ПЕТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЛЕКАРИ НИКАДА НЕ ПРЕПОРУЧУЈУ: Повећавају ризик од рака дебелог црева
НАМИРНИЦЕ које бирате и уносите у свој организам не утичу само на вашу енергију и телесну тежину, већ могу и да повећају или смање ризик од рака дебелог црева. Иако још увек не постоји доказ да одређена храна директно изазива или спречава рак, бројна истраживања указују на везу између исхране и учесталости ове болести.
Фото Shutterstock
Стручњаци истичу да намирнице које подстичу упале могу активирати процесе који доприносе развоју тумора, док исхрана која подржава здравље црева може имати заштитни ефекат.
Црвено месо
Говедина, јагњетина, свињетина и телетина спадају међу намирнице са највећим ризиком од развоја рака дебелог црева. Сваких додатних 100 грама црвеног меса дневно повећава ризик и до 16%.
Црвено месо садржи хем гвожђе, које може подстицати формирање спојева повезаних са раком. Дуготрајна конзумација црвеног меса такође може пореметити микрофлору црева, додатно повећавајући ризик.
Прерађено месо
Фото: Free Images Pixabay
Кобасице, виршле и деликатесно месо су канцерогени за људе. Садрже нитрате и нитрите који могу повећати изложеност супстанцама повезаним са раком.
Сваких 50 грама прерађеног меса дневно повећава ризик од рака дебелог црева и до 22%.
Печено месо и роштиљ
Фото: Free Images Pixabay
Припрема меса на врло високим температурама, попут печења на роштиљу, ствара хемикалије које могу оштетити ДНК и подстаћи развој тумора. Иако начин припреме има утицаја, црвено и прерађено месо и даље представљају проблем.
Слатка и заслађена пића
Прекомеран унос шећера може подстаћи раст ћелија рака. Слатки и газирани сокови повећавају унос калорија и доприносе гојазности, која је један од фактора ризика за развој рака.
Алкохол
Фото: Free Images Pixabay
Свака алкохолна јединица дневно повећава ризик за око 6%, док четири пића дневно могу повећати ризик и до 52%. Алкохол мења цревну микрофлору, смањује активност заштитних ензима и ствара ацеталдехид, канцерогену супстанцу која оштећује ДНК.
(Tocka.mk)
БОНУС ВИДЕО - Како пронаћи пут ка здравом животу уз lifestyle медицину
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ПОЛОМИЛИ СУ МИ РЕБРА И ВИЛИЦУ": Клавијатуриста брутално претучен у Загребу - насилници се скидали ГОЛИ
БОЖИЋНА прослава Синдиката аутобуског и трамвајског саобраћаја Хрватске у Ругвици претворила се у догађај који је шокирао јавност. Уместо празничног славља, вече је обележило насиље, инциденти и непримерено понашање, па је тако клавијатуриста бенда "Џој", Дамира Риђана претучен на истом.
23. 12. 2025. у 16:23
СПОЈИО ИХ КУЛТНИ ФИЛМ: Ово је први муж Дубравке Мијатовић (ФОТО)
ЉУБАВ између Дубравке и чувеног глумца планула је на снимању филма,
23. 12. 2025. у 13:32
МЛАДА НА ВЕНЧАЊУ РЕКЛА "НЕ": Одмах матичарки објаснила зашто (ВИДЕО)
СУОЧЕНА са питањем да ли ће узети Сантјага Рестрепа за свог супруга, Колумбијка Џесика Авилез својевремено је на свеопште изненађење одвратила рекавши - не, а снимак је тада постао хит на друштвеним мрежама. Предомислила се у последњем тренутку и избегла брак иако је већ обукла венчаницу и стала испред олтара.
23. 12. 2025. у 10:00
ПУТИНОВ РОЂАК ТЕШКО ПОВРЕЂЕН: Бизарна несрећа на залеђеној реци, члан моћне мафијашке породице страдао (ВИДЕО)
У НЕСРЕЋИ која се недавно десила недалеко од Москве тешко је повређен Виктор Хмарин, рођак руског председника Владимира Путина, док је Виктор Аверин, шеф једног од највећих киминалних кланова у Русији у истој несрећи смртно страдао.
23. 12. 2025. у 18:13
"ИМАМ ЦИСТУ, ОПЕРАЦИЈА ЈЕ ЗАКАЗАНА": Хитан захват обавиће се у Бечу
ПЕВАЧ Пеђа Јовановић огласио се након вести да мора на хитну операцију у Бечу. Он је сада открио да ће морати на захват због цисте која му се појавила на гласним жицама.
23. 12. 2025. у 21:15
УКРАЈИНЦИ ПРЕКО ПЛАНИНА И РЕКА БЕЖЕ ОД МОБИЛИЗАЦИЈЕ: "Нико не жели мир - ни Путин, ни Зеленски, ни Трамп!" Многи не преживе пут
ДОК једни гину на првим линијама фронта, други ризикују своје животе у очајничком бегу од ратишта. То је прича о украјинским мушкарцима који, суочени са мобилизацијом, спас траже у опасном прелазу преко Карпата у Румунији, уверени дак, како је један од њих рекао, "нико не жели мир".
23. 12. 2025. у 12:30
ТРАМП ДОНЕО ОДЛУКУ: Повлачи амбасадоре и дипломате из окружења Србије
АДМИНИСТРАЦИЈА америчког председника Доналда Трампа повлачи скоро 30 каријерних дипломата са амбасадорских и других високих позиција у дипломатским представништвима САД у свету.
22. 12. 2025. у 10:32
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
АМЕРИКАНАЦ ЈАСАН: "Украјинци, приватно, признају да ће изгубити Доњецк, али..."
ПОТПРЕДСЕДНИХ САД Џеј Ди Венс изјавио је данас да су територијална питања кључна тачка спорења у преговорима.
22. 12. 2025. у 19:29
Најновије из рубрике
НОВО ИСТРАЖИВАЊЕ: Витамини могу смањити оштећење плућа изазвано загађењем
ВЕЛИКЕ дозе витамина це могле би да пруже нашим плућима значајну заштиту од штетних ефеката финих честица у ваздуху, познатих као PM2.5.
23. 12. 2025. у 22:33
АКО НАПРАВЕ ОВУ ГРЕШКУ Лекари упозоравају: Оболели од грипа могу да продуже трајање болести за 5 дана
БРОЈ оболелих од грипа се нагло повећава - у првој половини децембра је забележено скоро 12.000 случајева, саопштио је Институт за јавно здравље "Др Милан Јовановић Батут".
22. 12. 2025. у 23:11
НАУЧНИЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Ево која храна може изазвати мигрену
МИГРЕНА је много више од јаке главобоље и изазива онемогућавајућу, пулсирајућу бол у једној страни главе која може оставити особу у кревету данима.
17. 12. 2025. у 23:00
Коментари (0)