ПРОТЕИНСКИ МАФИНИ СА ЧОКОЛАДНИМ МРВИЦАМА: За љубитеље здраве исхране
Меки, ароматични мафини– савршени за доручак, ужину или после тренинга. За само 30 минута имате 12 здравих и укусних мафина који ће обрадовати све укућане.
ФОТО: Novosti
Састојци (за око 12 мафина)
- 1 шоља сира
- 1 шоља овсених пахуљица
- 1/2 шоље чоколадних мрвица
- 1/4 шоље меда
- 2 јаја
- 1 кашичица екстракта ваниле
- 1 кашичица прашка за пециво
- 1/2 кашичице соде бикарбоне
- 1/2 кашичице соли
Припрема
Корак 1: Загрејте и припремите
Загрејте рерну на 175°C. Калуп за мафине обложите папирним корпицама или га благо подмажите.
Корак 2: Помешајте влажне састојке
У великој посуди помешајте сир, мед, јаја и екстракт ваниле док смеса не постане глатка.
Корак 3: Сједините суве састојке
У другој посуди помешајте овсене пахуљице, прашак за пециво, соду бикарбону и со. Постепено додајте суву смешу влажној, мешајући док се не сједини.
Корак 4: Додајте чоколадне мрвице и пеците
Умешајте чоколадне мрвице. Равномерно распоредите тесто у корпице и печите 18–20 минута или док чачкалица не изађе чиста.
Пријатно!
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ВЕЛИКЕ ПРОМЕНЕ У КИЈЕВУ: Оставке министра одбране и шефа службе безбедности Украјине - Зеленски спровео реформе у државном врху (ФОТО)
УКРАЈИНСКИ парламент направио је измене у појединим секторима, а највећа промена можда представља оставка шефа Службе безбедности Украјине (СБУ) Васила Маљука.
13. 01. 2026. у 17:20
"СТИГАО СИ НА ДРУГУ ОБАЛУ..." Потресан говор Боде Нинковића на сахрани брата Љубе: "Поткрала се једна грешка - мени неразумљива"
"САД знам да си вероватно нестрпљив да кренеш у твој свет, чаробан и леп, тамо негде иза дуге, па, крени."
13. 01. 2026. у 14:10
ДОНАЛД ТРАМП У ШОКУ! Ово није очекивао када је наредио напад на Венецуелу
Мало је рећи да су најновије вести из света фудбала, а тичу се и Сједињених Америчких Држава чији је актуелни председник Доналд Трамп, изненадиле многе.
13. 01. 2026. у 19:15
ПРЕМИНУО МАРК БРНОВИЋ: Узрок смрти још није објављен
БИВШИ државни тужилац Аризоне Марк Брновић преминуо је у 59. години, саопштила је његова породица.
13. 01. 2026. у 22:53
ТРЕЋИ ШЕФ КАБИНЕТА ЗЕЛЕНСКОГ: Руси му отровали жену, њему постављали бомбу - обучавала га ЦИА, рањаван двапут
ТРЕЋА срећа... Хоће ли генерал-потпуковник Кирилo Буданов (40) као трећи шеф председничког кабинета донети Володимиру Зеленском више среће него његовом претходнику Андрију Јермаку, који је поднео оставку усред корупционашког скандала, или његовом првом шефу кабинета Андрију Богдану, кога је сам Зеленски сменио после само девет месеци на тој функцији, једној од најмоћнијих у украјинској политичкој констелацији?
13. 01. 2026. у 22:22
ТИТОВА ДИЈЕТА: Направили су је најбољи лекари и кувари тог времена
ТИТОВУ дијету је саставио и надгледао професор др Беровић, а спроводили Стипе Радовановић и Божо Вујић.
13. 01. 2026. у 14:39
ЗАКОН О АНЕКСИЈИ ГРЕНЛАНДА ПРЕДАТ КОНГРЕСУ: "Доделити му статус савезне државе САД"
АМЕРИЧКИ републикански конгресмен Ренди Фајн поднео је предлог закона који предвиђа „анексију и доделу статуса савезне државе“ Гренланду у оквиру Сједињених Америчких Држава, наводи се у саопштењу које је објавио законодавац.
12. 01. 2026. у 21:16
ОВО ЈЕ ГЛАВНИ УДАРАЦ ЗА НАТО И КИЈЕВ: У нападу „орешником“ уништена фабрика од великог значаја (ВИДЕО)
НАПАД „орешником“ онеспособио је Лавовску државну фабрику за поправку авиона, саопштило је Министарство одбране Русије.
12. 01. 2026. у 15:27
БАЛКАНЦИ О ЖИВОТУ У ЕВРОПИ: Пустиће те да цркнеш - ти њега угостиш гозбом, он мисли да си сељачина
МНОГИ сањају о животу у Немачкој, Аустрији или Швајцарској, замишљајући мир, ред и бољи стандард. Ипак, искуства наших људи који су се преселили откривају да живот у западној Европи често носи неочекиване изазове који могу шокирати оне који су навикли на балканску спонтаност и топлину.
13. 01. 2026. у 10:22
Најновије из рубрике
УШТИПЦИ: Топли, мирисни уштипци из домаће кухиње
Ако тражите рецепт за мекане, ваздушасте и неодољиве уштипке, овај је прави избор. Брзи су за припрему и савршени за доручак, вечеру или уз чашу јогурта. Док су још топли – буквално се топе у устима!
14. 01. 2026. у 06:00
ТОРТИЉЕ ОД БАДЕМОВОГ БРАШНА: Без компликованих састојака и дугог чекања
Желите брз, здрав и протеински оброк? Ове тортиље су управо оно што вам треба – само грчки јогурт и бадемово брашно, спремне за 15 минута, меке и флексибилне, савршене за доручак, ужину или лагане вечере.
13. 01. 2026. у 21:43 >> 21:56
СУТРА СЕ МЕСЕ ВАСИЛИЦЕ: Рецепт за погачу са медом која се први на Светог Василија
ВАСИЛИЦА се традиционално припрема за празник посвећен Светом Василију.
13. 01. 2026. у 16:00
ГРАШАК СА МЛЕВЕНИМ МЕСОМ БЕЗ ЗАПРШКЕ: Идеја за данашњи ручак (ВИДЕО)
МНОГИ нису љубитељи грашка, али када се спреми уз прави рецепт, сигурно је да ће се свидети и онима који га не воле.
13. 01. 2026. у 12:00
УШТИПЦИ СА СУСАМОМ: Хрскави споља, мекани изнутра и пуни укуса
Савршени за доручак, вечеру или уз чашу јогурта, ови уштипци су проверен рецепт који увек успева. Ако волите домаће, топло и укусно – ово је рецепт који ћете често правити.
13. 01. 2026. у 08:30
Коментари (0)