OJAČAJTE IMUNOLOŠKI SISTEM: Redovnim vežbanjem do više antitela
REZULTATI novog istraživanja Univerziteta Glazgov Kaledonijan pokazali su da redovna fizička aktivnost jača imunološki sistem, smanjuje rizik od bolesti i smrtnih ishoda od zaraznih bolesti i znatno pojačava efikasnost vakcinisanja.
Foto: Depositphotos
Redovno vežbanje povećava izglede da ćete imati više antitela i to za 50 odsto od nekoga ko je fizički manje aktivan, tvrde britanski naučnici.
Na osnovu šest odvojenih istraživanja u kojima je učestvovalo više od pola miliona učesnika, pokazalo se da 30 minuta vežbanja, pet dana nedeljno, smanjuje rizik od obolevanja i smrti od zaraznih bolesti za čak 37 odsto.
Preporučujemo
IZNENADNA POJAVA MODRICA: Momenti u kojima hitno morate zatražiti lekarsku pomoć
15. 08. 2021. u 17:00
OSLUŠKUJTE SVOJE TELO: Da li konzumiranje kafe donosi više štete ili koristi?
15. 08. 2021. u 16:00
PARADAJZ PRE SUNČANjA: Bori se protiv slobodnih radikala štiteći kožu
15. 08. 2021. u 11:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
UGROŽAVA BEZBEDNOST: Greška koju prave SVI vozači - pažljivo pročitajte!
ZAMAGLjENI prozori nisu samo smetnja, mogu da budu i ozbiljan rizik u vožnji. Uz nekoliko jednostavnih koraka, vaše vetrobransko staklo ostaće čisto, a vožnja sigurnija i prijatnija.
05. 11. 2025. u 19:15
ŽIKA NAŠAO DEČKA RADI! Pevačica otkrila detalje ljubavi: "Guramo, ali nizbrdo"
"PONEKAD se javi, ponekad pusti neku poruku..."
05. 11. 2025. u 15:48
PRVO SMRŠAO 20KG - SADA OTIŠAO U PLAVO: Nova transformacija Andrije Kuzmanovića (FOTO)
GLUMAC Andrija Kuzmanović je tokom glumačke karijere imao zapažene transformacije, a sada se odlučio da ponovo promeni izgled.
05. 11. 2025. u 20:30
"MLADEN ŽIŽOVIĆ JE IMAO PROBLEME"! Otkriveni novi detalji tragedije koja je zavila ceo region u crno
JAVNOST u Srbiji je potresla vest o smrti trenera kragujevačkog Radničkog Mladena Žižovića.
05. 11. 2025. u 12:29
MARIJA ŠERIFOVIĆ SE VRATILA "ZVEZDE GRANDA": Pevačica se odmah oglasila (FOTO)
"Kvartalna inspekcija!"
05. 11. 2025. u 16:25
RUSKINjA ZABAVILA SRBE: Čula naše reči, pa otkrila šta misli da znače: "Kako tako kul izraz može da označava to smeće?" (VIDEO)
RUSKINjA Aljona već više od dve godine živi u Srbiji i, kako sama kaže, svaki dan u našem glavnom gradu joj donosi neku novu avanturu – posebno kada je reč o srpskom jeziku, koji iz dana u dan sve bolje savladava.
05. 11. 2025. u 21:15
"PA HAJDE DA PRODUŽIMO ZADOVOLjSTVO" Zaharova uputila misterioznu poruku Zapadu
PORTPAROLKA ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova izjavila je danas da su zapadne zemlje zabrinute zbog toga kakva bi još nova ispitivanja oružja Rusija mogla da sprovede nakon demonstracije rakete "Burevestnik".
01. 11. 2025. u 19:52
SAD IZDALE GENERALNU DOZVOLU DO APRILA: Odlažu se sankcije ruskoj naftnoj kompaniji
SJEDINjENE Američke Države su danas izdale tzv. "generalnu dozvolu" kojom se privremeno odlažu sankcije Rosnjeftu u Nemačkoj do 29. aprila 2026. godine, objavilo je američko ministarstvo finansija.
29. 10. 2025. u 16:17
MNOGO JE LUDA, BRATE, BEŽI! Šaban ubeđivao voditelja da ne ženi pevačicu: "Nađi neku finu!"
POKOJNI kralj narodne muzike, Šaban Šaulić, bio je čovek koga su svi obožavali, a mnogi i dan-danas pamte njegove savete i kritike.
05. 11. 2025. u 10:44
Najnovije iz rubrike
NAJZDRAVIJA ŽITARICA NA SVETU, A NIKO JE NEĆE NA TANJIRU: Dokazano jača srce i kosti, odlična i za probavu
BESPOTREBNA težnja da se odreknemo jela koja važe za „sirotinjska„ a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo i da je jedemo.
03. 11. 2025. u 16:12
AUDIO BM POKLANJA VAUČER OD 10.000 DINARA: Evo kako brzo i lako da dođete do slušnih aparata
JESEN nosi priče, sećanja i emocije — od prvih hladnih jutara, do susreta uz šolju tople kafe i omiljene muzike koja greje dušu. Ali da bismo istinski uživali u svim tim trenucima, važno je da ih čujemo jasno.
03. 11. 2025. u 10:41
UKUSNO I KORISNO: Kakao može pomoći da lakše podnesemo fizički napor
FLAVANOLI iz kakaa - prirodni antioksidansi koji se nalaze i u tamnoj čokoladi, čaju, voću, povrću i crnom vinu - mogu pomoći ljudima srednjih godina da lakše podnesu vežbe umerenog intenziteta i da se brže prilagode fizičkoj aktivnosti.
02. 11. 2025. u 22:37
PET NAMIRNICA KOJE LEKARI NIKADA NE PREPORUČUJU: Povećavaju rizik od raka debelog creva
NAMIRNICE koje birate i unosite u svoj organizam ne utiču samo na vašu energiju i telesnu težinu, već mogu i da povećaju ili smanje rizik od raka debelog creva. Iako još uvek ne postoji dokaz da određena hrana direktno izaziva ili sprečava rak, brojna istraživanja ukazuju na vezu između ishrane i učestalosti ove bolesti.
02. 11. 2025. u 14:11
JEDAN ELEMENT PRESUDAN: Ovo su namirnice koje bi mogle da zaštite funkciju krvnih sudova nakon dužeg sedenja
KONZUMIRANjE namirnica bogatih flavanolima — kao što su čaj, bobičasto voće, jabuke i kakao — moglo bi zaštititi vaskularno zdravlje kod muškaraca od štetnih efekata dugotrajnog sedenja, pokazalo je istraživanje sa Univerziteta u Birmingemu.
01. 11. 2025. u 21:11
Komentari (0)