ЕНЕРГЕТСКИ КОЛАЧИ СА МАЛИНОМ и ЧОКОЛАДОМ: Здрав слаткиш готов за 15 минута
Ако се здраво храните, а не желите да се одрекнете слатког, ови енергетски колачи су савршено решење. Праве се без печења, пуни су природних састојака и идеални су као здрава ужина, после тренинга или уз кафу.
ФОТО: Novosti
Састојци
- 150 гр ситних зобених пахуљица
- 5 кашика маслаца
- 4 кашике меда
- 60 мл бадемовог млека
- 50 гр млевених бадема
- прстохват соли
Припрема подлоге:
На лаганој ватри загрејте маслац и мед, па додајте бадемово млеко. Сипајте преко сувих састојака и добро промешајте. Смесу распоредите у уски, дугуљасти калуп обложен папиром за печење и поравнајте. Ставите у фрижидер да се стегне док припремате прелив.
Прелив од малина:
- 300 гр малина
- 1 кашичица густина
- мало воде
Припрема:
Замрзнуте малине ставите да прокувају (по потреби додајте мало воде). Изгњечите их виљушком, па додајте густин размћен у мало воде. Кратко кувајте уз стално мешање док се не згусне. Прелијте преко подлоге и вратите калуп у фрижидер.
Чоколадни прелив:
- 200 гр тамне чоколаде
- 1 кашика маслаца
- 2 кашике кокоссовог уља
Припрема
Отопите све састојке на пари и равномерно прелијте преко колача. Вратите у фрижидер док се потпуно не стегне, па режите на прутиће.
Пријатно!
Препоручујемо
ДЕЛУКС САЛАТА СА ХРСКАВОМ ПИЛЕТИНОМ: Импресивна, заситна и савршена за празнике!
01. 01. 2026. у 16:23
ДОМАЋИ ПРСТЕН ОД ШУНКЕ И СИРА: Пахуљаст, златан и неодољиво укусан!
03. 01. 2026. у 15:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СРПКИЊА ОДРАСЛА У РУСИЈИ Кад сам се вратила у Србију, уследили шокови и депресија: Живот се разликује, Срби имају погрешну слику о Русима
БИЉАНА, Српкиња која је одрасла у Русији, открила је како је изгледао њен повратак у Београд, зашто је доживела депресију и које су највеће разлике између Србије и Русије.
17. 01. 2026. у 08:37
РАСТУЖИО МНОГЕ: Дино Бешлић поделио успомену са оцем (ФОТО)
НАСЛЕДНИК Халида Бешлића је дирнуо све њиховом ретко виђеном фотографијом, када су током летњих дана уживали у ручку поред реке
16. 01. 2026. у 21:00
ЦЕЦА БЕСНА: "Срам те било, остави ми презиме и адресу"
Цеца је решила да се обрачуна на друштвеној мрежи Икс и одговори на негативне коментаре, али и позитивне.
17. 01. 2026. у 09:29
МАНЧЕСТЕР "ГОРИ": Кериково "ватрено крштење" у великом дербију против Ситија
НОВИ - стари привремени менаџер Манчестер јунајтеда Мајкл Керик имаће најтежи могући старт другог мандата, јер његов тим на отварању 22. кола Премијер лиге дочекује градског ривала Манчестер сити у 198. издању манчестерског дербија на чувеном "Олд Трафорду" (13.30).
17. 01. 2026. у 07:20
ЗАХАР СУРОВ ПРЕМА БИВШОЈ СУПРУЗИ: "Гоца личи на Монголку - све маторке хоће да се подмладе"
ЗАХАР није штедео бившу супругу, те признао да је данас непрепознатљива.
16. 01. 2026. у 19:15
"ЛИЧИ НА МОНГОЛКУ": Захар оштро о Гоци због ботокса - "Ове маторке и маторци воле да се подмлађују"
МУЗИЧАР Милутин Поповић Захар отворио је душу о приватном животу и колегама са естраде.
17. 01. 2026. у 10:27
ПОЛОВНИ ХРВАТСКИ "РАФАЛ" СЕ ПОКРАВИО ЧИМ ЈЕ ПОЛЕТЕО: Хитно морао да прекине лет
ЈЕДАН од борбених авиона „Рафал“ Хрватског ратног ваздухопловства морао је у четвртак да прекине планирани лет због техничких проблема који су се појавили при полетању.
16. 01. 2026. у 21:12
ОВО ЈЕ ГЛАВНИ УДАРАЦ ЗА НАТО И КИЈЕВ: У нападу „орешником“ уништена фабрика од великог значаја (ВИДЕО)
НАПАД „орешником“ онеспособио је Лавовску државну фабрику за поправку авиона, саопштило је Министарство одбране Русије.
12. 01. 2026. у 15:27
НАЉУТИО И РУСЕ: "Милановићев коментар је врло провокативан у тренутним околностима"
РУСКИ амбасадор назвао је "провокативном" идеју хрватског председника.
17. 01. 2026. у 11:32
Најновије из рубрике
НЕ ТРЕБА ВАМ ЗАПРШКА! Једна кашика ове намирнице прави чорбу густом и без грама брашна
ОТКРИЈТЕ тајну старих мајстора!
17. 01. 2026. у 14:03
СТАРИНСКИ РЕЦЕПТ ЗА ТУЛУМБЕ: Преукусна посластица која успева и почетницима
БЕЗ обзира да ли их први пут правите или већ имате искуства, овај проверени рецепт за тулумбе ће вам сигурно успети.
17. 01. 2026. у 11:15
ТОРТИЉА СА ЈАЈЕТОМ, КАЧКАВАЉЕМ И ПРШУТОМ: Брз и укусан доручак
Када немате много времена, а желите топао и заситан доручак, ова тортиља са јајетом је прави избор. Припрема се за само неколико минута, лако се прилагођава укусу и идеална је и за кућу и за понети.
17. 01. 2026. у 09:30
ПАРАДАЈЗ СА СВЕЖИМ СИРОМ, СПАНАЋЕМ И ФЕТОМ: Медитеранско лагано јело
Ово једноставно медитеранско јело спаја сочан чери парадајз, свежи сир и нежни спанаћ у лаган, али заситан оброк. Припрема је брза, намирнице су доступне, а укус свеж и избалансиран – савршено за здрав ручак или вечеру без тежине.
17. 01. 2026. у 08:00
ЗА ВИРАЛНИ ЈАПАНСКИ ЧИЗКЕЈК ПОТРЕБНА СУ ВАМ ДВА САСТОЈКА И ДВА МИНУТА ДА ГА НАПРАВИТЕ: Цео свет је полудео за овим рецептом! (ВИДЕО)
АКО вам је ТикТок или Инстаграм феед последњих дана преплављен минималистичким дезертима, велика је шанса да сте већ налетели на овај примамљив јапански чизкејк од само два састојка.
16. 01. 2026. у 18:00
Коментари (0)