УЖИВАЈТЕ У ЊЕНОМ МИРИСУ И БЛАГОТВОРНОМ УТИЦАЈУ НА ЗДРАВЉЕ: Лаванда за опуштање, негу и бољи сан
21. 07. 2026. у 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
МИРИС лаванде многима је синоним за лето, али ова медитеранска биљка много је више од украса у башти или састојка парфема.
Фото: Depositphotos/MadeleineSteinbach
Захваљујући богатству етарских уља, флавоноида и других биоактивних једињења, лаванда се вековима користи у народној медицини, а њена благотворна својства потврђена су и бројним савременим истраживањима. Најпознатија је по томе што умирује нервни систем, побољшава квалитет сна и доприноси опуштању, али њена примена ту не престаје.
Највише лековитих материја налази се у цветовима, који се беру у време пуног цветања, најчешће током јуна и прве половине јула. Цветови се могу користити свежи или осушени за припрему чајева, купки, мирисних врећица и ароматичних препарата.
Једна од најпознатијих користи лаванде јесте њено умирујуће дејство. Удисање мириса етарског уља или боравак у простору у којем се оно распршује може помоћи у смањењу напетости, стреса и осећаја анксиозности, док код многих људи доприноси лакшем успављивању и квалитетнијем сну. Због тога се често препоручује особама које пате од несанице или су изложене свакодневном психичком оптерећењу.
Лаванда има и благо спазмолитичко дејство, па чај од цветова може помоћи код нервозног желуца, надимања и лакших грчева у дигестивном систему. Истовремено, њени антиоксиданси доприносе заштити ћелија од оксидативног стреса.
Уљани мацерат
УМЕСТО етарског уља у кућним условима лако можете да направите уљани мацерат лаванде, који се често назива и "уље од лаванде". Шаку свежих или добро осушених цветова лаванде, потопите у око 200 мл хладно цеђеног маслиновог, бадемовог или сунцокретовог уља, у стакленој тегли са поклопцем. Теглу затворите и држите на топлом, али не на директном сунцу, око три до четири недеље. Повремено је благо протресите. Након тога уље процедите кроз газу и сипајте у тамну стаклену бочицу. Уљни мацерат лаванде идеалан је за масажу напетих мишића и врата, за негу суве и осетљиве коже, за благу масажу стопала после дугог ходања.
Етарско уље лаванде познато је и по повољном деловању на кожу. Када се правилно разблажи у биљном уљу, може се користити за негу суве и иритиране коже, као и за масажу напетих мишића. Његов пријатан мирис често се користи у ароматерапији за опуштање после напорног дана.
Поред тога, осушени цветови лаванде традиционално се стављају у платнене врећице које се држе у ормарима, где својим мирисом освежавају гардеробу и помажу у одбијању мољаца.
Иако се сматра безбедном биљком, етарско уље лаванде је веома концентровано и не треба га наносити неразблажено на већу површину коже нити га узимати орално без савета стручњака. Труднице, дојиље, мала деца и особе са хроничним болестима требало би да се пре употребе посаветују са лекаром или фармацеутом.
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
САДА ЈЕ ВРЕМЕ ДА ГА НАПРАВИТЕ: Кантарионово уље, негује и штити кожу
04. 07. 2026. у 07:00
СУВЕ ОЧИ ЗБОГ ТЕРАПИЈЕ? Упозорење фармаколога: Поједини лекови утичу на лучење суза
18. 07. 2026. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ПОЗНАТО ВРЕМЕ И МЕСТО САХРАНЕ ЋЕРКЕ НЕВЕНЕ ХОТ Мајка се огласила сломљена: "Оставите ме на миру, да испратим мог анђела како доликује..."
РИЈАЛИТИ учесница открила детаље, а тужни коментари не престају да се нижу.
21. 07. 2026. у 12:46
ЈАПАН У СТРАХУ ОД РАТА: Потрес због одлуке власти о нуклеарном наоружању, 25.000 људи на улицама - "траже главу" премијера
ХИЉАДЕ демонстраната окупило се у недељу испред јапанског парламента у Токију како би се успротивили плановима јапанског премијера Санае Такаичија да ревидира пацифистички устав земље и прошири њене војне капацитете.
20. 07. 2026. у 21:50
ПОСЛЕ ВЕСТИ ДА ЈЕ ВРХОВНИ КОМАНДАНТ ПОДНЕО ОСТАВКУ: Хитно се огласио Генералштаб Украјине о Сирском - само Зеленски може да разреши
ГЕНЕРАЛШТАБ украјинске војске демантовао је данас медијске наводе према којима је начелник Генералштаба Александр Сирски поднео оставку.
20. 07. 2026. у 19:58 >> 19:59
ОГЛАСИО СЕ ФАРАОН: "Полицајци у чуду шта су нашли у телефону - пуштен сам на слободу"
КОНТРОВЕРЗНИ инфлуенсер и тиктокер Марко Радмановић из Сремске Митровице, познатији као Фараон, огласио се на друштвеним мрежама након што је 17. јула приведен на информативни разговор поводом спота за песму "Жиг звери", за који надлежни наводе да промовише педофилију и сексуалну злоупотребу малолетника у порнографске сврхе.
20. 07. 2026. у 21:28 >> 21:29
У СУБОТУ ДВОЈИЦА, У НЕДЕЉУ ЈЕДАН: Све више америчких војника гине у иранским нападима - Трамп се похвалио осветом
АМЕРИЧКА војска објавила је да је завршила најновији талас напада на циљеве у Ирану, што је девета ноћ заредом.
20. 07. 2026. у 10:51
ОТПИСАЛИ ГА, СЛАЛИ НА КЛУПУ, А ОНДА ЈЕ ГОЛОМ СРУШИО АРГЕНТИНУ: Невероватна прича Ферана Тореса, био са ћерком свог селектора
ГОДИНАМА је чекао прилику...
21. 07. 2026. у 14:07
НЕМА ВИШЕ ИЗБОРА У ОВОЈ ЗЕМЉИ: Огласио се председник и шокирао све
ПРЕДСЕДНИК Никарагве Данијел Ортега изјавио је да у тој централноамеричкој земљи више неће бити одржавани избори, чиме је додатно затворио могућност да опозиција на изборима покуша да преузме власт од администрације коју води заједно са супругом Розаријом Муриљо.
21. 07. 2026. у 14:01
НОВА ФАЗА СУКОБА НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Иран први пут директно напао ову земљу!
ИРАН је саопштио да је у петак извео нове нападе на америчке објекте на Блиском истоку, укључујући и први директан напад у Сирији, након шесте узастопне ноћи америчких удара на иранске војне објекте.
17. 07. 2026. у 12:51
СНИМЉЕН У ВУКОВАРУ: Возачу из Борова 2. НАЈВЕЋА КАЗНА у историји Хрватске - ево шта је згрешио
ПРЕМА свему судећи, хрватска полиција у последње време изриче све веће новчане казне за почињене саобраћајне прекршаје.
20. 07. 2026. у 19:45
Најновије из рубрике
СУВЕ ОЧИ ЗБОГ ТЕРАПИЈЕ? Упозорење фармаколога: Поједини лекови утичу на лучење суза
НИЈЕ мали број медикамената који могу да узрокују појаву синдрома сувог ока, што пацијенти често не препознају.
18. 07. 2026. у 07:00
ЛЕТОВАЊЕ КАО ТЕРАПИЈА: Плућима, зглобовима и живцима прија одлазак на море
БОРАВАК на мору многи доживљавају као одмор и бег од свакодневног стреса, али његов значај за здравље далеко превазилази пријатан осећај опуштености. Морски ваздух, сунчева светлост, физичка активност на отвореном и боравак у води заједно стварају услове који могу повољно да утичу на бројне функције организма.
17. 07. 2026. у 22:37
СРБИЈА ДОБИЈА ЛАБОРАТОРИЈУ БУДУЋНОСТИ ЗА МАТИЧНЕ ЋЕЛИЈЕ: Професор открио какве ће терапије ускоро бити доступне пацијентима у Србији
МАТИЧНЕ ћелије представљају један од највећих помака модерне медицине, а Србија би ускоро могла да добије савремену лабораторију за регенеративну и персонализовану медицину. Проф. др Владислав Воларевић је за емисију "Редакција" открио какве терапије се планирају, које болести би могле да се лече и колико смо близу нових метода лечења.
17. 07. 2026. у 11:00
НИСУ СВИ СПФ ПРОИЗВОДИ ИСТИ Савет фармацеута: Ево како да се правилно заштитите од сунца
ТОКОМ летњих дана најбољи начин да се заштити кожа јесте да се комбинује више мера заштите. Боравак у хладу, лагана одећа дугих рукава, шешир широког обода и наочаре са УВ заштитом једнако су важни као и редовна употреба креме за сунчање широког спектра са СПФ 30 или вишим.
16. 07. 2026. у 21:40
НЕ ЧЕКАЈТЕ ДА ОСЕТИТЕ ЖЕЂ: Ово су знаци да сте већ дехидрирали
КОЛИКО воде би требало да се попије током дана питање је на које не постоји јединствен одговор.
16. 07. 2026. у 14:03
Коментари (0)