Др Новости

ИСХРАНОМ САЧУВАЈТЕ ПАНКРЕАС: Жлезда смештена иза желуца кључна је за лучење инсулина и ензима (ЈЕЛОВНИК)

В. Н.

01. 08. 2022. у 14:50

КАМЕН у жучи, превише алкохола и "лоша" генетика главни су узроци упале панкреаса.

ИСХРАНОМ САЧУВАЈТЕ ПАНКРЕАС: Жлезда смештена иза желуца кључна је за лучење инсулина и ензима (ЈЕЛОВНИК)

С обзиром на то да је панкреас орган који лучи хормоне од којих је најважнији инсулин, чији недостатак доводи до шећерне болести, као и ензиме важне за очување здравља целог организма, његова правилна функција је од кључног значаја.

Оштећен панкреас доводи до појаве шећерне болести или слабијег варења са појавом проливастих столица, надутости и губитка на тежини.

Да би се овај сценарио спречио, прва "линија одбране" здравог панкреаса је исхрана. Зато вам предлажемо трпезу за здрав панкреас. Опште препоруке су: ограничен унос масти и угљених хидрата, не једе се ништа пржено, већ само кувано или печено, и нема преједања већ више мањих оброка.

Бенефите од оваквог начина исхране имаће цело тело.

Ово је предлог јеловника за радну седмицу:

ПОНЕДЕЉАК

Доручак: барено јаје, кришка хлеба и један парадајз
ужина: нектарина

Ручак: рибља чорба и кромпир салата
Вечера: парче гибанице са немасним сиром, шоља кефира

* * * * * * * *

УТОРАК

Доручак: салата од краставца, кукуруза шећерца, црног лука и барене пилетине, зачињена по укусу али са највише три кашике уља
ужина: две шљиве
Ручак: пастрмка на жару и салата од сезонског поврћа, кришка интегралног хлеба
Вечера: барени броколи са белим пилећим месом

* * * * * * * *

СРЕДА

Доручак: поховане тиквице печене у рерни, немасни сир и парадајз салата
ужина: крушка
Ручак: говеђа чорба, кришка хлеба и свежа паприка пуњена младим сиром
Вечера: боранија запечена са младим сиром и белим луком

* * * * * * * *

ЧЕТВРТАК

Доручак: интегрална тестенина са младим сиром, парадајз соком и маслиновим уљем, зачињена по укусу
ужина: порција купина

Ручак: риба по избору са варивом од прокеља и кромпира
Вечера: чаша киселог млека и парче пројаре

* * * * * * * *

ПЕТАК

Доручак: два барена јаја, чаша киселог млека, интегрални хлеб

ужина: бресква

Ручак: спанаћ с пилетином на жару

Вечера: филе ћуретине на жару, зелена салата и кришка хлеба

12. 07. 2022. у 20:50

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

КОЛИКО БИ ТРЕБАЛО ДА СТАВИТЕ У КОВЕРТУ ДА СЕ НЕ ОБРУКАТЕ Од цифре да се заврти у глави, детаљна рачуница

Друштво

0 9

КОЛИКО БИ ТРЕБАЛО ДА СТАВИТЕ У КОВЕРТУ "ДА СЕ НЕ ОБРУКАТЕ" Од цифре да се заврти у глави, детаљна рачуница

ЦЕНА столице на свадбама у Србији ове сезоне кошта и до 120 евра по госту, а у коверту не би требало ставити мање од 100 евра, "да се не осрамотите" где год да сте на весељу - неважно да ли у Београду, Врању, Суботици, Лозници, Бору...

24. 03. 2026. у 22:24

ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)

Хапшења и истрага

0 11

ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)

ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.

24. 03. 2026. у 20:17

ИМА ЖИВОТА И БЕЗ ЕУ - ОНА ЈЕ САМО СЕНЗАЦИЈА Милановић изненадио изјавом: Она је фасада и надоградња, и то док траје...

Регион

0 0

"ИМА ЖИВОТА И БЕЗ ЕУ - ОНА ЈЕ САМО СЕНЗАЦИЈА" Милановић изненадио изјавом: "Она је фасада и надоградња, и то док траје..."

ХРВАТСКИ председник Зоран Милановић примио је данас у Загребу македонску председницу Гордану Сиљановску Давкову и поручио да процес приступања њене земље предуго траје, да не може да даје савете, али да има живота и без Европске уније (ЕУ).

25. 03. 2026. у 10:29