ПЕТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЛЕКАРИ НИКАДА НЕ ПРЕПОРУЧУЈУ: Повећавају ризик од рака дебелог црева
НАМИРНИЦЕ које бирате и уносите у свој организам не утичу само на вашу енергију и телесну тежину, већ могу и да повећају или смање ризик од рака дебелог црева. Иако још увек не постоји доказ да одређена храна директно изазива или спречава рак, бројна истраживања указују на везу између исхране и учесталости ове болести.
Фото Shutterstock
Стручњаци истичу да намирнице које подстичу упале могу активирати процесе који доприносе развоју тумора, док исхрана која подржава здравље црева може имати заштитни ефекат.
Црвено месо
Говедина, јагњетина, свињетина и телетина спадају међу намирнице са највећим ризиком од развоја рака дебелог црева. Сваких додатних 100 грама црвеног меса дневно повећава ризик и до 16%.
Црвено месо садржи хем гвожђе, које може подстицати формирање спојева повезаних са раком. Дуготрајна конзумација црвеног меса такође може пореметити микрофлору црева, додатно повећавајући ризик.
Прерађено месо
Фото: Free Images Pixabay
Кобасице, виршле и деликатесно месо су канцерогени за људе. Садрже нитрате и нитрите који могу повећати изложеност супстанцама повезаним са раком.
Сваких 50 грама прерађеног меса дневно повећава ризик од рака дебелог црева и до 22%.
Печено месо и роштиљ
Фото: Free Images Pixabay
Припрема меса на врло високим температурама, попут печења на роштиљу, ствара хемикалије које могу оштетити ДНК и подстаћи развој тумора. Иако начин припреме има утицаја, црвено и прерађено месо и даље представљају проблем.
Слатка и заслађена пића
Прекомеран унос шећера може подстаћи раст ћелија рака. Слатки и газирани сокови повећавају унос калорија и доприносе гојазности, која је један од фактора ризика за развој рака.
Алкохол
Фото: Free Images Pixabay
Свака алкохолна јединица дневно повећава ризик за око 6%, док четири пића дневно могу повећати ризик и до 52%. Алкохол мења цревну микрофлору, смањује активност заштитних ензима и ствара ацеталдехид, канцерогену супстанцу која оштећује ДНК.
(Tocka.mk)
БОНУС ВИДЕО - Како пронаћи пут ка здравом животу уз lifestyle медицину
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ДА ЛИ СТЕ ВЕЋ СКЛОНИЛИ ЈЕЛКУ? Ево до ког датума то треба да урадите како не би привукли негативну енергију
САЗНАЈТЕ до ког датума обавезно треба да поскидате новогодишње украсе и зашто је то кључно за срећу у кући!
09. 01. 2026. у 15:04
ЧЕДА И КОС У НОВОЈ УЛОЗИ: Представили Лабубу луткице са сопственим ликом - не могу један без другог
А ДА ЛИ може само Чеда, без тебе?
08. 01. 2026. у 20:30
"ПРАВО ЈАЧЕГ": После Трампових потеза, Кинези упозоравају на "ШИРЕЊЕ ЗАКОНА ЏУНГЛЕ"
ОДЛУКА америчког председника Доналда Трампа о повлачењу Сједињених Америчких Држава из чак 66 међународних организација задала је, према мишљењу кинеских аналитичара, тежак ударац глобалном систему управљања, истовремено отварајући прилике и изазове за Кину. Док посматрачи упозоравају на дуготрајне последице за америчко вођство и стварање вакуума моћи у кључним подручјима попут климе и сигурности, из Пекинга стижу оштра упозорења.
09. 01. 2026. у 18:50
ПОРЕКЛО ПАЈЕ ВУИСИЋА: Био "плаве крви" - из чувене породице, деда му је херој из Мојковачке битке
ЗА ГЛУМЦА Павла Вуисића везују се многе приче, анегдоте и урбане легенде. Неке од тих прича иако немају увек упориште у истини, али ипак остају важно сведочанство о популарности чувеног Паје. Оно што је јавности готово непознато, тиче се знаменитог глумчевог порекла и породице, о чему он није говорио.
08. 01. 2026. у 16:30
ПРОМЕНИЛА ВЕРУ И ОТПЕВАЛА НАЈВЕЋИ ХИТ О ПРАВОСЛАВЉУ: Саша Поповић је од ње направио звезду, а о њиховом првом сусрету се и даље прича
ЗАНИМЉИВИ детаљи из живота Индире Радић никога не остављају равнодушним.
09. 01. 2026. у 14:42
ИМАЈУ ЈЕ САМО ПОСЕБНИ ЉУДИ: Плава аура је најчешћа у ова два знака Зодијака
БОЈА ауре говори много о личности, повезане су са различитим квалитетима и емоцијама.
08. 01. 2026. у 13:36
ТРАМП УПУТИО ПИСМО ОРБАНУ: Ево шта му је поручио
ПРЕМИЈЕР Мађарске Виктор Орбан објавио је на друштвеној мрежи Икс писмо које је добио од Доналда Трампа, у којем председник Сједињених Америчких Држава истиче да су односи САД и Мађарске јачи него икада и да се заснивају на заједничким вредностима.
09. 01. 2026. у 10:22
ПОКРЕНУТА ДВОСТРУКА ДИПЛОМАТСКА ОФАНЗИВА: Страх због Гренланда преплавио Европу, лидери сада имају нову тактику
ЕВРОПСКЕ владе покренуле су двоструку дипломатску офанзиву како би убедиле председника САД Доналда Трампа да одустане од својих претензија према Гренланду - кроз лобирање у Вашингтону и притисак на НАТО да отклони безбедносне забринутости америчког председника.
09. 01. 2026. у 13:11
ВОДИТЕЉКА ОТКРИЛА ИСТИНУ О ЦЕЦИ И ЧЕДИ: Умешан и Александар Кос - шта се дешавало између политичара и певачице
БЛИЗАК пријатељ и сарадник Чедомира Јовановића, Александар Кос, последњих месеци нашао се у жижи интересовања јавности. О његовом професионалном ангажману, али и приватном животу, у последње време све се чешће спекулише, док је јавности и даље мало познато чиме се заправо бави и какав је његов пут био до позиције на којој се данас налази.
09. 01. 2026. у 08:42
Најновије из рубрике
ОПРЕЗ! Људи који престану с инјекцијама за мршављење враћају килограме четири пута брже него после дијете
ИЗГЛЕДА да ипак не постоји "магично" решење за мршављење, према новим подацима.
08. 01. 2026. у 23:33
ЛЕКАРИ РАЗОТКРИВАЈУ Јабуково сирће - лек против прехладе или мит
МНОГИ сматрају да јабуково сирће може помоћи у лечењу прехладе због својих антимикробних својстава. Иако је популарно као кућни лек, потребно је више истраживања да би се потврдило његово дејство против прехладе.
08. 01. 2026. у 23:22
БАТУТ УПОЗОРАВА: Умереност и после поста
ЗА све који су постили, прелазак на мрсну храну треба да буде постепен и умерен, јер у супротном може доћи до здравствених тегоба.
07. 01. 2026. у 23:45
ТОП 5 НАЈЗДРАВИЈИХ СУВИХ ВОЋКИ: Ево које су најхрањивије врсте
СУВО ВОЋЕ је практичан и укусан начин да обогатите исхрану хранљивим материјама, јачате имунитет и подржите здравље костију и варење.
07. 01. 2026. у 15:16
ДА ЛИ ЈЕ ХЛАДАН ВАЗДУХ УЗРОК ЗИМСКИХ ПРЕХЛАДА И ВИРУСА? Ево шта каже наука
ВЕРОВАТНО знате бар једну особу која је празнике провела у кревету са температуром, кашљем и марамицама при руци (а можда сте то управо били ви).
06. 01. 2026. у 23:15
Коментари (0)