Салате и чорбе

КИНОА САЛАТА СА ПЕЧЕНИМ ПОВРЋЕМ: Рецепт за салату богату влакнима

Milena Tomasevic

22. 11. 2025. у 07:00

ДОНОСИМО вам савршену здраву идеју за ручак или вечеру — салату која спаја киноу, печено поврће и маслиново уље у један потпуно уравнотежен и изузетно укусан оброк.

КИНОА САЛАТА СА ПЕЧЕНИМ ПОВРЋЕМ: Рецепт за салату богату влакнима

ФОТО: Novosti

Састојци:

  • 1 шоља куване киное
  • 1 црвена капија паприка
  • 1 тиквица
  • 1 мали патлиџан
  • 1/2 црвеног лука
  • 1 кашика маслиновог уља
  • 1 кашичица лимуновог сока
  • со, бибер, тимијан

Припрема:

Киноу исперите под млазом воде, ставите у шерпу у односу 1 шоља киное : 2 шоље воде, па кувајте 12–15 минута на тихој ватри док не упије сву воду. Склони те са шпорета и оставите поклопљено још неколико минута да зрнца постану растресита.

Исецкајте паприку, тиквицу, патлиџан и црвени лук. Распоредите их у плех, прелијте са мало маслиновог уља и зачините. Пеците у рерни на 180°C (350°F) око 20 минута, док не омекшају и благо порумене.

У чинији помешајте кувану киноу, печено поврће и дресинг од маслиновог уља и лимуновог сока. Додајте со, бибер и тимијан, добро промешајте и послужите топло или хладно, по укусу.

Пријатно!

Препоручујемо

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Тагови
pogledaj sve

Други пишу

Прочитајте више

КАКО ЈЕ НАСТАЛА СРПСКА НОВА ГОДИНА: Наши преци је славили кришом, а ево зашто се обележава баш 13. јануара
Панорама

0 0

КАКО ЈЕ НАСТАЛА СРПСКА НОВА ГОДИНА: Наши преци је славили кришом, а ево зашто се обележава баш 13. јануара

СРБИ су у Краљевини СХС кришом и из ината прослављали Српску Нову годину у својим домовима најчешће, а имали су традиционалне планове за прославу.

13. 01. 2026. у 09:34

ЗАКОН О АНЕКСИЈИ ГРЕНЛАНДА ПРЕДАТ КОНГРЕСУ: Доделити му статус савезне државе САД
Свет

0 23

ЗАКОН О АНЕКСИЈИ ГРЕНЛАНДА ПРЕДАТ КОНГРЕСУ: "Доделити му статус савезне државе САД"

АМЕРИЧКИ републикански конгресмен Ренди Фајн поднео је предлог закона који предвиђа „анексију и доделу статуса савезне државе“ Гренланду у оквиру Сједињених Америчких Држава, наводи се у саопштењу које је објавио законодавац.

12. 01. 2026. у 21:16

БАЛКАНЦИ О ЖИВОТУ У ЕВРОПИ: Пустиће те да цркнеш - ти њега угостиш гозбом, он мисли да си сељачина
Друштво

0 0

БАЛКАНЦИ О ЖИВОТУ У ЕВРОПИ: Пустиће те да цркнеш - ти њега угостиш гозбом, он мисли да си сељачина

МНОГИ сањају о животу у Немачкој, Аустрији или Швајцарској, замишљајући мир, ред и бољи стандард. Ипак, искуства наших људи који су се преселили откривају да живот у западној Европи често носи неочекиване изазове који могу шокирати оне који су навикли на балканску спонтаност и топлину.

13. 01. 2026. у 10:22

Коментари (0)

Остави коментар

Најновије из рубрике

СЛАНИ РОЛАТ БЕЗ БРАШНА: Лаган, укусан и савршен за здрав оброк
Ручак дана

0 12

СЛАНИ РОЛАТ БЕЗ БРАШНА: Лаган, укусан и савршен за здрав оброк

Лаган, сочан и без брашна – овај слани ролат је одличан избор за све који желе здравију варијанту оброка, без одрицања од укуса. Идеалан је за вечеру, ужину или као фит предлог на трпези.

13. 01. 2026. у 11:20 >> 06:30

ТОСТ СА ПЕЧЕНИМ ПАРАДАЈЗОМ И БУРАТОМ: Једноставно, а луксузно
Пецива и пите

0 0

ТОСТ СА ПЕЧЕНИМ ПАРАДАЈЗОМ И БУРАТОМ: Једноставно, а луксузно

Овај тост са печеним парадајзом и кремастом буратом је савршен избор за лагани ручак, бранч или вечеру уз чашу вина. Карамелизовани парадајз, хрскав хлеб и нежна бурата чине комбинацију којој је тешко одолети.

13. 01. 2026. у 07:40 >> 06:12

Политика
Тенис
Фудбал
ДОНАЛД ТРАМП У ШОКУ! Ово није очекивао када је наредио напад на Венецуелу

ДОНАЛД ТРАМП У ШОКУ! Ово није очекивао када је наредио напад на Венецуелу