СПРЕЧИТЕ АТЕРОСКЛЕРОЗУ: Пет најефикаснијих чистача крвних судова
НАКУПЉАЊЕ масноћа и каменца на зидовима крвних судова може озбиљно да наруши здравље.

Фото Shutterstock
Талози плака унутар зидова артерија ограничавају проток крви, услед чега хранљиве материје и кисеоник не могу да дођу до свих делова тела, узрокујући озбиљну штету и неправилну функцију органа.
Идеалано је да се формирање наслага на зидовима крвних судова спречи, али добро је и када се тај процес заустави. Да би ваши крвни судови остали што проходнији и еластичнији може да помогне ових пет намирница:

Фото Shutterstock
Бели лук
Бели лук је један од најбољих природних лекова за чишћење крвних судова. Његови састојци шире крвне судове и појачавају циркулацију крви, што га чини једним од најбољих природних лекова за чишћење крвних судова.
Бели лук такође снижава ниво лошег холестерола, као и ризик од можданог и срчаног удара. Осим тога, бели лук је познат као најбољи природни антибиотик, који побољшава укус хране.
Делотворност белог лука у смањењу развоја артеросклерозе и хипертензије и научно је потврђен.

Фото: Pixabay
Лимун
Лимунов сок је богат витамином Ц, који побољшава крвни притисак и смањује упалу артерија. Штавише, лимун смањује ниво холестерола у крви и спречава оксидацијско оштећење крвотока, чувајући крвне судове. Осим витамина Ц, лимун садржи и друге антиоксиданте и хранљиве материје попут витамина Б-комплекса, витамина Е и многих минерала: калијум, магнезијум, фосфор, бакар, калцијум, цинк, манган и гвожђе.
У чашу топле воде додајте сок једног лимуна, мало црног бибера у праху, и мед. Пијте ову смесу једном или два пута дневно неколико недеља.

Фото Shutterstock
Ђумбир
Једињења унутар ђумбира - шогаола и гингерол имају позитивно дејство на кардиоваскуларни систем. Ђумбир смањује укупан ниво холестерола и блокира оксидацију лошег холестерола, чиме се спречава накупљање плака или смањење већ постојећег.
У топлу воду, додајте једну кашичицу наренданог ђумбира како бисте направили чај. Можете да додате и мало меда како бисте добили лепши укус.

Фото: Shutterstock
Семенке лана
Обиље алфа-линоленске киселине (АЛА) у ланеним семенкама смањује упалу и крвни притисак, чиме се артерије чисте и повећава укупно здравље срца. Семенке лана садрже влакна која се вежу с лошим холестеролом и помажу у чишћењу крвних судова.
Како бисте олакшали чишћење зачепљених артерија, конзумирајте две до четири кашике семенки лана дневно.

Фото Shutterstock
Нар
Богатство антиоксидативних фитохемикалија у нару штити крвне судове од оштећења оксидације која узрокује накупљање плака и крвних угрушака у артеријама. Овај плод стимулише производњу азотног оксида у крви која помаже у отварању артерија и регулисању крвног притиска.

ЗАХАРОВА О УПОЗОРЕЊУ ВУЧИЋУ ЗБОГ ПОСЕТЕ МОСКВИ: Бандитизам и уцена, тако делују терористичке ћелије
ПОРТПАРОЛКА руског Министарства спољних послова Марија Захарова данас је назвала упозорења Европске уније председнику Србије Александру Вучићу у вези његове посете Москви за Дан победе, "бандитизмом и уценом''.
30. 04. 2025. у 16:55

МАКРОН ПОСЛЕ РУСКОГ НАПАДА: Хитно нам је потребан мир
РУСКИ ракетни напад на град Суми на северу Украјине наглашава хитну потребу за наметањем примирја Русији, изјавио је данас председник Француске Емануел Макрон.
13. 04. 2025. у 15:34

ХАОС И ДРАМА НА САБАЛЕНКИНОМ МЕЧУ: Свађа. прозивке и на крају одлазак без руковања (ВИДЕО)
БЕЛОРУСКИЊА Арина Сабаленка савладала је Марту Костјук из Украјине за пласман у полуфинале мастерса у Мадриду, а то је било све само не обичан меч.
01. 05. 2025. у 09:30
Коментари (0)