ШТА СЕ ДЕШАВА СА ТЕЛОМ АКО ЈЕДЕТЕ ЈАЈА СВАКОГ ДАНА? Дијететичарка дала јасан одговор који ће се многима свидети
КАДА је реч о хранљивој вредности, јаја су један од најснажнији пакета хране који можемо да унесемо у наш организам.
Фото: Free Images Pixabay
- Заједно са млеком, јаја садрже највећу биолошку вредност или златни стандард протеина – изјавила је позната дијететичарка за медије.
Према њеним речима, једно јаје има само 75 калорија, али зато има 7 грама висококвалитетних беланчевина, 5 грама масти и 1,6 грама засићених масти, заједно са гвожђем, витаминима, минералима и каротеноидима.
И не само то већ, како наводи, јаја су лака за конзумацију, добро их подносе и млади и стари, можемо их прилагодити уз било који оброк, и што је јако важно - јефтина су.
Иако су јаја заиста суперхрана, многи су у дилеми која количина је превише и да ли ће наштетити нашем организму у том случају.
- Три до пет јаја дневно сматра се потпуно сигурним - тврде дијететичари.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО:
ИНВАЛИДИТЕТ НИЈЕ ПРЕПРЕКА: Ђ са АЛС наступа користећи најсавременију технологију за померање вешта
Препоручујемо
ОПРЕЗ ЗБОГ СТОМАЧНИХ ТЕГОБА: Шигелу преносе муве, а вируси се шире са поврћа
20. 09. 2023. у 20:00
УПОЗОРЕЊЕ СТРУЧЊАКА: Потражите помоћ, напади панике неће проћи сами од себе
20. 09. 2023. у 09:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ХАОС ЗБОГ ГРЕШКЕ У "ПОТЕРИ": Сва 3 одговора била тачна - признавали САМО ЈЕДАН (ФОТО)
НОВА сезона квиза "Потера" почела је бурно – питање о застави изазвало је расправу међу гледаоцима, док је Милан Буквић однео победу у финалу.
16. 09. 2025. у 10:59
ХРВАТСКА ПРОШЛЕ НЕДЕЉЕ ЗГРОЗИЛА РУСИЈУ, А САД... Хрвати гледају и не верују - какав "одговор" Руса!
Русија је, откако је почео рат у Украјини, доживела многе "ниске ударце", али онај који јој Хрватска ових дана наноси - нико у Руској Федерацији није очекивао. Ипак, стигао је и адекватан одговор...
16. 09. 2025. у 14:00
УМЕСТО СВАДБЕ - РАСКИД: Зашто су се после веридбе разишли Маја Огњеновић и Милош Теодосић?
ПОЗНАТИ спортисти, у то време на почетку каријере, четири године уживали су у романси.
16. 09. 2025. у 14:05
ПОЛИЦИЈА НАШЛА 10.000 СНИМАКА: Потврђена оптужница да је глумац тајно снимао бившу
ПОЛИЦИЈА је пронашла 10.000 снимака који су на тај начин настали.
16. 09. 2025. у 09:24
У БАРСЕЛОНИ ИМА 259 ХИЉАДА ПАЦОВА: Сада су кренули на Ноу Камп! (ВИДЕО)
Када се на друштвеним мрежама појавио видео снимак пацова на чувеном стадиону ФК Барселона, Ноу Камп, што је први учинио Јутјуб канал "Ferran Barniol", многи су мислили да је у питању нека шала, видео-монтажа, резултат рада вештачке интелигенције. Али, пацови су заиста тамо...
16. 09. 2025. у 19:56
ОВА МАЈКА ЈЕ ПОСЕБНА: Разлог су њена деца, а ево и зашто (ВИДЕО)
ОНИ су Илија, Јована и Василије Хаџи-Пурић, полазници Центра за таленте "Никола Тесла".
10. 09. 2025. у 12:13 >> 20:43
ОВА МАЈКА ЈЕ ПОСЕБНА: Разлог су њена деца, а ево и зашто (ВИДЕО)
ОНИ су Илија, Јована и Василије Хаџи-Пурић, полазници Центра за таленте "Никола Тесла".
10. 09. 2025. у 12:13 >> 20:43
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
У ЈЕКУ ДАЧИНОГ РАЗВОДА: Огласила се Наташа Беквалац
ЋЕРКА певачице Наташе Беквалац и бившег ватерполисте Данила Икодиновића, Хана Икодиновић, недавно је напустила Србију и са мајком отишла у Мадрид, где ће се школовати.
16. 09. 2025. у 19:27
Најновије из рубрике
РЕГУЛИШУ КРВНИ ПРИТИСАК, ЧУВАЈУ КОСТИ: Шест разлога зашто су семенке бундеве толико драгоцене
СЕМЕНКЕ бундеве често остају у сенци самог плода, мада би требало да заузимају посебно место на трпези.
15. 09. 2025. у 15:48
СПРЕЧИМО ДА ЧЕТИРИ ЖЕНЕ ДНЕВНО УБИЈЕ РАК ДОЈКЕ: "Новости" истражују најновији план Министарства здравља
ПРЕМА најновијем плану Министарства здравља, у наредне две године кроз скриниг програм, милион жена ће бити подвргнуто мамографским прегледима широм Србије.
12. 09. 2025. у 16:33
Коментари (0)