доручак

ХРСКАВЕ ТИКВИЦЕ У БАДЕМОВОМ БРАШНУ: Брз, здрав и неодољиво укусан специјалитет

ХРСКАВЕ ТИКВИЦЕ У БАДЕМОВОМ БРАШНУ: Брз, здрав и неодољиво укусан специјалитет

РЕЦЕПТ који је освојио љубитеље лаганих оброка — хрскаве тиквице у бадемовом брашну и пармезану постале су хит међу онима који траже савршен спој једноставности и богатог укуса.

29. 11. 2025. у 07:00

ПЕЧЕНА ЈАЈА СА ПЕСТОМ И ЧЕРИ ПАРАДАЈЗОМ: Медитерански оброк за 20 минута

ПЕЧЕНА ЈАЈА СА ПЕСТОМ И ЧЕРИ ПАРАДАЈЗОМ: Медитерански оброк за 20 минута

Печена јаја са пестом и чери парадајзом постају хит међу љубитељима брзих, здравих и медитеранских јела. Комбинација кремастих јаја, свежине чери парадајза и интензивног укуса песта чини овај оброк савршеним за доручак, ручак или лагану вечеру.

27. 11. 2025. у 17:00

УШТИПЦИ ОД ТИКВИЦА: Једноставан рецепт од само пар састојака

УШТИПЦИ ОД ТИКВИЦА: Једноставан рецепт од само пар састојака

Када желите брз, лак и укусан оброк од неколико основних намирница, уштипци од тиквица су идеалан избор. Хрскави споља, меки изнутра и пуни свежине, одлично се слажу са јогуртом, павлаком или као лагана ужина уз салату.

27. 11. 2025. у 16:00

РОЛНИЦЕ СА ШУНКОМ И СИРОМ: Рецепт за супер ужину

РОЛНИЦЕ СА ШУНКОМ И СИРОМ: Рецепт за супер ужину

Уживајте у овим неодољивим ролницама са шунком и сиром — мекане, мирисне и савршене за сваку прилику! Припрема је једноставна, а резултат су златно печене, пуфнасте ролнице које ће освојити и најзахтевније укусе.

04. 11. 2025. у 14:00

МИНИ ОМЛЕТИ СА СВЕЖИМ СИРОМ: Здраво, брзо, укусно!

МИНИ ОМЛЕТИ СА СВЕЖИМ СИРОМ: Здраво, брзо, укусно!

Кад вам затреба лаган, а хранљив оброк, мини омлети са свежим сиром су прави избор! Савршени за доручак, ужину или после тренинга — богати протеинима, пуни свежег поврћа и спремни за мање од пола сата. Једном направите, више пута уживате — могу се и замрзавати и подгревати!

22. 10. 2025. у 13:00

Ове намирнице најгоре су за доручак, а многи их једу стално

Ове намирнице најгоре су за доручак, а многи их једу стално

СТРУЧЊАЦИ за исхрану упозоравају да одређене намирнице, иако делују практично и брзо, заправо су најгори избор за доручак. Оне могу изазвати нагле скокове шећера у крви, осећај умора и мањак енергије већ након неколико сати.

22. 10. 2025. у 11:26

ТОПЛИ БРУСКЕТИ: Доручак за 15 минута

ТОПЛИ БРУСКЕТИ: Доручак за 15 минута

Ако желите брз, укусан и декоративан залогај — било за доручак, вечеру или гостољубиви сто — ови топли брускети су прави избор! Хрскаво печени хлеб, кремаста смеса сира, мајонеза и димљеног меса, уз кисели шмек краставчића и арому сусама, стварају савршену комбинацију укуса која не оставља никога равнодушним.

07. 10. 2025. у 09:03

БРЗЕ ГУРМАНСКЕ ПИЦЕ НА ТОСТ ХЛЕБУ: Идеалан залогај за свако доба дана

БРЗЕ ГУРМАНСКЕ ПИЦЕ НА ТОСТ ХЛЕБУ: Идеалан залогај за свако доба дана

Ако вам треба нешто брзо, укусно и заситно – а при том имате само пар састојака у фрижидеру – овај рецепт за брзе пице на тост хлебу ће вам добро доћи! Припрема траје свега неколико минута, а резултат је прави мали топли сендвич са богатим укусима који подсећа на домаћу пицу. Савршен је за доручак, вечеру или брзински оброк када вам наиђу изненада гости.

06. 10. 2025. у 07:33

ДОРУЧАК КОЈИ ХРАНИ ТЕЛО И ДУХ : Кајгана с авокадом на хлебу

ДОРУЧАК КОЈИ ХРАНИ ТЕЛО И ДУХ : Кајгана с авокадом на хлебу

Кажу да се дан познаје по јутру, а доручак је оброк који може да одреди тон целог дана. Ако тражиш нешто што је и брзо и здраво, а притом изгледа као да је сервирано у модерном ресторану, комбинација кајгане и авокада на интегралном хлебу прави је избор. Савршен баланс протеина, влакана и здравих масти даје енергију, а истовремено одржава ситост.

02. 10. 2025. у 07:00

ЗЛАТНА ТОРТИЉА СА ТОФУОМ И СПАНАЋЕМ: Укусан доручак за пет минута!

ЗЛАТНА ТОРТИЉА СА ТОФУОМ И СПАНАЋЕМ: Укусан доручак за пет минута!

АКО волите лагана, а укусна јела, ова тортиља ће вам постати омиљена! Динстани тофу, свеж спанаћ, јаје и растопљени качкаваљ у меканој тортиљи чине савршен спој за брз ручак или вечеру.

16. 09. 2025. у 07:19

ПРОЈА СА СПАНАЋЕМ: Рецепт за једноставан и укусан оброк

ПРОЈА СА СПАНАЋЕМ: Рецепт за једноставан и укусан оброк

Традиционална проја добија свеж изглед: са спанаћем и печена у калупу за хлеб. Једноставна, укусна и декоративна, ова верзија старог рецепта идеална је за сваки оброк — топла или хладна, увек прија.

10. 08. 2025. у 07:00

ШАКШУКА: Recept za savršen doručak

ШАКШУКА: Recept za savršen doručak

Ако тражите савршен доручак (или лагани ручак) који је пун укуса и боја – шакшука је прави избор! Ово традиционално јело пореклом са Блиског истока спаја јаја у мирисном сосу од парадајза, паприке и зачина, и припрема се у једној тави. Једноставно, брзо, и неодољиво укусно! Идеално за викенд уживање или када желите нешто ново, а лако.

06. 08. 2025. у 07:00