Dr Novosti

CITRUSI SKIDAJU KILOGRAME I JAČAJU IMUNITET: Prilagodite trpezu, sezoni respiratornih infekcija

В. Н.

11. 10. 2021. u 16:00

Google Dodaj Novosti kao svoj Google izvor

JEDITE citruse da ojačate imunitet, a istovremeno i da se rešite viška kilograma. Citrus dijeta je za kratko vreme postala vrlo popularna u svetu, jer pomoću nje za samo dve nedelje možete da smršate čak do sedam kilograma.

ЦИТРУСИ СКИДАЈУ КИЛОГРАМЕ И ЈАЧАЈУ ИМУНИТЕТ: Прилагодите трпезу, сезони респираторних инфекција

Foto: Depositphotos

Istovremeno, limun, pomorandža, grejp i mandarine su veoma zdravi, sadrže izobilje vitamina i samim tim su lekoviti.

Dobra stvar citrus dijete je što sada u vreme kada su respiratorne infekcije učestalije, pomaže da se brže prebrode tegobe. Citrusi ili agrumi ubrzavaju oporavak od kijavice i prehlade, a dobri su i u borbi protiv mnogih zdravstvenih problema poput migrenske glavobolje, bolesti desni, astme, bronhitisa, ateroskleroze i brojnih upalnih procesa.

Citrus dijeta se drži 15 dana. Posle petog dana vratite se na prvi dan jelovnika i ponovite isti ciklus do 15 dana.

Vodite računa o tome da nagli gubitak velikog broja kilograma nije zdrav, pa bi najbolje bilo, naročito ako imate neko hronično oboljenje, da ovaj režim ishrane uskladite sa preporukama izabranog lekara.

Foto: Depositphotos

Ponedeljak

doručak: pomorandža ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, dvopek i šolja čaja ili kafe bez šećera

ručak: pomorandža, kuvano jaje, kisela pavlaka
večera: paradajz ili 2 dl kuvanog paradajza, 2 kuvana jajeta, krastavac

* * * * * * * * *

Utorak

doručak: pomorandža ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, dvopek i šolja čaja ili kafe bez šećera
ručak: pomorandža, kuvano jaje, kisela pavlaka, 2 dvopeka
večera: 125 grama mlevene junetine, paradajz, pomorandža, dvopek, šolja čaja ili kafe.

* * * * * * * * *

Sreda

doručak: pomorandža ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, dvopek i šolja čaja ili kafe bez šećera
ručak: pomorandža, kuvano jaje, kisela pavlaka, 2 krastavca, napici bez šećera.
večera: 125 grama mlevenog mesa, dvopek, pomorandža, šolja kafe ili čaja

* * * * * * * * *

Četvrtak

doručak: pomorandža ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, dvopek i šolja čaja ili kafe bez šećera

ručak: 125 grama kravljeg sira, paradajz ili 1 dl kuvanog paradajza, dvopek
večera: 125 grama mlevenog mesa, 2 paradajza, jabuka, dvopek

* * * * * * * * *

Petak

doručak: pomorandža ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, dvopek i šolja čaja ili kafe bez šećera
ručak: 200 grama kuvanog mesa ili ribe, paradajz, dvopek
večera: 350 grama kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir), jaje, paradajz

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi

Novosti Google News
Tagovi
Vodimo te u zemlju pobednika Watch and bet
Celo Prventsvo igraj besplatno Betboost
Early payout Kuća najvećih bonusa
Betbuilder Maksimalna isplata
pogledaj sve

Drugi pišu

Pročitajte više

SPAVAO BIH S NJOM I OŽENIO JE! Skandal premijera Australije sa Kajli Minog - oženio se pre 6 meseci, a sad se izvinjava
Svet

0 0

"SPAVAO BIH S NjOM I OŽENIO JE!" Skandal premijera Australije sa Kajli Minog - oženio se pre 6 meseci, a sad se izvinjava

AUSTRALIJSKI premijer Entoni Albaneze uputio je nedvosmisleno izvinjenje zbog komentara o pop zvezdi Kajli Minog koje je prošle nedelje izneo tokom gostovanja u jednom podkastu. Njegove izjave izazvale su talas osuda, a kritičari su ih nazvali „potpuno neprimerenim” i poručili da „omalovažavaju funkciju premijera”, piše Bi-Bi-Si.

06. 07. 2026. u 18:21 >> 18:21

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

OPREZNO SA LEKOVIMA TOKOM LETA: Mogu da izazovu fototoksične reakcije, proverite šta pijete pre izlaganja suncu
Dr Novosti

0 1

OPREZNO SA LEKOVIMA TOKOM LETA: Mogu da izazovu fototoksične reakcije, proverite šta pijete pre izlaganja suncu

MNOGI lekovi mogu da povećaju osetljivost kože na sunčeve zrake i izazovu neželjene reakcije čak i nakon kratkog boravka na suncu. Ove reakcije nazivaju se fotosenzitivnost i mogu da se ispolje kao crvenilo, osip, peckanje, svrab, plikovi ili tamne fleke na koži. Zbog toga je važno da osobe koje koriste određene lekove budu posebno oprezne tokom leta i da se pre izlaganja suncu posavetuju sa lekarom ili farmaceutom.

05. 07. 2026. u 07:00

SADA JE VREME DA GA NAPRAVITE: Kantarionovo ulje, neguje i štiti kožu
Dr Novosti

0 2

SADA JE VREME DA GA NAPRAVITE: Kantarionovo ulje, neguje i štiti kožu

KANTARION se svrstava među najcenjenije lekovite biljke u narodnoj medicini, a njegovo ulje se vekovima koristi za negu i zaštitu kože. Zahvaljujući sastojcima sa protivupalnim i regenerativnim dejstvom, kantarionovo ulje može pomoći kod suve i ispucale kože, manjih ogrebotina, površinskih iritacija i zarastanja sitnih ožiljaka.

04. 07. 2026. u 07:00

UPOZORENJE NEMAČKIH STRUČNJAKA: Vrućine postaju javnozdravstveni problem
Dr Novosti

0 0

UPOZORENJE NEMAČKIH STRUČNJAKA: Vrućine postaju javnozdravstveni problem

SVE učestaliji i intenzivniji toplotni talasi predstavljaju ozbiljan rizik po zdravlje ljudi, a posledice visokih temperatura ne pogađaju samo starije i hronične bolesnike, već mogu ozbiljno ugroziti i mlađe, zdrave osobe. Na to upozoravaju nemački stručnjaci u tekstu koji je tokom juna objavio javni servis SWR, povodom Dana akcije protiv vrućine.

03. 07. 2026. u 14:45

Politika
Tenis
Fudbal
Oglasila se Kosjerina posle vesti da je Mirka menja u kvizu Ja volim Srbiju: Tako su stajale stvari...

Oglasila se Kosjerina posle vesti da je Mirka menja u kvizu "Ja volim Srbiju": "Tako su stajale stvari..."