ОСВЕЖАВА, ЗА СВЕГА НЕКОЛИКО МИНУТА: Смути са боровницама
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
У летњим месецима, када температуре расту, организму највише пријају лагани, освежавајући и хранљиви оброци.
Фото: Продимедиа
Брз и једноставан напитак који спаја богатство укуса и благотворна дејства сезонског воћа. Боровнице су право благо природе, препуне антиоксиданаса, а у комбинацији са бананом и јогуртом добијате савршен спој за здрав почетак дана или лагану ужину.
Састојци:
* 1 шоља свежих или смрзнутих боровница
* 1 зрела банана
* 1/2 шоље грчког јогурта (може и обичан јогурт или биљна замена)
* 1/2 шоље млека (кравље, бадемово, овсено или сојино)
* 1 кашика меда или агавиног сирупа (по жељи)
* пар коцкица леда (опционо, за додатно освежење)
* прстохват цимета или ваниле (за арому)
Припрема:
У блендер убаците боровнице, исецкану банану, јогурт и млеко.
Додајте мед и зачин по жељи – цимет ће дати топлу ноту, док ванила пружа нежну слаткоћу.
Ако волите хладнији напитак, убаците и неколико коцкица леда.
Миксирајте све састојке док не добијете глатку и кремасту смесу.
Сипајте у високу чашу, декоришите са неколико целих боровница или листом нане – и уживајте!
Пријатно!
(Trpeza)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
"У ГЛАВИ МИ ЈЕ ВЕЛИКА ПАНИКА": Жика Јакшић се још увек опоравља од можданог удара - открио које последице има
ЖИКА Јакшић открио је да се скоро сасвим опоравио након можданог удара.
22. 06. 2026. у 10:24
СЕРЕНА ВИЛИЈАМС СЕ ВРАЋА ТЕНИСУ: У 44. години и са 15 килограма мање спремна за Вимблдон
СЕРЕНА Вилијамс се поново врац́а на терен и то у 44. години.
22. 06. 2026. у 13:01
"БОЖИЈА РУКА" И "ГОЛ ВЕКА" 40 ГОДИНА КАСНИЈЕ: Дан када је Дијего Армандо Марадона постао "божанство" (ВИДЕО)
Дан када се фудбал променио. Постоје голови који доносе трофеје, мењају каријере, али је само један променио историју ове игре.
22. 06. 2026. у 12:45 >> 12:45
Да ли труднице и људе на боловању заиста враћају са границе јер се аутоматски региструје да не може да напусти државу?
Важно је разумети да је ово административна промена, а не нова забрана или ограничење кретања.
21. 06. 2026. у 14:17
ОБИЧАЈИ ЗА ВИДОВДАН КОЈИ СЕ ПОШТУЈУ ВЕКОВИМА: Један се посебно односи на све неудате девојке
У НЕДЕЉУ, 28. јуна, Срби славе Видовдан, празник који има највише обичаја после Ђурђевдана.
22. 06. 2026. у 13:32
КРАЈ СВИХ МИСТЕРИЈА - САД ЗНАМО КО ВОДИ РАТ ПРОТИВ СРБИЈЕ: Шешељ се ванредно укључио у програм и разобличио ко стоји иза мрачних акција
ЗАПАДНЕ обавештајне службе стоје иза блокадера, казао је председник СРС проф. др Војислав Шешељ.
21. 06. 2026. у 13:44
НОВИ СТРАВИЧНИ ДЕТАЉИ СМРТИ МАРИЈЕ (21): Док лежала непомична, радник повукао језив потез који је шокирао све (ВИДЕО)
Смрт Марије (21) након банџи скока у Бразилу добила је нови обрт пошто сведок тврди да је запослени уклонио њену ГоПро камеру са места несреће.
16. 06. 2026. у 12:22
"БОЖИЈА РУКА" И "ГОЛ ВЕКА" 40 ГОДИНА КАСНИЈЕ: Дан када је Дијего Армандо Марадона постао "божанство" (ВИДЕО)
Дан када се фудбал променио. Постоје голови који доносе трофеје, мењају каријере, али је само један променио историју ове игре.
22. 06. 2026. у 12:45 >> 12:45
ТЕШКА БОРБА ЗА ЖИВОТ НАШЕГ СЛАВНОГ МУЗИЧАРА: "Рак ми гризе кости, проширио се на цело тело, молим вас - помозите да преживим"
"МОЛИМ вас, вратите ми ону доброту коју сам годинама делио са вама, донирајте одмах и помозите ми да преживим."
20. 06. 2026. у 16:23
Најновије из рубрике
ДОМАЋИ ПИЛЕЋИ НАГЕТСИ: Хрскави споља, сочни изнутра и спремни за час
Ако желите да обрадујете укућане домаћом верзијом омиљене грицкалице, овај рецепт је прави избор. Уз неколико основних састојака добићете златно-смеђе залогаје који ће нестати са стола за трен.
22. 06. 2026. у 15:00
КОЛАЧ ОД МАКА И ВАНИЛЕ: Посластица која ће одушевити целу породицу
Мекани бисквит, нежна крема од ваниле и занимљива глазура са маком чине савршену комбинацију укуса којој је тешко одолети.
22. 06. 2026. у 11:00
ХАРМОНИКА ПИТА СА БОРОВНИЦАМА: Мирисни десерт који ће сви тражити поново
Припрема је брза и једноставна, а резултат изгледа као да је стигао из најбоље посластичарнице.
22. 06. 2026. у 07:00
НАЈСОЧНИЈИ СВИЊСКИ ПАПИРИКАШ: Тајна густог соса без запршке
ВЕЋИНА људи густину паприкаша добија додавањем брашна (запршке) на крају, што отежава јело и „замаскира” праве укусе поврћа и меса.
21. 06. 2026. у 16:54
ХЛЕБ ОД САМО 4 САСТОЈКА: Осваја на први залогај
ХЛЕБ који успева чак и почетницима и не тражи ни брашно, ни житарице, ни компликоване састојке. Савршен је за све који желе лаган доручак или ужину која држи ситост сатима, без осећаја тежине.
20. 06. 2026. у 17:06
Коментари (0)