ПРИРОДНА ЗАМЕНА ЗА СЕДАТИВ: Матичњак - умирује нервозу, опушта и чини сан лакшим
25. 07. 2026. у 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
МАТИЧЊАК је једна од најпознатијих лековитих биљака европске народне медицине.
zver2334
Препознатљив је по пријатном мирису који подсећа на лимун, а управо је друга половина јула право време за његову бербу, када листови садрже највише етарских уља и других активних једињења.
Вековима се користи као природно средство за опуштање, а савремена истраживања потврђују да може да допринесе смањењу осећаја напетости и побољшању квалитета сна код особа које пате од благе нервозе.
Највреднији састојци матичњака су етарско уље, рузмаринска киселина, флавоноиди и полифеноли. Сматра се да управо њихова комбинација доприноси умирујућем дејству на нервни систем. Због тога се препарати од матичњака често препоручују особама које су под свакодневним стресом, тешко се опуштају или имају проблем да утону у сан.
Освежавајући сируп
УМЕСТО чаја, од свежих листова матичњака може да се направи ароматичан летњи сируп. Потребно је око две пуне шаке свежих листова матичњака, један литар воде, два непрскана лимуна и 500 грама шећера или одговарајуће количине меда. Листове прелити водом, додати лимун исечен на колутове и оставити да одстоји 24 сата у фрижидеру. Затим процедити, додати шећер и лагано загревати док се потпуно не растопи, без дугог кључања. Када се охлади, сируп сипати у стаклене флаше и чувати у фрижидеру. Разблажен хладном водом или минералном водом даје освежавајући напитак пријатног лимунског мириса, који је посебно погодан током летњих врућина.
Осим на нервни систем, матичњак повољно делује и на органе за варење. Традиционално се користи за ублажавање надутости, грчева у желуцу и цревима, осећаја тежине после оброка и функционалних сметњи које се често јављају као последица стреса.
У народној медицини познат је и као биљка која може помоћи код осећаја лупања срца изазваног нервозом, мада у таквим случајевима никада не сме бити замена за преглед лекара.
Научне студије указују и на благо антивирусно дејство екстракта матичњака, посебно када се локално примењује код промена изазваних вирусом херпес симплекса. Због тога се може наћи у саставу појединих крема намењених ублажавању симптома херпеса на уснама.
Матичњак се најчешће користи у облику чаја, али су доступни и екстракти, тинктуре, капсуле и етарско уље. Ипак, етарско уље је веома концентровано и не треба га наносити директно на кожу нити користити за унутрашњу употребу без стручног савета. Иако се сматра безбедном биљком, особе које имају поремећаје рада штитасте жлезде или узимају седативе и друге лекове који делују на централни нервни систем требало би да се пре редовне употребе посаветују са лекаром или фармацеутом.
Препоручујемо
СУВЕ ОЧИ ЗБОГ ТЕРАПИЈЕ? Упозорење фармаколога: Поједини лекови утичу на лучење суза
18. 07. 2026. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ИРАН ЗАПРЕТИО КРАЉУ ЧАРЛСУ! Нациљали мету у Великој Британији, Лондон поручује: "Спремни смо!"
ИРАН је запретио британској краљевској породици и поручио да је једна ваздухопловна база у Великој Британији "легитимна мета", након што су Сједињене Америчке Државе извеле ваздушне ударе на иранске циљеве користећи базу РАФ Ферфорд.
24. 07. 2026. у 10:29
ИСПЛИВАО СНИМАК МАСОВНЕ ТУЧЕ: Полицајца ударили стакленом флашом - има повређених (ВИДЕО)
У ТУЧИ су две особе лакше повређене, док је један полицајац задобио повреду главе...
24. 07. 2026. у 16:57
"САД су у Ирану употребиле оружје које чувају за III светски рат"
"СВАКИ комад оружја, свака технологија, свака способност која није коришћена ниједном ни у једном рату, коришћена је у рату против Исламске Републике Иран."
24. 07. 2026. у 20:45
ВЛАСНИК У НЕВЕРИЦИ: Да ли сте икада видели овакву пукотину на шофершајбни? Центар круга - нетакнут (ФОТО)
Шта се то десило са стаклом?
24. 07. 2026. у 22:22
ЗАШТО САЊАМО ОДРЕЂЕНЕ ЉУДЕ? Сигмунд Фројд је веровао да случајности не постоје
ФРОЈД је сматрао да људска подсвест чува много више информација него што смо тога свесни.
24. 07. 2026. у 14:13
БИВШИ ВОДИТЕЉ "ПИНКА" ПОБЕДИО ЛЕУКЕМИЈУ: "23.040 сати или 960 дана или 31 месец и 17 дана - коначно, хвала ти животе"
"САДА још и да се организам врати у нормалу, па нам је, њему и мени, небо граница! Хвала ти животе! Идемо даље!"
24. 07. 2026. у 21:33
НЕСТАО ПРЕ 20 ГОДИНА, ПРОНАЂЕН МРТАВ У ШИБЉУ: Тело идентификовано по зубима, МИСТЕРИЈА и даље није решена
Расел Скози, ИТ стручњак из Велса који је нестао 2002. године, пронађен је мртав после више од 20 година у густом шибљу недалеко од Свонсија. Његови посмртни остаци идентификовани су помоћу стоматолошких картона, али...
24. 07. 2026. у 16:35 >> 17:07
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
Србин аутом "прегазио" Дунав и стигао до Хрватске "илегално" - кад моћна река пресуши (ФОТО)
ПОСЕБНУ пажњу привукао је возач аутомобила са српским регистарским ознакама, који је преко готово исушеног дела корита стигао до Вуковарске аде.
24. 07. 2026. у 20:35 >> 20:36
Најновије из рубрике
ШМИТОВА ДИЈЕТА КАДА СЕ "ПОКВАРИ СТОМАК": Једите ове намирнице да вам се црева опораве (ЈЕЛОВНИК)
МУЧНИНА, повраћање, дијареја и грчеви у стомаку најчешћи су пратиоци стомачних вироза које су честе током целе године, а нарочито лети. У таквим ситуацијама организам, осим што губи течност, привремено теже вари храну, па је веома важно да се дигестивни систем што мање оптерећује. Зато лекари често препоручују такозвану Шмитову дијету, односно лако сварљиву храну која омогућава да се црева постепено опораве.
24. 07. 2026. у 07:00
АКО ОСЕТИТЕ ОВО, ВЕЋ ЈЕ КАСНО: Стручњаци упозоравају на летњу опасност - Ево колико воде морате пити сваких сат времена
ДА бисте спречили дехидратацију организма, посебно током летњих месеци, важно је да стално пијуцкате мале количине воде, односно да пијете око два децилитра воде сваких сат времена, саветују стручњаци.
23. 07. 2026. у 08:28
САЧУВАЈТЕ СРЦЕ И КРВНЕ СУДОВЕ: Уведите у исхрану намирнице богате витамином Ц и омега-3 масним киселинама (ЈЕЛОВНИК)
ЗДРАВЉЕ крвних судова у великој мери зависи од свакодневних навика, а међу њима исхрана има посебно важно место.
22. 07. 2026. у 07:00
Да ли мрдање малог прста заиста спречава деменцију?
Идеја да људски мозак може да се заштити од деменције обичним мрдањем малих прстију неколико секунди дневно постала је основа за популарни тренд под називом "време за мали прст" ("pinky time").
21. 07. 2026. у 18:43
УЖИВАЈТЕ У ЊЕНОМ МИРИСУ И БЛАГОТВОРНОМ УТИЦАЈУ НА ЗДРАВЉЕ: Лаванда за опуштање, негу и бољи сан
МИРИС лаванде многима је синоним за лето, али ова медитеранска биљка много је више од украса у башти или састојка парфема.
21. 07. 2026. у 07:00
Коментари (0)