BEZ obzirana to koliko ste uvereni da možete da se nosite sa nevoljama i brigama i da vas uvek vodi zdrav razum, stres dokazano uzima danak. Zato je bitno da čovek zna kako da se opusti, jer ponekad može da prođe i po nekoliko dana da je telo neprestano napeto, a da to ni neprimećujete. Ne možemo da izbegnemo sve izvore stresa, ali zato možemo da naučimo kako da se opustimo.
Povezane vesti
DOKTOR BOBAN STEPIĆ UPOZORAVA: Glavobolju posle fizičkog napora ne treba ignorisati
NEKONTROLISANA i pretereana fizička aktivnost ponekad zna da bude vrlo opterećujuća, ali i da izazove veće zdravtsvene probleme. Napor koji može da se oseti nakon vežbanja ili rekreacije nije uzaludan i treba mu posvetiti pažnju, objašnjava doktor Boban Stepić, neurolog.
29. 08. 2021. u 15:35
JELOVNIK NA BAZI VOĆA I POVRĆA: Uz vegansku trpezu pobedite vrućinu
VIŠAK kilograma i vrućina sa sparinom su loša kombinacija. Ovaj spoj najviše opterećuje srce, a može da "izmori" i na psihičkom nivou. Zato, da bi smršali, a istovremeno pomogli telu da se izbori sa visokom spoljnom temperaturom i velikom vlažnošću vazduha, predlažemo vam veganski dijetu. Reč je o jelovniku koji isključuje sve namirnice životinjskog porekla. Možete da ga primenjujete mesec dana. Uz ovu dijetu organizmu će da bude lakše bez masnoća i previše kalorija, tako da će telo, umesto na dugo varenje, više energije moći da potroši na rashlađivanje.
29. 08. 2021. u 17:00
Najnovije iz rubrike
NAJZDRAVIJA ŽITARICA NA SVETU, A NIKO JE NEĆE NA TANJIRU: Dokazano jača srce i kosti, odlična i za probavu
BESPOTREBNA težnja da se odreknemo jela koja važe za „sirotinjska„ a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo i da je jedemo.
03. 11. 2025. u 16:12
AUDIO BM POKLANJA VAUČER OD 10.000 DINARA: Evo kako brzo i lako da dođete do slušnih aparata
JESEN nosi priče, sećanja i emocije — od prvih hladnih jutara, do susreta uz šolju tople kafe i omiljene muzike koja greje dušu. Ali da bismo istinski uživali u svim tim trenucima, važno je da ih čujemo jasno.
03. 11. 2025. u 10:41
UKUSNO I KORISNO: Kakao može pomoći da lakše podnesemo fizički napor
FLAVANOLI iz kakaa - prirodni antioksidansi koji se nalaze i u tamnoj čokoladi, čaju, voću, povrću i crnom vinu - mogu pomoći ljudima srednjih godina da lakše podnesu vežbe umerenog intenziteta i da se brže prilagode fizičkoj aktivnosti.
02. 11. 2025. u 22:37
PET NAMIRNICA KOJE LEKARI NIKADA NE PREPORUČUJU: Povećavaju rizik od raka debelog creva
NAMIRNICE koje birate i unosite u svoj organizam ne utiču samo na vašu energiju i telesnu težinu, već mogu i da povećaju ili smanje rizik od raka debelog creva. Iako još uvek ne postoji dokaz da određena hrana direktno izaziva ili sprečava rak, brojna istraživanja ukazuju na vezu između ishrane i učestalosti ove bolesti.
02. 11. 2025. u 14:11
JEDAN ELEMENT PRESUDAN: Ovo su namirnice koje bi mogle da zaštite funkciju krvnih sudova nakon dužeg sedenja
KONZUMIRANjE namirnica bogatih flavanolima — kao što su čaj, bobičasto voće, jabuke i kakao — moglo bi zaštititi vaskularno zdravlje kod muškaraca od štetnih efekata dugotrajnog sedenja, pokazalo je istraživanje sa Univerziteta u Birmingemu.
01. 11. 2025. u 21:11
Komentari (0)