САЛАТА ОД КИНОЕ: Свеж, лаган и хранљив оброк на кашику

Milena Tomasevic

25. 11. 2025. у 11:49

Лагана, сочна и освежавајућа, ова салата од киное идеалан је избор за све који траже здрав оброк пун витамина, влакана и биљних протеина. Комбинација хрскавог поврћа, благо орашасте киное и мирисног прелива од лимуна и маслиновог уља чини је савршеном за брз ручак, лагану вечеру или практичну припрему оброка за више дана.

САЛАТА ОД КИНОЕ: Свеж, лаган и хранљив оброк на кашику

ФОТО: Novosti


Састојци:
  • 1 шоља киное
  • 2,5 шоље воде
  • 1 кашика парадајз пиреа
  • 2 гранчице младог лука
  • 1 шака сецканог љубичастог купуса
  • 1 шака свежег першуна
  • 3 краставца
  • сок од пола лимуна
  • 2 кашике маслиновог уља
  • 1 кашичица соли

Припрема:

Киноу добро исперите под хладном водом да уклоните горчину. Ставите је у шерпу, прелијте са 2,5 шоље воде и кувајте док сва вода не буде упијена.

У топлу киноу умешајте кашику парадајз пиреа. Поклопите посуду и оставите да одстоји 10 минута да се зрна опусте и упију ароме.

Ситно исецкајте млади лук, љубичасти купус, першун и краставце. Држите свеже поврће одвојено док киноа не буде спремна.

У већој посуди помешајте киноу са поврћем. Додајте сок од пола лимуна, маслиново уље и со. Благо промешајте да се укуси уједначе.

Салату можете јести одмах или охладити и уживати у још освежавајућој верзији. Одлично иде уз месо, рибу или као самосталан лагани оброк.

Уживајте!

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ИРАН ПОКРЕНУО НОВИ ТАЛАС НАПАДА: Ракете падају на Дубаи, погођен аеродром у Кувајту (ФОТО/ВИДЕО)

ИРАН ПОКРЕНУО НОВИ ТАЛАС НАПАДА: Ракете падају на Дубаи, погођен аеродром у Кувајту (ФОТО/ВИДЕО)

ИЗРАЕЛ и САД извеле су напад на Иран. У Техерану су одјекнуле детонације, а касније су чуле и у другим местима. Како је речено, циљ напада је елиминисање непосредних претњи које долазе од иранског режима. Операција би, према писању медија, могла да траје неколико дана. У целој земљи проглашено ванредно стање. САД су операцију назвале "Епски бес".

28. 02. 2026. у 10:41 >> 19:30

Коментари (0)

НАЈНОВИЈЕ ВЕСТИ ИЗ УРГЕНТНОГ ЦЕНТРА О СТАЊУ ИВИЦЕ ДАЧИЋА