NAJZDRAVIJE JE SPAVANJE NA LEĐIMA I BOKU: Tokom sna kičma bi trebalo da sledi svoje prirodno stanje
LEKARI tvrde da je najbolji položaj za spavanje onaj u kome je kičma u prirodnom stanju. Taj položaj postiže se ležanjem na leđima ili na boku.
Foto: Depositphotos
Najbolji položaj za spavanje je onaj u kome je kičma ravno postavljena u odnosu na postelju, rekli su dr Majkl Breus, specijalista za spavanje, i dr Niši Bopal, psihijatar, specijalista za medicinu spavanja.
Tokom sna kičma bi trebalo da sledi svoje prirodne zavoje na vratu srednjem i donjem delu leđa, objašnjavaju ovi lekari.
Doktor Breus kaže da je potrebno da celo telo bude opušteno i u položaju koji će omogućiti da se ovi delovi kičme usklade. To se najlakše postiže spavanjem na leđima ili na boku, ali tako da vam ruke budu uz telo.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ŠTA LjUTI MELANIJU? Tramp: "Biću u problemu kad se vratim kući, ali..." (VIDEO)
PREDSEDNIK Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp ponovo je izazvao buru komentara, nakon što je na svečanosti dodele diploma na Univerzitetu Alabame imitirao transrodnu sportistkinju, uprkos tome što ga supruga Melanija, kako tvrdi, zbog toga kritikuje.
04. 05. 2025. u 10:45
"NIJE POSTOJAO TESTAMENT" Folkerki ništa od nasledstve posle smrti muža - evo ko je sve dobio
"Možda nisam rodila dete, ali ga imam"
04. 05. 2025. u 18:11 >> 21:13
KAKO SE NEKAD SLAVILA SLAVA? Običaj koji Srbi poštuju još od 1018. godine
MEĐU Slovenima ova tradicija se u kontinuitetu najbolje i najduže održala kod Srba, gde smo je uspešno preneli kroz Hrišćanstvo do današnjih dana.
04. 05. 2025. u 10:07
SLAVNI MILIJARDER JE OSTAVIO TRUDNU: Linda Evanđelista pokazala prelepog sina - godinama krila ko mu je otac (FOTO)
LINDA Evanđelista je jedna od najpopularnijih i najuspešnijih supermodela svih vremena koja je ostavila neizbrisiv trag u svetu modelinga.
04. 05. 2025. u 13:00
"PROMENILO SE SVE" Princ od Vranje putuje za Bazel, veruje da će dovesti Evroviziju u Srbiju: "Imamo iznenađenje za gledaoce"
OVOGODINjI predstavnik na Evroviziji, mladi pevač Stefan Zdravković, poznatiji kao Princ od Vranje, danas putuje u Bazel.
05. 05. 2025. u 14:15 >> 14:15
ONI POSTAJU BOLjA VERZIJA SEBE: Retrogradni Pluton u Vodoliji od 5. maja donosi ISCELjENjE za 3 znaka Zodijaka
RETROGRADNI Pluton u Vodoliji stiže 5. maja i donosi velike promene na globalnom i ličnom niovu. Retrogradni Pluton donosi introspekciju, čišćenje i transformaciju.
04. 05. 2025. u 13:52
ZAHAROVA O UPOZORENjU VUČIĆU ZBOG POSETE MOSKVI: Banditizam i ucena, tako deluju terorističke ćelije
PORTPAROLKA ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova danas je nazvala upozorenja Evropske unije predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću u vezi njegove posete Moskvi za Dan pobede, "banditizmom i ucenom''.
30. 04. 2025. u 16:55
MAKRON POSLE RUSKOG NAPADA: Hitno nam je potreban mir
RUSKI raketni napad na grad Sumi na severu Ukrajine naglašava hitnu potrebu za nametanjem primirja Rusiji, izjavio je danas predsednik Francuske Emanuel Makron.
13. 04. 2025. u 15:34
OBRT! Bastijan Švajnštajger skinuo burmu, pa poručio: "Bilo je lepo..."
NE STIŠAVAJU se priče o razvodu Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera. Iako se bivša teniska šampionka i nemački fudbalski as godinama predstavljaju kao skladan par, društvene mreže i mediji poslednjih nedelja bruje o navodnoj krizi u braku i razvodu.
04. 05. 2025. u 11:07 >> 11:11
Najnovije iz rubrike
KAŽITE ZBOGOM POPODNEVNOM UMORU: Ovih 5 zdravih užina su idealne da imate dovoljno energije za ceo radni dan
SVEDOCI smo ubrzanog načina života i rada, ali sve zavisi od naših navika, a užina na poslu ne mora biti nezdrava. Dovoljno je samo malo volje i da sami sebi kod kuće pripremite namirnice.
05. 05. 2025. u 08:19
UŽIVAJTE U PRAVIM PROLEĆNIM DANIMA: Vežbajte u prirodi za bolje raspoloženje
KADA proverite da li je vazduh zadovoljavajućeg kvaliteta, a vreme lepo i suvo vežbajte napolju! Ovaj vid rekreacije u velikoj meri može da vam popravi raspoloženje, naročito ukoliko ste uključeni u neki od grupnih sportova.
05. 05. 2025. u 07:00
ČAJ OD MASLAČKA ZA MRŠAVLJENJE: Nutricionista otkriva šta je mit, a šta istina
TRUDITE se da se zdravo hranite i redovno vežbate kako biste smršali? Možda ste čuli i da čaj od maslačka može da pomogne u tom procesu. Ipak, da li je to zaista tačno?
04. 05. 2025. u 21:16
UZ PROLEĆE STIGLE I ALERGIJE: Evo do kada će ovaj problem otežavati zdravlje velikom broju ljudi
PROMENLjIVO vreme i proleće nekima je donelo i otežano disanje i kašalj. Procenjuje se da u Srbiji sa astmom živi svaka deseta osoba, a u svetu oko 260 miliona ljudi, a ovi podaci objavljeni su uoči Svetskog dana borbe protiv astme.
04. 05. 2025. u 13:54
OD VITALNOG ZNAČAJA ZA OČUVANJE ZDRAVLJA: Uz ovu hranu obogatićete trpezu selenom, bakrom i cinkom
ZNAČAJ minerala u ishrani je odavno dokazan jer ovi elementi učestvuju u svim telesnim procesima. Odgovorni su za čvrstinu i zdravlje kostiju, rad srca, mišića, nervnog sistema... Najpoznatiji minerali su gvožđe, magnezijum, kalijum, natrijum... Manje poznati su selen, cink i bakar, ali su takođe od vitalnog značaja za očuvanje zdravlja.
04. 05. 2025. u 07:00
Komentari (0)