ЛЕТОВАЊЕ КАО ТЕРАПИЈА: Плућима, зглобовима и живцима прија одлазак на море
17. 07. 2026. у 22:37
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
БОРАВАК на мору многи доживљавају као одмор и бег од свакодневног стреса, али његов значај за здравље далеко превазилази пријатан осећај опуштености. Морски ваздух, сунчева светлост, физичка активност на отвореном и боравак у води заједно стварају услове који могу повољно да утичу на бројне функције организма.
Фото: Depositphotos/ racorn
Морски ваздух садржи ситне капљице богате минералима, пре свега натријумом, магнезијумом и јодом, које доспевају у дисајне путеве и могу да потпомогну њиховом природном чишћењу. Истовремено, боравак поред мора подстиче кретање, побољшава расположење и смањује ниво стреса, што се позитивно одражава на целокупно физичко и ментално здравље.
Иако море може да има бројне здравствене користи, оно није замена за медицинско лечење. Особе са хроничним болестима требало би да наставе прописану терапију и да се пре путовања посаветују са својим лекаром, нарочито уколико имају озбиљније срчане, плућне или друге здравствене проблеме. Међутим, за већину људи неколико недеља проведених на морској обали представља улагање не само у одмор, већ и у дугорочно очување здравља.
За поједине хроничне болести боравак на мору је посебно значајан:
Дисајни путеви
Особе које болују од астме, хроничног бронхитиса или других респираторних тегоба често пријављују побољшање симптома током боравка на мору. Морски ваздух је обично чистији и садржи мање загађивача него градска средина. Већа влажност ваздуха помаже одржавању слузнице дисајних путева влажном, док аеросоли морске соли могу допринети лакшем избацивању секрета из дисајних путева.
Алергијски ринитис
Морска обала може бити посебно пријатна за особе које пате од сезонских алергија, нарочито током периода када су концентрације полена у континенталним крајевима високе. На многим приморским подручјима количина полена у ваздуху знатно је мања, па се симптоми попут кијања, свраба носа и сузења очију често ублажавају.
Кожна обољења
Боравак на мору може да има повољан ефекат код појединих хроничних кожних обољења, посебно псоријазе. Морска вода помаже уклањању наслага са коже и одржавању њене влажности, док умерено излагање сунчевој светлости може допринети смањењу упалних процеса. Ипак, потребно је водити рачуна о заштити од прекомерног сунчања како би се избегла оштећења коже.
Зглобови и кичма
Пливање и кретање у морској води представљају одличан облик рекреације за особе које имају проблеме са зглобовима или болове у кичми. Узгон воде смањује оптерећење на зглобове, па је кретање лакше и мање болно. Истовремено се активирају бројни мишићи, што доприноси бољој покретљивости и јачању мишићне потпоре зглобовима.
Напетост
Море благотворно делује и на ментално здравље. Шум таласа, боравак у природи и удаљавање од свакодневних обавеза могу смањити ниво хормона стреса и допринети осећају смирености. Редовно излагање дневној светлости помаже регулацији биолошког ритма, па многи људи током одмора на мору лакше заспу и квалитетније спавају.
Исцрпљеност и умор
Након дужих болести, периода интензивног рада или хроничног умора, боравак на мору може допринети опоравку организма. Комбинација одмора, умерене физичке активности, квалитетнијег сна и боравка на свежем ваздуху позитивно утиче на кондицију, расположење и општи осећај виталности.
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ГЛУМИЦА ИЗБАЧЕНА ИЗ СЕРИЈЕ: "Хтели су да се скинем, то са мном тако не може!"
"ОСТАЛА сам без улоге јер нисам хтела да се скинем!"
16. 07. 2026. у 09:29
ПРОТЕСТИ У КИЈЕВУ И ШИРОМ УКРАЈИНЕ: Народ се дигао против одлуке Зеленског - шта узвикују на улицама (ВИДЕО)
У КИЈЕВУ и широм Украјине други дан заредом одржавају се протести против смене Михаила Федорова са функције министра одбране, јављају украјински медији.
17. 07. 2026. у 16:23
Купио Андрићев роман на пијаци у Пакистану, кад је отворио прву страну - занемео (ФОТО)
У ПОЛОВНОМ примерку Андрићеве књиге купљеном у Карачију пронађена је љубавна посвета Вере из Новог Сада, написана пре 16 година.
17. 07. 2026. у 12:52
"Добродошао, мали"! Наша глумица честитала куми Анастасији
АНАСТАСИЈА Ражнатовић и Немања Гудељ постали су родитељи дечака Илијана. Порођај у Шпанији је протекао у најбољем реду, а долазак дечака на свет обрадовао је породицу Ражнатовић и њихове најближе, који су одмах почели да деле емотивне честитке поводом доласка новог члана породице.
17. 07. 2026. у 14:22
ГРЧКИ ГОЛИ ОТОК: Острво има врло мрачну прошлост - али једна фотографија му је сасвим "променила судбину" (Фото)
ПОЛА века острво Гјарос било је затворено за јавност као војни затвор и морнарички полигон за гађање. Онда је једна фотографија променила све.
17. 07. 2026. у 11:45
ПРИПРЕМА ЗА ДЕБИ У ЕВРОПИ: Железничар дочекује неугодног ривала на старту Суперлиге Србије
ПАНЧЕВАЧКИ тим угостиће Раднички из Ниша у другом мечу данашњег програма Суперлиге Србије (20.00).
17. 07. 2026. у 08:22
СВЕ КЉУЧА ОКО ФОКЛАНДСКИХ ОСТРВА: Аргентински председник послао поруку која ће разбеснети Британце
ПРЕДСЕДНИК Аргентине Хавијер Милеј изјавио је да је његова влада "сваким даном све ближе" повратку суверенитета над Фокландским острвима, продубљујући дипломатски спор изазван политички обојеним слављем репрезентације Аргентине након победе над Енглеском на Светском првенству раније ове седмице, пише бриселски портал Политико.
17. 07. 2026. у 14:37
НОВА ФАЗА СУКОБА НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Иран први пут директно напао ову земљу!
ИРАН је саопштио да је у петак извео нове нападе на америчке објекте на Блиском истоку, укључујући и први директан напад у Сирији, након шесте узастопне ноћи америчких удара на иранске војне објекте.
17. 07. 2026. у 12:51
ВОДИТЕЉКА ГОДИНАМА НЕ СПАВА СА МУЖЕМ: "То је за мене трауматично!"
ВОДИТЕЉКА са супругом већ годинама не спава у истом кревету...
14. 07. 2026. у 11:17
Најновије из рубрике
СРБИЈА ДОБИЈА ЛАБОРАТОРИЈУ БУДУЋНОСТИ ЗА МАТИЧНЕ ЋЕЛИЈЕ: Професор открио какве ће терапије ускоро бити доступне пацијентима у Србији
МАТИЧНЕ ћелије представљају један од највећих помака модерне медицине, а Србија би ускоро могла да добије савремену лабораторију за регенеративну и персонализовану медицину. Проф. др Владислав Воларевић је за емисију "Редакција" открио какве терапије се планирају, које болести би могле да се лече и колико смо близу нових метода лечења.
17. 07. 2026. у 11:00
НИСУ СВИ СПФ ПРОИЗВОДИ ИСТИ Савет фармацеута: Ево како да се правилно заштитите од сунца
ТОКОМ летњих дана најбољи начин да се заштити кожа јесте да се комбинује више мера заштите. Боравак у хладу, лагана одећа дугих рукава, шешир широког обода и наочаре са УВ заштитом једнако су важни као и редовна употреба креме за сунчање широког спектра са СПФ 30 или вишим.
16. 07. 2026. у 21:40
НЕ ЧЕКАЈТЕ ДА ОСЕТИТЕ ЖЕЂ: Ово су знаци да сте већ дехидрирали
КОЛИКО воде би требало да се попије током дана питање је на које не постоји јединствен одговор.
16. 07. 2026. у 14:03
9 СИМПТОМА КОЈИ СЕ ЈАВЉАЈУ ПРЕД ИНФАРКТ: Неке од њих можете да уочите и до месец дана раније - обратите пажњу
ПРЕВЕНЦИЈА је најбољи лек.
15. 07. 2026. у 20:48
МЕЛАНОМ ЧЕСТО НАПАДА И ОКО Упозорење офталмолога: Обавезно користите наочаре са УВА и УВБ заштитом
ПОДИЗАЊЕ свесто о меланому - малигном раку коже увек је у центру пажње у летње доба године, јер излагање сунцу може да буде окидач за појаву тог опаког карцинома.
15. 07. 2026. у 13:31
Коментари (0)