani je odavno dokazan jer ovi elementi učestvuju u svim telesnim procesima. Odgovorni su za čvrstinu i zdravlje kostiju, rad srca, mišića, nervnog sistema... Najpoznatiji minerali su gvožđe, magnezijum, kalijum, natrijum... Manje poznati su selen, cink i bakar, ali su takođe od vitalnog značaja za očuvanje zdravlja.
04. 05. 2025. u 07:00
Komentari (0)